图书介绍
2006楚天都市报读者服务手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 楚天都市报编辑部著 著
- 出版社： 武汉：湖北人民出版社
- ISBN：7216046064
- 出版时间：2006
- 标注页数：208页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：221页
- 主题词：生活－知识－手册
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图书目录
第一章 2006年生活备忘录2
2006年年历2
全省各市县区区号和邮政编码3
为你服务电话4
第二章 健康过大年6
第一节 健康是福6
“健康年货”送给您6
动起来过一个健身运动年8
回家路上别把健康丢了9
春节健康急救，你该这样做13
第二节 健康速读17
【男人篇】17
【女人篇】25
【孩子篇】35
【老人篇】43
【快递篇】46
【小贴士篇】60
第三节 营养新知65
【健康饮食】65
学会吃蔬菜，健康跟着来65
健康专家教你怎么吃66
洪昭光的膳食养生经68
多吃黄豆芽，益寿防老化70
【营养ABC】71
【吃喝有忌】76
【病友饮食】79
第四节 保健医生84
【健康关注】84
秋冬防便秘，健康意义大84
甩掉冰冷，手脚过“暖冬”86
新老“病号”，不惧寒冬87
“健康菜单”：看看哪些适合你89
看《大长今》，学“养生经”91
【身边提醒】95
【养生百事】101
【中医天地】105
【健康自测】108
第五节 健美在线111
【健身快车】111
节日健身忌“暴饮暴食”111
变着法儿在家跑112
仰卧起坐科学做113
练就一双修长的美腿113
游泳有助挺直腰杆子114
跳一跳，预防骨质疏松115
“蛙跳”跳走小肚腩115
荡秋千，让你不再晕车115
打打羽毛球，赶走肩周炎115
【健身提示】116
【运动指南】119
体育场馆一览表119
第六节 导医指南121
湖北省大型综合医院指南121
市区疾控中心联系电话123
各区妇幼保健院分布124
市妇幼保健中心联系电话124
儿童计划免疫程序表125
武汉市卫生局卫生监督所投诉举报电话126
第三章 美味伴新年128
【团年盛宴】128
年夜饭有讲究128
餐桌秀色“年”味飘香131
鱼香满桌139
【健康美食】139
豆腐盛馔141
“黑色”诱人143
寒冬里的粥美人145
萝卜欢歌146
【跟着大师做鄂菜】148
【快乐厨房】151
【美厨娘】153
【街巷寻味】156
三镇特色饮食街157
以吃的名义出发159
【资讯篇】162
武汉特色小吃162
武汉盛名美食街163
特色餐饮连锁机构164
星级酒店166
第四章 潇洒度新年168
第一节 节日出行168
武汉市郊游168
武汉周边（省内）游171
出省游线路推荐175
出境游线路推荐176
自驾游线路推荐178
第二节 出行需知186
如何打点行囊186
巧备出游适用小物件187
旅游受损找谁“说理”188
趁早打个急救包出游意外事先防190
自助旅游的宾馆住宿要领193
海外旅游几点提醒194
旅游保险不可忽视195
江城各大车站、码头订票咨询电话197
武汉部分旅行社一览表198
第五章 2006年服务指南200
【便民电话】200
武汉市水务集团供水热线200
武汉供电服务投诉电话200
天然气公司服务电话200
武煤公司瓶装液化气供应、维修、服务投诉监督电话200
湖北铁通服务热线201
湖北联通服务热线201
湖北移动服务热线201
湖北电信服务热线201
税务监督咨询电话（国税、地税）201
武汉市质量技术监督局投诉电话201
湖北省质量技术监督局投诉电话201
全省物价投诉电话201
全省消费投诉电话201
湖北省消费者委员会投诉电话201
武汉市交通委员会投诉电话201
华昌出租汽车公司租车电话201
武汉市出租汽车管理处投诉电话201
武汉市公交集团投诉电话201
武汉市公交监察办电话201
天然气新概念IC卡充值网点202
家用电器在汉售后热线203
劳动和社会保障系统举报电话205
银行客户服务热线206
武汉市房管机构查询表206
武汉市施工扰民投诉电话207
武汉建设部门拖欠工程款举报电话207
武汉市区白蚁防治所电话208