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会传染的胃溃疡——有序生活，才有胃肠健康14

1．会传染的胃溃疡14

2．排便不能三心二意16

3．谁激惹了你的肠道18

4．进餐时太“用脑”20

5．被烫伤的食管22

6．暴饮暴食让胰腺“自杀”24

7．别让食物藏在阑尾里26

岁的年龄，30岁的心脏——健康心脏从每一天做起30

8．“肥佬”易得冠心病30

9．吃东西太咸易致血压高32

10．感冒引起的心脏病34

11．别把肺吸“肿”了36

12．用力屏气，肺会漏38

13．让你变“傻”的呼噜40

14．常吸油烟可致肺癌42

缺少压力的骨头会变松——远离骨质疏松与腰腿病46

15．缺少压力的骨头会变松46

16．长久站立，血管受累48

17．常低头工作，颈椎退化50

18．小心鼠标伤手腕52

19．穿高跟鞋会使脚变形54

20．运动脚56

21．别把腰间的“小垫”坐坏58

22．运动时，你的关节准备好了吗60

23．营养过剩引起的“骨头病”62

坐在火山口上的男人——保卫前列腺与性健康66

24．长时间驾驶与前列腺炎66

25．男人们不爱活动的“小蝌蚪”68

26．食与性70

27．强忍大便，忍出大肠癌72

28．不喝水，小心尿道长石头74

29．你的肝脏“油”吗76

30．要聪明，不要绝顶78

提早衰退的卵巢——白领女性的九大身体危机82

31．体形太瘦，卵巢早衰82

32．过度清洗引发瘙痒84

33．可以“传染”的宫颈癌86

34．不要让卵巢“担惊受怕”88

35．经期性行为易感染90

36．多次刮宫易习惯性流产92

37．性生活引起的腹痛94

38．压抑情绪，牵连乳房96

39．霉菌“欺负”弱女子98

40．“熬”出来的病102

性格主宰着健康——慢性疲劳、睡眠不良与压力病102

41．为什么越睡越困104

42．亲密睡眠质量差106

43．怎么也“查”不出来的病108

44．性格决定健康110

45．神经紧张，血管就扩张112

46．别把大脑呆“傻”了114

健康的五官来自健康行为118

47．目不转睛也是病118

48．午睡小心压坏了眼120

49．揉出来的眼病122

50．别让牙周长出“小袋”124

51．口腔溃疡是随时爆发的火山126

52．感冒引发的中耳炎128

53．常戴耳机，听力受损130

54．“麦霸”小心失声132

55．突然发生的天旋地转134

56．小心空调吹歪嘴136

不良饮食是一种长期的压力140

57．不吃早餐，小心胆里长石头140

58．不吃粗粮，毒素难清142

59．酸饮食与早衰144

60．别让你的身体“生锈”146

61．蛋白过多，加重肾负担148

62．“四条腿”的肉，少吃！150

63．维生素过量152

危机四伏的环境——交叉感染与药物滥用156

64．大楼征候群156

65．难以安枕的床158

66．地毯是卧室的一种灾难160

67．你的洗衣机发霉了吗162

68．不“卫生”的卫生间164

69．无处不在的交叉感染166

70．感冒药滥用168

71．激素滥用170

72．抗生素滥用172

最后，你不能做的8件事……176

73．痛，不能忍176

74．尿，憋不得178

75．复发的“青春痘”180

76．别让阳光灼伤你的脸182

77．口气健康，内脏才健康184

78．户外运动未必有氧186

79．“无益”身体的锻炼188

80．要减肥，不要厌食190