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第1章 用对老偏方——祛病养生保健康2

偏方特点：小病不求人，省钱又省力2

特点1简单——取材容易，做法简单2

特点2管用——千百年来口口相传4

特点3省钱——小毛病不用跑医院6

偏方用法：内服、外用双管齐下9

方法1泡洗——偏方泡脚养生治病9

方法2内服——食物是最好的医药11

方法3外敷——由表及里调病养生12

方法4按摩——选对穴位手到病除14

第2章 保健老偏方——偏方护理身体棒18

健脑老偏方18

偏方1失眠健忘，睡前喝碗远志汤18

偏方2老忘事可预防，“赤龙搅海”帮您忙19

偏方3年老头昏沉，用“闭天门”治一治20

偏方4昏厥不用慌，头低脚高急救忙21

明目老偏方23

偏方1预防白内障，常喝黑芝麻枸杞粥23

偏方2预防视力减退，喝黄精枸杞猪肝汤24

偏方3预防视物模糊，吃对枸杞子粥25

偏方4迎风流泪，找承泣穴来帮忙26

养气血老偏方27

偏方1气血不足，常喝大枣粳米粥27

偏方2气血亏损，粳米粥弥补病后虚羸28

偏方3形体消瘦，煎服太子参益气补血29

偏方4养血补血，黑枣桂圆红糖水帮你忙30

养脾胃老偏方31

偏方1脾胃虚肚子胀，喝专制的人参汤31

偏方2脾胃虚弱，用山药薏苡仁粥32

偏方3健脾益气，血虚体弱用参枣莲子粥33

偏方4消化不良，常食山楂薏苡仁粥34

补肾老偏方35

偏方1补肾固精，琥珀核桃用于肾虚腰酸35

偏方2男性肾虚，杞麦蒸仔鸡滋肾养阴36

偏方3养肾补虚，临睡前轻按睾丸37

偏方4养肾护肾，左右扭腰见效快38

助睡眠老偏方39

偏方1经常失眠，用交泰丸敷肚脐睡得好39

偏方2阴虚不眠，吃百合粥较合适40

偏方3心脾两虚失眠，桂圆大枣粥益心和胃41

偏方4中老年人失眠，喝桂圆莲子汤42

第3章 养颜瘦身——用对老偏方，健康又漂亮44

美白老偏方44

偏方1防晒美白，吃番茄、用冰牛奶44

偏方2皮肤白又净，用冬瓜汁对白醋45

偏方3美白肌肤，温泉疗养法泡泡就成45

偏方4防晒美白，出差巧用黄瓜、番茄46

美乳老偏方47

偏方1胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄47

偏方2经期乳房胀痛，用面饼覆盖乳房48

偏方3乳房下垂，好偏方让乳房日渐坚挺49

祛痘斑老偏方51

偏方1去痘不留痕，甘草鲜奶敷脸祛痘51

偏方2粉刺、色斑，让龙爪菊和山竹带走52

偏方3祛汗斑，黄瓜粥让你“倍儿有面子”53

除皱老偏方55

偏方1干纹、细纹，简单按摩不见了55

偏方2顽固妊娠纹，自制肚膜也能敷掉56

偏方3眼角纹，用对偏方不需要眼霜57

偏方4祛皱纹，慈禧老佛爷专用的老偏方57

减肥老偏方59

偏方1减肥消脂，黑木耳粉让你饱了减59

偏方2边减肥边降脂，荷叶乌龙茶二合一60

偏方3减肥降血糖，巧吃燕麦粥两厢安好60

偏方4“小胖腿”不要急，用对偏方匀称腿61

偏方5啤酒肚，每天一杯豆奶巧祛除62

美发老偏方63

偏方1脱发不用愁，用对偏方秀发如云63

偏方2头皮屑不用怕，陈醋、啤酒搞定它64

偏方3掉头发让人烦，洗头水里加点盐65

偏方4远离白发，妙用核桃仁、黑芝麻66

第4章 职场疲劳——用对老偏方，疲劳一扫光68

形象打理老偏方68

偏方1气色不佳，吃对莲藕好气色68

偏方2黄牙去无踪，刷牙用上老陈醋69

偏方3灰指（趾）甲，陈醋大蒜液助你一臂之力70

偏方4化妆品过敏，韭菜敷脸放宽心70

偏方5脸上油腻，用淘米水洗一洗就好71

偏方6少白头无大恙，学会自制乌发糖72

电脑综合征老偏方73

偏方1眼干眼涩，可用枸杞子来养眼73

偏方2视力下降，多按后脑勺借你慧眼74

偏方3腿脚酸痛，多泡姜水喝姜茶75

偏方4腿抽筋，白酒加热巧治疗76

职场不适老偏方77

偏方1办公室犯困，白领巧用偏方提神77

偏方2加班没有食欲，用粉葛胃口大开78

偏方3注意力分散，用燕麦粥柠檬茶改善79

偏方4办公室打嗝，小偏方助你远离窘境80

偏方5嗓子嘶哑，薄荷茶是好帮手82

第5章 偏方治百病——内科病用对偏方不吃药84

感冒老偏方84

偏方1风寒感冒，喝一碗姜丝萝卜汤84

偏方2感冒发热，喝碗白粥退热发汗85

偏方3缓解感冒症状，熏蒸法嗅闻帮你忙85

偏方4短咳久咳都有方，汤饮治咳嗽不用慌86

偏头痛老偏方87

偏方1治疗头痛，川芎天麻茶显功效87

偏方2预防偏头痛，就用紫菜蛋花汤88

偏方3治疗偏头痛，白萝卜汁滴鼻孔88

哮喘老偏方90

偏方1赶走哮喘，山楂桂圆让你平喘90

偏方2预防冬季哮喘，乌鸡汤定喘补阳91

偏方3多年哮喘，苹果蒸鸡蛋定咳止喘91

尿频老偏方93

偏方1尿频爱起夜，白天多喝韭菜根茶93

偏方2尿频尿少，趁热温服马齿苋汁94

偏方3尿频遗尿，来一屉山药茯苓包子94

偏方4巧治尿频，捏扳足小趾有效防治95

便秘老偏方96

偏方1小儿便秘，3岁儿童来份拔丝白薯96

偏方2血虚阴亏便秘，巧用菠菜猪血汤97

偏方3慢性便秘，早晚温服韭菜汁98

偏方4气虚便秘，来一碗黄芪苏麻粥99

腹泻老偏方100

偏方1急性腹泻，用炒米加盐有奇效100

偏方2多吃一点就拉肚子，扁豆炒熟止泻101

偏方3肠子咕咕作响，喝桂圆汤止虚泻102

偏方4贪吃冷食闹腹泻，喝鲫鱼汤止冷泻102

偏方5肾虚五更泄，食用山药益肾健脾103

高血压老偏方104

偏方1高血压头晕头痛，天麻川芎猪脑粥坚持用104

偏方2除烦降压，鲜葫芦汁为你解烦忧105

偏方3平肝降压，喝一杯鲜芹菜汁105

偏方4利尿降压，芹菜炒鳝片佐餐食用106

偏方5清热降压，芹菜凉拌海带二合一106

糖尿病老偏方107

偏方1糖尿病伴发便秘，白萝卜粥疗效好107

偏方2糖尿病伴发咳嗽，白菜粳米粥有奇效108

偏方3糖尿病伴发耳鸣，芡实粥是福音108

偏方4糖尿病伴发口苦，来杯玉竹芦根饮108

偏方5糖尿病伴发失眠，喝枣仁五味饮109

高脂血症老偏方110

偏方1巧治高脂血症，粳米玉米粉粥早晚温服110

偏方2血脂降下来，早晚温服甜浆粥111

偏方3高脂血症，绿豆萝卜灌藕当点心吃111

偏方4调治高血脂，每天1剂山楂首乌饮112

冠心病老偏方113

偏方1防治冠心病，醋豆显神通113

偏方2防治冠心病，每日食绿豆粥113

偏方3冠心病及体弱者，早晚温服豆浆粳米粥114

偏方4冠心病患者开胃，每日吃蜜饯山楂114

偏方5患了冠心病，快喝菊花山楂茶115

消化道溃疡老偏方116

偏方1上消化道溃疡，喝百合丹参芍药汤116

偏方2胃十二指肠溃疡，喝益气固摄汤117

偏方3消化性溃疡，四逆散调胃止疼117

偏方4溃疡病出血，鲜藕蒸熟饮汤吃藕118

脂肪肝老偏方119

偏方1消除多余脂肪，就吃山楂薏苡仁粥119

偏方2消脂强体，喝一道当归芦荟茶120

偏方3远离脂肪肝，喝消脂减肥茶120

偏方4消脂减肥，海带烧木耳有疗效121

第6章 偏方治百病——外科病轻松就搞定124

骨质疏松老偏方124

偏方1中老年缺钙者，吃芝麻核桃仁糊124

偏方2调治骨质疏松，萝卜排骨汤强筋壮骨124

偏方3清热养骨，排骨豆腐虾皮汤强筋壮骨125

闪腰老偏方126

偏方1敷治闪腰，中药盐热敷扭伤处126

偏方2治腰止痛，药物外敷让你挺直腰板127

偏方3调治闪腰，按摩扶正急性腰扭伤127

偏方4“闪腰”病，蹬蹬腿就能快速止痛128

痔老偏方129

偏方1痔出血，木耳柿饼祛瘀止血129

偏方2调治内痔，每日喝一次荸荠汤129

偏方3调治外痔，蕹菜蜂蜜饮清热解毒130

肩周炎老偏方131

偏方1肩关节屈伸不利，川乌麻黄温经散寒131

偏方2风、寒、湿偏盛肩周炎，羌活当归巧治132

偏方3天热摇扇，一边散热一边改善肩周炎132

偏方4疲劳所致肩周炎，按摩消除是良方133

颈椎病老偏方134

偏方1颈椎病，当归川芎帮你抬起头134

偏方2颈项痛、活动不利，吃天麻炖鱼头135

偏方3神经根型颈椎病，吃桑枝煲鸡135

抽筋老偏方136

偏方1抽筋一扫光，芍药甘草汤离不了136

偏方2防治孕妇小腿抽筋，多吃三鲜水饺137

偏方3妊娠易抽筋，杜仲排骨汤强健筋骨137

腰椎间盘突出老偏方139

偏方1腰椎间盘突出，“绿色疗法”效果好139

偏方2气滞血瘀型，三七地黄瘦肉汤有奇效140

偏方3脾胃虚弱型，三七炖田鸡活血止痛140

偏方4腰椎间盘突出症，猪脊髓鳖汤食肉饮汤141

四肢麻木老偏方142

偏方1四肢麻木，木耳核桃仁调治有特效142

偏方2四肢麻木腰腿痛，蘑菇丸早晚一丸143

偏方3巧治四肢麻木，喝葱白花椒汤143

腰酸背痛、颈肩痛老偏方144

偏方1久坐腰酸背痛，两个偏方来帮忙144

偏方2治疗颈肩疼痛，用电吹风、粗盐袋145

偏方3坐姿不良后背痛，扩胸滚网球146

第7章 偏方治百病——男科病轻松就搞定148

前列腺增生老偏方148

偏方1前列腺增生，油菜花蜜解苦衷148

偏方2升阳利尿，喝参芪冬瓜汤149

偏方3温阳利水，桂草粥调治前列腺增生150

偏方4泻火利水，杏梨石苇饮前列腺不增生150

阳痿老偏方151

偏方1肾虚阳痿，巴戟天牛膝酒尽显阳刚之气151

偏方2命门火衰阳痿，韭菜炒虾米还你尊严152

偏方3阳虚阳痿，附片炖狗肉壮阳益气152

偏方4中气不足阳痿，北芪枸杞炖乳鸽是上品153

偏方5阴虚精少阳痿，炖虫草鸡食肉饮汤153

前列腺炎老偏方154

偏方1前列腺炎，白兰花猪肉汤应常食154

偏方2利水解毒，爵床红枣汤用于前列腺炎155

偏方3老人前列腺炎，常食车前绿豆粥155

偏方4气滞血瘀型前列腺炎，萝卜浸蜜来帮忙156

偏方5排尿困难及尿频尿痛，常饮二紫通尿茶156

早泄老偏方157

偏方1脾虚型早泄，芡实莲子粥治早泄157

偏方2肾虚早泄，锁阳鸡固肾止遗158

偏方3见色流精，肾鞭汤补肾壮阳158

偏方4早泄、阳痿，炸麻雀让你“持久”159

遗精老偏方160

偏方1脾肾两虚型遗精，芡实莲子粥固精止遗160

偏方2湿热下注的遗精，莲子煲猪肚健脾止遗161

偏方3肾虚精关不固，三子养精粥收涩固精161

偏方4肾气不固型遗精，虫草红枣炖甲鱼方162

偏方5遗精滑泄，核桃猪肾治梦遗滑精162

性功能减退老偏方163

偏方1肾阳不足，鹿角胶粥补肾阳、益精血163

偏方2阴阳俱亏，枸杞猪肾粥固精强腰163

偏方3肾阳虚亏形寒肢冷，双凤壮阳粥补阳164

更年期老偏方165

偏方1更年期盗汗，喝点百合莲藕饮生津补脾165

偏方2更年期五心烦热，吃地黄枣仁粥补阴清热166

偏方3更年期性能力下降，按摩腿根和后腰166

不育症老偏方168

偏方1痰湿内阻型不育症，吃山药薏苡仁萝卜粥168

偏方2肾精亏虚型不育症，吃枸杞黑豆糯米糊169

偏方3肾阴亏虚型不育症，枸杞海参粥效果好169

第8章 偏方治百病——妇科病用对偏方不吃药172

痛经老偏方172

偏方1肝阴不足所致痛经，吃小麦玉竹粥172

偏方2脾肾阳虚之痛经，喝干姜羊肉汤173

偏方3血热型痛经，芹菜牛肉粥补虚凉血173

偏方4补气养血，黄芪当归止痛粥治痛经174

崩漏老偏方175

偏方1崩漏，雄乌鸡粥治“崩漏”175

偏方2血热崩漏，按压穴位3分钟搞定176

偏方3气虚崩漏，两种按摩俯卧就止漏176

偏方4血瘀崩漏，仰卧位两种按摩见效快177

宫颈炎老偏方179

偏方1宫颈炎，野牡丹叶治疗别拖延179

偏方2脾虚型宫颈炎，白果乌鸡健脾利湿180

偏方3湿热型宫颈炎，刺苋根煎汁清热利湿180

偏方4肾阳虚型宫颈炎，韭菜根煮鸡蛋固涩止带181

偏方5宫颈炎防治，用对敷贴也管用181

乳腺炎老偏方182

偏方1乳腺炎，仙人掌是巧治的法宝182

偏方2通利乳汁，用豆腐香菇炖猪蹄183

偏方3化结消肿，选用豆角蒲公英煎蛋183

偏方4消肿止痛，仙人掌拌马齿苋是良方184

月经失调老偏方185

偏方1气虚型月经出血过多，喝黑木耳红枣茶185

偏方2月经先期量多，喝浓茶红糖饮185

偏方3妇女经期错乱，山楂红糖饮活血调经186

偏方4经期先后不定，喝一杯茴香酒186

止白带老偏方188

偏方1美肤止白带，冬瓜仁汤两全其美188

偏方2除湿止带，银花绿豆粥顶药用189

偏方3利水渗湿，茯苓车前粥疗效好189

子宫脱垂老偏方190

偏方1子宫脱垂，升麻促恢复见神效190

偏方2肾虚型子宫脱垂，吃芡实山药粥191

偏方3湿热型子宫脱垂，点按血海等穴191

乳腺增生老偏方193

偏方1乳腺小叶增生，喝海带鳖甲猪肉汤193

偏方2防治乳腺增生，服香附路路通蜜饮194

偏方3防治乳腺增生，常按摩这3大穴位194

盆腔炎老偏方196

偏方1慢性盆腔炎，盆底肌肉锻炼效果好196

偏方2湿热瘀毒型盆腔炎，喝银花冬瓜仁蜜汤197

偏方3各类慢性盆腔炎，喝荔枝核蜜饮197

偏方4气滞血瘀型盆腔炎，喝青皮红花茶198

外阴瘙痒老偏方199

偏方1外阴瘙痒，生姜艾叶熏洗来帮忙199

偏方2外阴瘙痒，葱白花椒水洗阴部200

偏方3外阴瘙痒，鲜桃叶煎汤熏洗200

更年期综合征老偏方202

偏方1更年期失眠盗汗，吃甘麦大枣粥202

偏方2绝经前潮热，喝甘麦饮轻松应对203

偏方3恼怒、虚烦，合欢花粥助心平气和203

偏方4绝经前后怔忡健忘，吃莲子百合粥204

偏方5更年期心烦易怒，枸杞肉丝冬笋胜良药204

第9章 偏方治百病——搞定儿科病轻松助成长206

小儿厌食老偏方206

偏方1缺少胃酸，橘皮乌梅饮理气开胃206

偏方2不思饮食，四汁饮生津开胃207

偏方3食欲不振，给小儿喝黄连米汤207

偏方4小儿厌食症，巧做按摩手到病除208

口角流涎老偏方209

偏方1 小儿口角流涎，吴茱萸轻松外治209

偏方2小儿口角流涎，摄涎饼健脾摄涎209

偏方3流涎、遗尿，益智粥益脾、固气210

偏方4温中、止涎，喝一杯姜糖神曲茶211

偏方5健脾摄涎，白术糖能帮你的忙211

手足口病老偏方212

偏方1小儿手足口病，用白茅根煎水代茶饮212

偏方2预防手口足病，金银花大青叶饮健脾化湿213

偏方3急性手口足病，清心泻火是宝中宝213

小儿夜啼老偏方215

偏方1心热夜啼，淡竹叶粥清心泄热215

偏方2脾寒夜啼，姜粥温暖脾胃、散寒止痛216

偏方3惊骇夜啼，蝉金散轻松定惊安神216

偏方4脾肾不足型夜啼，芡实红糖水补脾固肾217

小儿发热老偏方218

偏方1小儿外感风寒发热，葱姜汤发表散邪218

偏方2减轻发热不适，温水擦拭散热降温219

偏方3发热有痰，阴阳萝卜汤化痰止咳220

小儿尿床老偏方221

偏方1清热利尿，就喝胡萝卜玉米汤221

偏方2抑制排尿，炒白果不二药膳222

偏方3小儿遗尿，掌握按摩手法随症加减222

小儿食积老偏方226

偏方1食积腹痛，胡萝卜玉米渣粥226

偏方2脾胃素虚，小米山药粥思“乳食”227

偏方3贪食受凉，周岁宝宝服用小儿化食丸227

偏方4食积咳嗽，服用小儿消积止咳口服液228

小儿腹泻老偏方229

偏方1伤食型腹泻，吃炒米粥喝苹果汤229

偏方2风寒型腹泻，喝姜茶、扁豆干姜饮230

偏方3湿热型腹泻，一粥一汤双面堵231

偏方4脾虚型腹泻，粥粥汤汤止泻忙232

小儿百日咳老偏方233

偏方1宝宝百日咳，每日3次饴糖萝卜汁233

偏方2初咳期，冰糖白菜根汤缩短病程234

偏方3清肺润燥，食用花生糖蘸见效快234

偏方4清热止咳，用鸡苦胆汁加白糖235

小儿感冒老偏方236

偏方1感冒咳嗽，百合雪梨饮有效缓解236

偏方2风寒感冒，喝葱醋粥受风寒不再怕237

偏方3风热感冒，双花红果饮改善症状238

偏方4暑湿感冒，西瓜番茄汁清热解暑238

第10章偏方治百病——搞定五官病让你有面子240

眼病老偏方240

偏方1眼干涩，请食黑豆核桃牛奶饮240

偏方2白内障，服用桑麻糖见奇效241

偏方3夜盲症视力差，试试枸杞叶猪肝汤242

偏方4红眼病痛难忍，清凉食材是妙方242

耳病老偏方244

偏方1耳鸣你莫愁，紫菜萝卜来帮忙244

偏方2耳聋耳鸣不吃药，试试鼓气法245

偏方3清热消肿，熟鸡蛋治疗中耳炎245

鼻病老偏方247

偏方1治鼻出血，补虚清热要先行247

偏方2巧治酒渣鼻，日常用对黄连水248

偏方3鼻炎不通气，扁豆参米粥疗效好249

口病老偏方250

偏方1口含丁香，除臭又生香250

偏方2口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头251

偏方3口腔溃疡如着火，苦瓜豆腐可清热251

第11章 偏方治百病——除病去味搞定皮肤病254

狐臭老偏方254

偏方1收敛汗腺，陈醋生石灰有收敛和杀菌作用254

偏方2抑制大汗腺，炒食盐具有很好的杀菌功效255

偏方3抗菌消炎，鳅鱼泥涂敷腋下及红肿处255

偏方4收敛汗腺，田螺巴豆液杀菌排毒256

偏方5对付狐臭，碘酒泡辣椒巧妙缓解256

脚气老偏方257

偏方1摆脱脚气，黄豆、鲜韭菜泡脚解困扰257

偏方2远离脚气乐悠悠，木瓜羊肉粳米粥258

偏方3脚气较重，洗脚后，脚搓脚就能解决258

偏方4分型论治，糜烂型、水疱型用药各不同259

湿疹老偏方260

偏方1湿热蕴结型湿疹，吃薏苡仁茅根粥260

偏方2急性湿疹皮肤红斑，用薏苡仁绿豆粥261

偏方3脾虚湿盛型湿疹，喝绿豆百合薏苡仁汤261

偏方4对付湿疹，常用中药洗浴262

皮肤瘙痒老偏方263

偏方1皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋263

偏方2湿热壅盛型皮肤瘙痒，喝绿豆薏苡仁汤264

偏方3血热风盛之皮肤瘙痒，试试苍耳草粥264

偏方4血虚风燥之皮肤瘙痒，喝泥鳅红枣汤265

汗脚老偏方266

偏方1汗脚不再烦，明矾泡脚谁用谁知道266

偏方2汗脚脚臭，蒲公英防风让你不再烦267

偏方3汗脚臭脚，睡前洗脚胜于吃药267

第12章 急救老偏方——生活从此更健康270

烫伤老偏方270

偏方1烫伤不要慌，用白酒鸡蛋清帮忙270

偏方2烧伤、烫伤，米醋是个好东西271

偏方3烧伤、烫伤，蛋黄油简单好用271

偏方4愈后不留瘢痕，外敷新鲜葡萄272

偏方5调治烫伤，生石灰乳剂涂抹伤处272

摔碰伤老偏方273

偏方1摔伤不留痕，生栀子糊消肿活络273

偏方2碰伤止血，南瓜叶粉抹伤口处274

偏方3消肿止痛，土豆去皮贴患处274

割伤老偏方275

偏方1擦伤、割伤，茶叶止血还镇痛275

偏方2促进伤口愈合，鸡蛋膜贴伤口276

偏方3杀菌消毒，大蒜膜贴伤口好得快276

咬（蜇）伤老偏方277

偏方1蜜蜂蜇伤，蜂蜜葱泥一试效果好277

偏方2被狗咬伤，鲜桃树叶来帮忙278

偏方3被蛇咬伤，白矾液就能帮到你278