西点军校自控课 培养男人意志力的12堂课PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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Lesson 1 内心强大、意志坚忍成就优秀男人3

人生是一场马拉松，意志力不可或缺3

西点军校绝不录用意志薄弱的人6

要征服世界，先征服自己9

至少你还领导着一个人——你自己12

自制是男人抵制诱惑、获得内心力量的有力武器15

“兽营”磨炼出自控力18

Lesson 2 克制冲动情绪，男人在危机时也要冷静23

严防情绪失控，拒绝理智脱缰23

树一堵镇定防护墙，避免坏情绪传染27

拒绝冲动，做事要三思而后行30

学会忍受生活中的不公平33

要做理性的勇士，不做无脑的莽夫36

Lesson 3 愤怒是魔鬼，男人征服自己必制怒43

情绪决定行为，怒火导致失控43

你有发火的权利，但勿被愤怒所左右46

无法控制怒火的人不受喜爱49

深呼吸，给愤怒的情绪装个“稳压器”53

任何时候都不能有对立情绪57

西点军校培养学员气度的五个重点60

Lesson 4 拒绝软弱，男人要坚韧如磐石65

对西点人而言，屈服是最大的耻辱65

西点军校苛刻的淘汰制度68

乔治·戈瑟尔斯的人生传奇72

世界如此险恶，你凭什么生存下去75

放弃之前，问问自己是否真的竭尽全力79

难受也要一忍再忍，逼着自己变强大83

勿轻言放弃，向西点军人学坚持86

西点军校的耐力训练技巧89

Lesson 5 战胜恐惧感，狭路相逢勇者胜95

不正面迎向恐惧，你就得一生一世躲着它95

唯一值得恐惧的就是恐惧本身98

没有天生无所畏惧的人102

直面竞争，有时越接近风险也越接近成功105

要有从零开始的勇气108

要敢于战胜一切困难，世界只给无畏者让路111

西点军校战胜恐惧的五个技巧和胆量训练114

Lesson 6 遏制自卑心，男人必须要信自己119

永远不要贬低自己，你有你的力量119

勿轻易怀疑自己，一切皆有可能122

内在的自信，助你拥有上帝的力量125

当你遇到阻力的时候，必须要自信128

信自己，勇敢地把帽子扔进围墙131

藐视一切挑战，培养学员自信的方式134

Lesson 7 不向懒惰投降，精英男人永远是负责的行动派139

揭开懒惰的真面目139

克服懒惰的天性，让勤奋成为一种习惯141

拖延导致平庸，行动成就卓越145

找借口的根源，在于缺乏责任心148

停下说，立即去做151

Lesson 8 不说谎言，男人应永远在诚信正直的道路上前行157

说谎是最大的罪恶，诚实是最重要的品格157

为不懂找借口，不如说“我不知道”160

远离虚伪，正直如山的男人令人敬重163

面对诱惑，坚决说“不”166

忠诚是你的义务，坚决保守组织的秘密169

养成守时的习惯，绝不迟到一分钟172

西点军校如何培养学员的诚信品格175

Lesson 9 聚焦精力，男人要有保持十年磨一剑的恒心181

专注是所有西点优秀学员的特质181

别走摇摆不定的人生路，像狮子一样紧紧盯住目标184

战胜浮躁，保持十年磨一剑的恒心187

爱工作就像爱生命，你对工作的态度决定你的未来190

请把敬业当成一种习惯193

专注每一个细节，不做粗线条的男人196

Lesson 10 打破常规，男人应敢于转弯变通201

思维左右命运：学习潘兴将军的思维方式201

经验是工具，别让经验成为你的束缚204

在危机来临时，要想到打破常规207

此路不通就换一条路试试210

西点军校如何培养学员的创新意识213

Lesson 11 调整心态，好心态是男人最强的武器219

积极的心态，能帮你解决一切难题219

没有热情，再努力也将一事无成222

西点军校如何激发你的热情225

即使战争失败了，也要学会给自己打气229

在困难面前毫不懈怠232

培养自动自发的精神，让自己乐在职场235

Lesson 12 像西点军人一样培养钢铁般的意志力241

左手抱书右手敬礼，以“钉子精神”学习241

不断反省，向自己的弱点开炮244

良好的习惯造就西点军人的模范风格247

培养钢铁般的意志力，营造辉煌人生250