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绪论1

一、运动医学的概念1

二、运动医学的发展1

三、运动医学的教学内容2

第一章 骨肌肉系统生物力学3

第一节 骨的生物力学3

一、骨的组成和结构3

二、骨的生物力学性能4

三、骨的生物力学特征5

第二节 关节的生物力学12

一、人体解剖学定位术语12

二、关节的分型13

三、关节的活动度和稳定性13

四、肌肉骨骼杠杆13

第三节 关节软骨的生物力学14

一、关节软骨的组成与结构14

二、关节软骨的生物力学特征16

三、关节软骨的润滑作用19

四、关节软骨的磨损20

第四节 肌腱和韧带的生物力学21

一、肌腱和韧带的组成21

二、肌腱和韧带的机械特性24

三、韧带断裂和肌腱受伤的机制26

四、影响肌腱和韧带生物力学特性的因素27

第五节 骨骼肌的生物力学28

一、骨骼肌的组成和结构28

二、肌纤维的特性30

三、肌肉收缩的机制31

四、肌肉收缩的形式32

五、肌肉的物理性质33

六、肌力的产生33

七、单关节肌与多关节肌35

第六节 周围神经的生物力学36

一、周围神经结构和功能36

二、神经的生物力学性能38

第二章 运动的生理学影响43

第一节 运动对骨骼、 关节软骨、 肌肉的影响43

一、运动对骨骼的影响43

二、运动对关节软骨的影响45

三、运动对肌肉的影响46

第二节 运动对循环系统的影响48

一、运动能促使心输出量增加48

二、运动能促使各器官血液重新分配48

三、运动与窦性心动徐缓49

四、运动性心脏增大49

五、运动能增加心脏冠状动脉侧支循环49

第三节 运动对呼吸系统的影响49

一、呼吸运动49

二、运动对呼吸功能的影响50

三、运动时的合理呼吸50

第四节 运动对代谢的影响51

一、运动与糖代谢的关系52

二、运动与减脂53

三、运动与蛋白质补充54

四、运动脱水及复水54

五、运动与补盐54

第五节 运动对其他机能的影响54

一、运动对消化系统的影响54

二、运动对泌尿系统的影响55

三、运动对内分泌的影响56

四、运动对免疫系统的影响56

第三章 人体测量与评价58

第一节 健康检查58

一、询问一般项目58

二、询问运动史58

三、临床健康检查59

第二节 人体姿势检查59

一、直立姿势检查59

二、脊柱形态检查59

三、胸廓形态检查61

四、腿的形态检查62

五、足的形态检查62

第三节 人体形态测量63

一、人体形态测量的注意事项63

二、体重63

三、身高64

四、坐高64

五、胸围和呼吸差65

六、肩宽和骨盆宽65

七、四肢长度65

八、跟腱长66

九、四肢围度66

十、腰围和臀围67

十一、指距和手足间距67

第四节 人体机能检查67

一、循环系统机能检查68

二、呼吸系统机能检查70

三、运动系统机能测试72

第五节 身体成分测量与评价76

一、身体成分概述76

二、身体成分测量与评价77

第四章 运动性疾病80

第一节 过度训练综合征80

一、发病原因和机理80

二、诊断81

三、处理82

四、预防83

第二节 过度紧张综合征83

一、发病原因和机理83

二、诊断84

三、处理85

四、预防85

第三节 晕厥86

一、发病原因和机理86

二、诊断87

三、处理87

五、预防88

第四节 运动性腹痛88

一、发病原因和机理88

二、诊断与鉴别诊断89

四、处理89

五、预防90

第五节 运动性贫血90

一、发病病因和机理90

二、诊断91

三、处理91

四、预防92

第六节 肌肉痉挛92

一、发病原因和机理92

二、诊断93

三、处理93

四、预防94

第七节 运动性血尿94

一、发病原因和机理95

二、诊断95

三、处理96

四、预防96

第八节 女运动员三联征96

一、发病原因和机理97

二、诊断97

三、处理98

四、预防99

第九节 运动性猝死99

一、发病原因和机理99

二、诊断100

三、处理100

四、预防101

第五章 运动损伤102

第一节 运动损伤的病理基础102

一、软组织损伤的病理变化与修复102

二、骨折的病理变化与再生103

三、软骨损伤的病理变化与修复104

第二节 运动损伤的急救与处理104

一、运动损伤的急救104

二、运动损伤的常用处理方法108

第三节 常见运动损伤114

一、腕管综合征114

二、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎115

三、肩袖损伤117

四、网球肘119

五、膝关节交叉韧带损伤120

六、急性踝关节韧带扭伤123

七、急慢性腰扭伤125

八、梨状肌综合征128

九、腰椎间盘突出症129

十、脑震荡131

第六章 体育卫生134

第一节 体育卫生的基本要求134

一、个体卫生134

二、心理卫生135

三、训练卫生136

四、饮食卫生137

第二节 儿童及青少年体育卫生138

一、儿童及青少年生长发育特点138

二、锻炼对儿童及青少年的生理作用139

三、儿童及青少年体育卫生的基本要求140

第三节 老年体育卫生142

一、老年人生理特点142

二、锻炼对老年人的生理作用144

三、老年人体育卫生特殊要求145

第四节 女子体育卫生145

一、女子的生理特点145

二、女子体育锻炼的卫生要求146

三、女子经期体育卫生146

第七章 运动训练医务监督148

第一节 自我监督149

一、主观感觉149

二、客观检查150

第二节 运动医务监督的常用指标151

一、心率（脉搏）151

二、血压152

三、心功指数153

四、尿蛋白153

五、血红蛋白153

六、心电图154

七、最大摄氧量154

八、肺活量和最大通气量155

九、血乳酸155

十、睾酮155

第三节 比赛期间的医务监督156

一、赛前医务监督156

二、赛中医务监督157

三、赛后医务监督157

第四节 运动性疲劳的医务监督157

一、运动性疲劳的概念157

二、产生机理158

三、不同运动练习时疲劳的原因158

四、疲劳判断的简易方法159

五、运动性疲劳恢复的理论依据160

六、消除运动性疲劳的方法161

第五节 体重控制162

一、减体重措施162

二、快速减体重对机体的影响162

三、减轻或控制体重的注意事项162

第六节 兴奋剂控制163

一、兴奋剂药物163

二、禁用兴奋剂的手段及检查措施163

三、服用兴奋剂的危害164

第八章 运动与合理营养165

第一节 三大营养物质代谢165

一、能量165

二、糖类167

三、脂类169

四、蛋白质170

四、物质代谢的相互联系172

第二节 维生素与矿物质173

一、脂溶性维生素174

二、水溶性维生素175

三、矿物质177

第三节 水与其他营养素178

一、水178

二、膳食纤维179

第四节 运动员的营养需求179

一、运动员的生理特180

二、运动员的营养需求181

三、运动员膳食183

第九章 运动处方185

第一节 运动处方概述185

一、运动处方的特点185

二、运动处方的分类185

第二节 制定运动处方的基本原则与流程186

一、制定运动处方的基本原则186

二、运动处方的流程187

第三节 运动处方的内容与基本格式187

一、运动处方的内容187

二、运动处方的基本格式192

第四节 运动处方的实施与案例193

一、运动处方的实施193

二、运动处方案例194

第十章 医疗体育196

第一节 医疗体育概述196

一、医疗体育的特点196

二、医疗体育应用的基本原则196

三、医疗体育的适应证与禁忌证197

四、医疗体育功能练习方式197

五、医疗体育的内容198

第二节 循环系统疾病的医疗体育198

一、原发性高血压198

二、冠心病199

第三节 呼吸系统疾病的医疗体育200

一、慢性阻塞性肺疾病201

二、哮喘201

第四节 代谢障碍疾病的医疗体育202

一、糖尿病203

二、骨质疏松症204

第五节 运动系统伤病的医疗体育205

一、肩关节损伤及医疗体育205

二、膝关节损伤及医疗体育206

三、脊柱侧弯及医疗体育207

四、腰椎间盘突出症及医疗体育208

主要参考书目210