图书介绍
真有效简易推拿PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 成向东主编 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787555200338
- 出版时间：2014
- 标注页数：278页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：282页
- 主题词：推拿
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图书目录
第一章 认识穴位——居家推拿的先决条件12
取穴的基本方法12
人体头面部常用穴位14
人体背部常用穴位16
人体胸腹部常用穴位19
人体上肢常用穴位21
人体下肢常用穴位23
第二章 推拿小常识——掌握推拿的基础知识28
居家推拿的简介、功效及特点28
居家推拿的注意事项29
推拿的禁忌证30
推拿的时间掌控及推拿后的反应应对31
居家推拿的基本手法32
常用的推拿工具38
常用的推拿介质40
第三章 常见病推拿——防病治病真有效44
感冒44
鼻炎48
慢性咽炎51
口腔溃疡54
支气管哮喘57
肩周炎60
痛风63
胃及十二指肠溃疡66
头痛69
耳鸣76
腰腿痛79
咳嗽82
牙痛85
慢性胃炎88
腹痛91
腹泻93
发热98
扁桃体炎101
脱发104
眩晕107
胃痛110
第四章 为感情加分——夫妻推拿消除难言之隐118
痛经118
月经不调123
乳腺增生125
盆腔炎127
寒证129
不孕131
更年期综合征133
产后缺乳136
带下症139
子宫下垂140
慢性肾炎141
早泄143
前列腺增生145
前列腺炎147
阳痿149
第五章 为父母按摩——改善中老年慢性病156
高血压156
高脂血症159
糖尿病162
冠心病165
心绞痛168
动脉硬化171
卒中后遗症173
老年痴呆175
健忘177
面神经麻痹179
坐骨神经痛181
类风湿关节炎183
膝关节骨性关节炎185
第六章 为孩子按摩——把健康用双手送给孩子188
小儿发热188
小儿咳嗽189
小儿腹泻190
小儿盗汗192
小儿遗尿193
小儿夜啼194
小儿厌食195
小儿呃逆196
小儿疳积197
第七章 推拿消除亚健康——缓解压力，消除不适200
消化不良200
食欲减退203
视疲劳204
失眠205
落枕209
神经衰弱211
口臭212
贫血213
心悸214
胸闷215
第八章 职场疲劳一扫光——自己动手舒筋活络220
颈椎病220
烦躁紧张223
心理压力225
近视227
全身疲劳229
第九章 家庭自救方案——突发病症的应急推拿234
鼻出血234
昏厥236
急性腰扭伤237
踝关节扭伤239
中暑240
晕车晕船241
第十章 防病养生长寿——居家推拿自我保健244
滋养心神244
脾胃调理246
滋肝明目248
强肾生津250
纤体瘦身252
第十一章 按出平和体质不生病—不同体质者的推拿调养256
阳虚体质256
阴虚体质259
气虚体质261
气郁体质264
瘀血体质267
痰湿体质270
湿热体质273
特禀体质276