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作者与家人、友人照片1

人民大会堂西藏厅壁画《望果节》设计稿之一6

人民大会堂西藏厅壁画《望果节》6

人民大会堂西藏厅大型壁画《雅吉布》7

布宫祥云图7

长着一副帝王之相的藏族农民8

戴狐皮帽的年轻人9

敦厚淳朴的老农9

阳光下的门巴族老人10

康巴汉子10

羌塘草原牧女10

渡11

古寺一角11

布达拉山下的白塔群12

山雨欲来12

羊卓雍湖远眺13

山的那边是印度13

山南金秋14

圣石神山14

密林中的小桥流水15

林芝山村15

山脚下有支牦牛运输队16

大雪山远眺16

巨石嵯峨17

青翠的尼洋河17

锄去了野草好长苗18

祈福18

月夜19

挽弓的珞巴人20

庄稼汉22

河边22

雪域之春（局部）23

雪卡湖23

我们是大地的主人24

远眺布达拉宫——西藏人民的智慧结晶25

巍峨壮丽的布达拉宫25

从背后看布达拉宫26

远眺布达拉宫26

从布达拉宫的后门往山下看27

哲蚌寺大经堂——错勒大殿28

黄教名刹哲蚌寺28

色拉寺大经堂29

色拉寺大殿前之精美雕柱30

色拉寺小经堂之外观30

喇嘛庙大经堂内景31

喇嘛庙内之楼梯31

格鲁派大寺色拉寺31

色拉寺强巴大佛32

拉萨根培乌兹山脚下的玛尼堆33

彭波地区卡子山头上的古堡33

大昭寺金顶34

拉萨大昭寺的金顶群蔚为壮观34

大昭寺的正门35

拉萨八廓街通冲赛康广场道口的大白塔塔底内部36

八角街上旧藏政府的监狱——朗子辖36

拉萨罗布林卡的湖心亭37

罗布林卡大门37

桑珠孜城堡38

远眺日喀则旧宗政府38

扎什伦布寺的边门39

扎什伦布寺一角39

夏鲁寺40

江孜街头转经塔40

江孜班根曲德塔（白居塔）41

江孜旧宗政府遗址41

抗英古城——江孜42

帕拉庄园的大门42

阿里东噶皮央遗址43

古格王朝遗址43

阿里民居44

托林寺一角44

阿里托林寺一角45

西藏阿里托林寺遗址45

寂静的大经堂46

山南桑耶寺46

察雅县境内的“角克寺”47

若儿蓋地区之藏式喇嘛庙47

五十年代的昌都48

川藏公路昌都“四川桥”48

芒康县纳西族民居49

塔林49

昌珠寺经堂50

工布江达唐底村之道51

贴着释迦牟尼佛手脚印的民居51

工布江达县金乡一组52

藏式厨房一角59

川藏公路一三一道班59

碉楼式的农家住宅60

川藏公路一三一道班60

工布江达金乡唐底村之村道61

金乡唐底村农舍室内一角62

唐底村之道63

日喀则贫民区64

日喀则贫民住所64

林芝农舍院落65

仁青岗街头65

藏东南部密林地区民居66

有汽灯铁火炉的房间66

用黄土砌成的厨房67

房梁上悬挂着牛骨头67

下亚东居民住宅68

五十年代之藏人家68

喜马拉雅山地之农村小景69

一座破败了的喇嘛庙69

工布江达唐底村村景远眺70

工布江达县金乡农舍内景70

西藏日报社记者来唐底村采访71

林芝农家一角72

堆隆德庆赛马会上——骑手与帐篷73

索县的“赞丹寺”74

羌塘草原上的白塔群74

草原上的大花帐篷75

藏民商队歇脚75

羌塘草原上“帐篷城”76

金沙江77

那曲牧区帐篷78

牧民帐篷内景78

拉萨市冲赛康广场的物资交流会78

林芝尼洋河畔唐底村远眺80

林芝工布江达风光80

狂风吹拂下的经幡81

中尼友谊桥之桥头碉塑——童象戏水81

桑日境内雅鲁藏布江口82

拉萨龙王潭畔的古柳83

千姿百态的古柳84

白珍姑娘86

黑河县孔马区改索乡工长龙丕87

两个来自唐古拉山的牧民88

珞巴少年与斧头89

家门口92

西藏农业学大寨的英雄——仁真旺杰93

两个堆龙德庆的农民93

人物像94

两位老十八军战士97

成立乡农民协会97

工布夫妇98

用羊皮风袋鼓风生火99

披红挂绿迎春耕99

羌塘草原上的牧民100

织氆氇100

犁地101

犁手101

在路边野炊的朝圣者102

小毛驴——藏族农民的好帮手102

扎草垛103

西藏特色的灌溉103

在房顶上扬场的农妇们104

捻毛线104

打酥油105

迎春耕为耕牛额外加饲料105

高山峡谷驼铃声声106

珞巴族人收割鸡爪谷106

疏通水渠107

朝圣之路108

除草间苗108

来自千里以外的朝佛女人109

参加草原盛会的牧区姑娘110

牧区的多彩服饰110

羌塘姑娘111

西藏妇女之胸饰111

这个女人来自羌塘草原112

羊卓藏族服饰113

腰上挂满了银饰品的姑娘113

后藏拉孜姑娘114

麻江宗牧女之头饰115

羌塘草原“赛马大会”上的佳丽们115

参加赛马的爷爷和孙子116

羌塘草原“赛马会”上的射击比赛116

参加“望果节”赛马的选手118

披红挂绿鞍辔鲜明的骑士与马匹119

西藏马匹的鞍辔119

载歌行——前来参加草原盛会的女人们120

参加草原盛会不忘“转经”121

拉萨市“青妇联”演出队的帐篷121

“赛马会”上的“赛牦牛”122

前来参加草原盛会的人们122

林芝地区的“工布新年”123

过“林卡节”123

藏北草原上的“百货公司”124

藏南温馨的田野上126

僧侣们簇拥着巨幅“唐卡佛像”走向“展佛墙”127

1961年拉萨大昭寺举办之“酥油花灯节”128

拉萨大昭寺灯会盛况129

全乡农民齐跳“果谐”130

庆祝民主改革130

林芝的工布人131

“杰谐”三献哈达——以“颂”为内容的古歌132

流浪艺人跳“热巴舞”133

“杰谐”三献哈达134

弦子舞135

“吉达”——西藏民间抗災舞135

工布舞·六弦弹唱·朗玛136

舞剧《热巴情》137

西藏女子“弦子舞”137

西藏壁画里的人物138

铁棒喇嘛139

西藏活佛140

西藏跳神面具141

乐队中的鼓手142

嘎玛厦羌姆中的角色——齐巴142

羌塘草原上的“羌姆”143

宗教舞蹈热振羌姆143

嘎玛夏羌姆中的角色——“边扎”144

萨迦羌姆之舞姿145

查基码大殿跳神表演之武士入场146

传召大法会上喇嘛仪仗队使用的香炉148

法号148

牧民胸腰银饰149

两把装饰豪华的“藏刀”150

腰饰等150

各种牧区“腰饰用具”151

藏式腰刀和匕首151

拉萨八廓街的记忆152

西藏忆文：悠悠西藏情155

进藏——奔向遥远的梦幻155

圣城拉萨揽胜160

八廓街——精彩纷呈的世界170

藏式建筑初探175

后藏艺术采风记178

触目惊心的居民区190

“桃花源”之失落记192

山南拥有多项西藏第一197

藏南谷地上的“望果节”201

羌塘大草原漫游记206

尼洋河畔的故事214

拉萨河上的“沐浴节”217

古象雄地区探秘记221

美丽的藏东南231

风光无限在藏东240

加玉雪峰历险记244

高原上的赛马会248

樟木口岸畅游记256

震撼人心的“哲蚌晒佛”261

《我们是大地的主人》创作记266

我为人民大会堂画壁画269