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花草茶的点点滴滴9

什么是花草茶9

花草茶的营养成分11

“精挑细选”花草茶12

妥善保存花草茶13

花草茶材料的搭配14

泡花草茶不可缺少的“配角”15

花草茶得这么泡16

看体质，喝花草18

花草茶的小禁忌19

常用花草茶材料20

第一章 春季花草茶养肝补血，调理脾胃26

养护肝脏26

菊花枸杞乌龙茶养肝降脂26

梅花玫瑰茶疏肝利胆27

菊花茶清肝明目28

菊花参茶清肝明目28

杭白菊茶养肝明目29

芍药花茶养血疏肝30

代代花茶疏肝理气30

决明子绿茶清肝明目31

菊花栀子金钱草茶清肝利胆32

三花茶疏肝理气33

调理脾胃34

山楂银耳茶健脾开胃34

红枣山楂三七茶补血健脾35

陈皮党参麦芽茶健脾和胃36

太子参乌梅茶健脾益气36

茉莉花桂花茶暖胃健脾37

山楂麦芽茶健脾开胃38

山楂洛神茶健脾消积38

陈皮甘草茶健脾益气39

补养气血40

黄芪当归茶补气养血40

党参红枣茶补血益气41

玫瑰花生奶茶理气养血42

玫瑰人参花茶补气活血42

红枣玫瑰茶补气养血43

红枣红茶养血活血44

红豆养血茶补气养血44

玫瑰千日红茶补气养血45

红枣枸杞茶养血补肾46

玫瑰茶行气活血46

玫瑰参枣茶调养气血47

缓解春困48

茉莉玫瑰菩提茶改善睡眠48

茉莉花茶养阳、消除春困49

薄荷菊花茶提神醒脑50

迷迭香薄荷茶清凉醒脑50

柠檬薰衣草茶醒脑减肥51

保养皮肤52

桂花绿茶滋养皮肤52

甘菊柠檬茶美白润肤53

熟地白芍茯苓茶养血护肤54

玉竹桑葚枣茶美容护肤54

芦荟红茶滋润皮肤55

枸杞党参茶润泽皮肤56

葡萄绿茶滋养肌肤56

薰衣草芦荟茶排毒护肤57

防治过敏58

甘草金盏蒲公英茶抗过敏58

薄荷荆芥茶防治皮肤过敏59

紫苏菊花茶消炎、抗过敏59

桂花黄芪茶缓解机体过敏反应60

甘草红茶抗菌消炎60

第二章 夏季花草茶祛湿防暑，养心为主62

养心安神62

菩提甘菊薄荷茶清凉静心62

桂圆桑葚茶补心安神63

灵芝茶补气安神64

桂圆莲子茶养心安神64

生脉茶益气宁心65

莲子绿茶清心去火66

菊花麦冬茶养心醒脑66

枸杞百合茶清热安神67

迷迭香玫瑰茶养心安神68

灯芯草竹叶茶除烦安神69

调养肠胃70

洋甘菊紫罗兰决明茶润肠排毒70

决明子茶润肠通便71

乌梅金银花茶缓解肠炎72

苹果绿茶通便消炎72

藿香茶调理肠胃73

乌梅芡实茶辅助治疗结肠炎74

山楂茶活血消食74

洛神玫瑰果茶辅助治疗消化不良75

清热去火76

苦丁栀子红巧梅茶清热去火76

黄芩栀子茶清火凉血77

栀子黄连茶清三焦火78

金银花地榆茜草茶清热去火78

什锦果茶生津去火79

莲子心甘草茶去火补气80

金莲桂花茶清热降火80

桑叶菊花茶 清火消炎81

利湿排毒82

茅根绿茶利尿排毒82

玫瑰柠檬草茶润肠排毒83

冬瓜干姜茶清暑利湿84

薄荷竹叶茶利水排毒84

柠檬菩提茶杀菌消毒85

金盏马鞭草茶清热解毒86

薄荷藿香绿茶化湿理气86

桃花茶通便排毒87

桂花荷叶茶利湿排毒88

参芪薏米茶利尿排毒89

消暑生津90

解暑薄荷茶清热解暑90

西瓜翠衣茅根茶解暑降压91

柠檬普洱茶消暑提神92

胡萝卜马蹄茶解暑消食92

草莓绿茶生津解暑93

酸梅汤消暑止渴94

柠檬冰红茶祛暑清热94

抗疲劳凉茶消暑生津95

冰淇淋花果茶消暑解渴96

第三章 秋季花草茶 防燥滋阴，润肺为首98

滋阴润肺98

苹果蜜桃茶润肺化燥98

萝卜茶清肺热99

二参茶滋阴补肺100

百合蜂蜜茶滋阴润肺100

百合枇杷叶茶养阴润肺101

百合合欢枸杞茶清肺理气102

紫苏党参茶理气暖肺102

康乃馨茶除燥润肺103

银耳红枣茶滋阴润肺104

红枣生姜茶护肺养血105

止咳化痰106

百合金银花茶润肺止咳106

款冬花紫菀绿茶润肺镇咳107

甘草天冬茶祛痰止咳108

杏仁甘草芝麻茶止咳平喘108

金银花麦冬甘草茶化痰提气109

款冬花枇杷茶化痰止咳110

千日红茶祛燥化痰110

苹果雪梨茶清肺止咳111

杜鹃花茶止咳镇咳112

雪梨百合冰糖饮润肺止咳113

紫苏枇杷茶清肺止咳114

杏仁桂花茶清肺止咳115

生津利咽116

胖大海薄荷茶清利咽喉116

桑叶菊花玉竹茶清肺利咽117

金莲花茶治疗咽喉疾病118

柠檬茶生津利咽118

罗汉果茶利咽止咳119

野菊茉莉花茶抗菌消炎120

胖大海菊花麦冬茶清咽润喉120

罗汉果乌梅甘草茶生津止咳121

决明子玉蝴蝶茶利咽清嗓122

苦瓜薄荷茶清咽利喉122

玉蝴蝶罗汉果薄荷茶生津润喉123

紫罗兰花茶止痛护嗓124

金橘橙子茶润喉生津125

清热祛燥126

菠萝茶清热生津126

金银花百合菊花茶散风清热127

菊花陈皮乌梅茶润燥生津128

熟地麦冬茶清热养阴128

蜂蜜柚子茶润燥化痰129

西洋参莲子茶清热生津130

二冬五味茶滋阴润燥130

菊槐茉莉茶清热凉血131

玉竹沙参麦冬茶养阴生津132

四章 冬季花草茶滋养防寒，补肾为重134

滋补养肾134

桑葚茶滋阴养肾134

桑葚女贞子旱莲草茶补肾养发135

黑芝麻茶提高人体耐寒力、补肾136

桂圆茉莉花茶温气补肾136

五味子红枣茶补肾养心137

人参花杭白菊枸杞茶补肾益气138

菟丝子桑葚党参茶滋阴补肾、补气138

金银花莲心茶益肾补虚139

杜仲茶补肾保健140

五味子松子仁茶补肾养血140

枸杞桂圆茶补肾壮阳141

人参康乃馨茶强身补肾142

核桃红茶补肾益气143

防寒暖胃144

老姜红茶散寒暖胃144

甜菊桂圆茶祛寒健脾145

紫苏姜糖茶补血暖身146

茯苓蜂蜜茶提供热量146

白芍姜糖茶活血抗寒147

炮姜红花茶活血祛寒148

牛奶祁门红茶耐寒暖胃149

预防口腔溃疡150

金银花蒲公英茶去火消炎150

生地莲心甘草茶防治口腔溃疡151

蒲公英茶降火消炎152

鱼腥草薄荷茶消炎排毒152

薰衣草丁香茶抗菌镇痛153

对抗感冒154

葛根茶缓解风热感冒引起的疼痛154

玉兰花玉蝴蝶茶缓解风寒感冒症状155

西洋参三七茶增强抵抗力156

板蓝根茶防治流行性感冒156

薄荷甘草参茶辅助治疗风热感冒157

连翘金银花茶对抗风热感冒158

桃花玉蝴蝶茶提高抵抗力159

预防常见慢性病160

桑叶山楂茶降血脂160

丹参绿茶扩张冠状动脉，改善心脏功能161

山楂红花茶活血化瘀，疏通心血管162

生地麦冬茶缓解心绞痛162

金盏花苦丁茶辅助治疗高血压163

决明子荷叶茶降血压164

菊花山楂罗布麻茶降胆固醇164

红花三七花茶活血通经165

西洋参灵芝茶治疗心脏疾病166

山楂桑葚茶消脂化积，软化血管167

普洱菊花茶扩张冠状动脉168

绞股蓝苦瓜茶调节血脂169

附录一：特殊人群花草茶方推荐170

适合孕妇的花草茶方170

适合产妇的花草茶方170

适合围绝经期妇女的花草茶方171

适合老年人的花草茶方171

附录二：美容纤体花草茶方推荐172

祛斑美白的花草茶方172

控油祛痘的花草茶方172

丰胸塑形的花草茶方173

消脂减肥的花草茶方173

附录三：保健养生花草茶方推荐174

护眼的花草茶方174

缓解疲劳的花草茶方174

醒酒解酒的花草茶方174

舒缓压力的花草茶方174

抗衰除皱的花草茶方175

养发护发的花草茶方175

改善睡眠的花草茶方175

缓解耳鸣的花草茶方175

防治鼻炎的花草茶方176

对抗湿疹的花草茶方176

治疗牙周炎的花草茶方176