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第1章 该为时间开销止损了1

1．有多少时间被你随意浪费了3

2．粗心大意会吞噬你的时间5

3．当心懒惰空耗了你的时间9

4．陷入资讯洪流，难免“时不我待”11

5．放纵欲望容易流失时间13

6．坏情绪在偷偷侵占你的时间16

7．花时间抱怨最不可取18

8．做事没主见，往往赔时间21

9．用“时间统计法”为时间开销止损23

第2章 从全局的角度规划时间27

1．“忙”，不是无视时间管理的理由29

2．振奋精神，珍惜时间31

3．管理时间比管理金钱更重要33

4．尝试优化你的时间管理方式36

5．形成条理，列出事务处理的先后顺序39

6．只要“各行其道”，多重任务也可同时推进42

7．不在枝节的完美上耗费过多时间44

8．日程不能“太局促”，须留有弹性46

9．规定完成任务的最后期限47

第3章 在正确的时间做正确的事51

1．善于思考是提升工作品质的关键53

2．明确职责，做自己必须做的55

3．积极面对，在重要事务上投入兴趣57

4．要把事做好，就要提高专注力60

5．把时间用在最有“生产力”的地方62

6．杜绝半途而废，做事一次到位65

7．把握住每一次机会67

8．面对危机，迅速做出反应68

9．有些事不必第一时间去做72

第4章 想提高效率就要合理分配时间75

1．提前做好充分的准备77

2．学会诸事之中忽略小事80

3．做要事而不做急事84

4．重要任务放在最有效率的时间里做87

5．一次只做一件事88

6．做最现实的事91

7．今天的事情不要留到明天93

8．比别人快一步96

第5章 学会打通各时间段的关系99

1．时间的价值是“挤”出来的101

2．善于化整为零，灵活分解时间段102

3．摸清做事效率最高的时间段104

4．一日之计在于晨，充分利用起床到上班的时段107

5．午餐时间和商务洽谈时间不妨合并110

6．作息要与自己的生物钟保持同步112

7．无须熬夜，却能从睡眠省出时间114

8．控制“中间”时段，就能“拉长”有效时间115

第6章 盘点、利用一下零碎时间119

1．把零碎时间串成个“珍珠项链”121

2．善于把时间博观而约取124

3．每分钟都不要虚度126

4．把零碎时间收集起来做大事128

5．让闲散时间得到充分利用131

6．上下班途中见缝插针做些事134

7．学会最大限度利用空余时间136

8．做个有心人，“盘活”零碎时间138

第7章 高手运用目标引领时间流向141

1．高手都明白目标在时间管理上的分量143

2．“目标—时间管理”步骤一：预算时间和资源145

3．“目标—时间管理”步骤二：用“5W1H法”明确目标147

4．“目标—时间管理”步骤三：用计划将各目标串起149

5．“目标—时间管理”步骤四：全程监控目标实施152

6．实行“目标—时间管理”，要将目标拉近、量化154

7．高手必知的目标可衡量的关键指标157

8．高手必知的计划设置关键控制点159

9．加强目标—时间管理，拒绝做“穷忙族”161

第8章 借助得力工具有效管理时间167

1．科学用时，学会“8020时间管理法”169

2．划分时间段，“ABCD”优先顺序法最管用171

3．为时间算账，可以用“统筹分配法”173

4．四象限法，让你在重要与紧急间轻松应对174

5．随时留心“墨菲定律”177

6．面对迷茫生活，不妨用用“生命紧迫法”179

7．GTD——一个事务高效解决方案181

8．让高科技给自己挤出更多的时间183

第9章 利用他人之力节省自己时间189

1．在职场做“独行侠”，实在得不偿失191

2．真正聪明的人，都懂得与人合作的好处192

3．借力省时，学会借用别人的力量和智慧195

4．精诚协作是现代作业系统需要的199

5．管理合作下的时间，须知他人的时间管理风格201

6．何须事必躬亲，只需懂得授权203

7．善于授权，节省时间做更重要的事情207

8．交代下属工作时，不妨多用点时间211

第10章 职场人士的时间管理实用策略213

1．CEO时间管理要诀：抓大放小215

2．高层主管时间管理要诀：果断决策216

3．中层主管时间管理要诀：随时解决问题218

4．基层主管时间管理要诀：落实到位221

5．会议时间管理要诀：避免随意223

6．电话时间管理：高效接听225

7．沟通时间管理之一：顺应沟通对象的工作节奏227

8．沟通时间管理之二：选好时机，不可贸然沟通229

9．备忘时间管理：养成写工作日志的习惯231

10．简化文件节省时间，把报告凝缩在一页之内233

第11章 为健康生活留出必要的时间235

1．别把自己“嫁给工作”237

2．不要让工作把自己搞得寝食难安239

3．休息时就不要再想工作的事240

4．保持身体健康，是时间管理的应有之义241

5．在工作与休闲间完美转身243

6．在安静时间里用心释放自己247

7．别欠睡眠债，睡眠是大事情250

8．这样休息也能节省时间252

9．休息好才能有好状态256

10．留出一小时给自己的兴趣258

11．花时间打扮自己是值得的261