图书介绍
今天你快乐吗 放下抱怨，拥抱快乐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姜文刚著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：9787563931200
- 出版时间：2012
- 标注页数：231页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：243页
- 主题词：快乐－通俗读物
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图书目录
【第一章】每个人都有隐形的不安3
人的不安全感与生俱来3
人总是习惯于与自己较劲6
迷茫，常常是因为未知的未来8
拥有物质并不能消除渗入骨髓的孤独感10
压力笼罩着每一个为生活奔波的人12
【第二章】抱怨是心灵快乐的障碍19
不快乐源于“别人怎么想”19
很多事，只需要接受并感恩22
别人的道路不一定适合自己24
和自己竞争，而不是和别人比较26
抱怨，只能让自己的处境越来越糟29
摒弃受害者心态33
自己很重要，但不是一切的中心36
【第三章】改善情绪，学会快乐41
有时反应激烈只是因为太敏感41
不要积累坏情绪，学会及时疏导47
害怕的事，逼自己去面对52
苦难是成功人生的垫脚石58
【第四章】性格是可以改变的65
今天的境遇取决于昨天的选择65
性格是五彩斑斓的花，每一种都会有人欣赏70
每种性格都可能蕴涵成功的种子75
自信的前提是自我欣赏79
宽容的结果是释放自己83
优化性格，培养成功型性格87
【第五章】转换思维，驱散失败的阴影93
有失败的思维就有失败的人生93
消极思维有可能导致自我形象的扭曲100
自我意识实际上是别人的意识107
潜意识——成功总是由内而外113
【第六章】自我暗示，建立快乐的自我意象121
赶走那些错误的自我意象121
描绘美好的精神蓝图128
唤醒体内的自动成功机制136
积极暗示，获得并保持快乐的感觉143
【第七章】融入人群，是快乐的源泉149
70%的快乐来源于人际交往149
人人都需要观众154
孤独，往往是孤芳自赏157
欣赏他人，感恩他人161
享受表达的乐趣165
【第八章】释放自己真正的个性173
面具是沉重的翅膀173
除非自己什么都不做，否则无法避免批评178
人生就一次，不做自己多可悲183
摆脱抑制，释放自我187
【第九章】经常改变自己，让心灵永远快乐195
一成不变的生活会严重浪费自己的潜能195
不要为自己的人生设限199
放慢脚步，发现和享受生活之美202
实践快乐，打造快乐家园207
【第十章】内心充满爱，人生便有了快乐213
心中有爱，才会快乐213
爱，往往能拯救绝望的灵魂218
幸福感因爱而来224
爱，让生命有所依托228