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第一章 经络穴位，我们的随身御医12

经络穴位的组成12

经络联系脏腑，主导气血运行12

通经络，抵外邪12

急性病用穴？慢性病用穴？——穴位性质有门道13

零基础学取穴16

第二章 手太阴肺经18

中府20

云门20

天府20

侠白20

尺泽20

孔最22

列缺22

经渠22

太渊22

鱼际22

少商22

第三章 手阳明大肠经24

商阳26

二间26

三间26

合谷26

阳溪26

偏历26

温溜26

下廉26

上廉28

手三里28

曲池28

肘髎（liáo）28

手五里28

臂臑（nào）28

肩髃（yú）28

巨骨28

天鼎30

扶突30

口禾髎30

迎香30

第四章 足阳明胃经32

承泣34

四白34

巨髎34

地仓34

大迎34

颊车34

下关34

头维34

人迎36

水突36

气舍36

缺盆36

气户36

库房36

屋翳（yì）36

膺（yīng）窗36

乳中38

乳根38

不容38

承满38

梁门38

关门38

太乙38

滑肉门38

天枢40

外陵40

大巨40

水道40

归来40

气冲40

髀（bì）关40

伏兔40

阴市42

梁丘42

犊（dú）鼻42

足三里42

上巨虚42

条口42

下巨虚42

丰隆42

解溪44

冲阳44

陷谷44

内庭44

厉兑44

第五章 足太阴脾经46

隐白48

大都48

太白48

公孙48

商丘50

三阴交50

漏谷50

地机50

阴陵泉50

血海50

箕（j ī）门50

冲门52

府舍52

腹结52

大横52

腹哀54

食窦54

天溪54

胸乡54

周荣54

大包54

第六章 手少阴心经56

极泉58

青灵58

少海58

灵道60

通里60

阴郄（xì）60

神门60

少府60

少冲60

第七章 手太阳小肠经62

少泽64

前谷64

后溪64

腕骨64

阳谷64

养老64

支正64

小海64

肩贞66

臑俞66

天宗66

秉风66

曲垣（yuán）66

肩外俞66

肩中俞66

天窗68

天容68

颧（quán）髎68

听宫68

第八章 足太阳膀胱经70

睛明72

攒竹72

眉冲72

曲差72

五处72

承光72

通天72

络却72

玉枕74

天柱74

大杼（zhù）74

风门74

肺俞74

厥阴俞74

心俞74

督俞74

膈俞76

肝俞76

胆俞76

脾俞76

胃俞76

三焦俞76

肾俞76

气海俞76

大肠俞78

关元俞78

小肠俞78

膀胱俞78

中膂（lǚ）俞78

白环俞78

上髎78

次髎78

中髎80

下髎80

会阳80

承扶80

殷门80

浮郄80

委阳80

委中80

附分82

魄户82

膏肓（huāng）82

神堂82

譩譆（yì xǐ）82

膈关82

魂门82

阳纲82

意舍84

胃仓84

肓门84

志室84

胞肓84

秩边84

合阳86

承筋86

承山86

飞扬86

跗（fū）阳86

昆仑86

仆参（pú cān）88

申脉88

金门88

京骨88

束骨88

足通谷88

至阴88

第九章 足少阴肾经90

涌泉92

然谷92

太溪92

大钟92

水泉92

照海92

复溜94

交信94

筑宾94

阴谷94

横骨96

大赫96

气穴96

四满96

中注96

肓俞96

商曲98

石关98

阴都98

腹通谷98

幽门100

步廊100

神封100

灵墟100

神藏100

彧（yù）中100

俞府100

第十章 手厥阴心包经102

天池104

天泉104

曲泽104

郄门104

间使104

内关106

大陵106

劳宫106

中冲106

第十一章 手少阳三焦经108

关冲110

液门110

中渚110

阳池110

外关110

支沟110

会宗110

三阳络110

四渎112

天井112

清泠渊112

消泺（luò）112

臑会112

肩髎112

天髎112

天牖（yǒu）112

翳风114

瘈（chì）脉114

颅息114

角孙114

耳门114

耳和髎114

丝竹空114

第十二章 足少阳胆经116

瞳子髎118

听会118

上关118

颔厌（hàn yàn））118

悬颅118

悬厘118

曲鬓118

率谷118

天冲120

浮白120

头窍阴120

完骨120

本神120

阳白120

头临泣120

目窗120

正营122

承灵122

脑空122

风池122

肩井122

渊腋122

辄（zhé）筋122

日月122

京门124

带脉124

五枢124

维道124

居髎124

环跳124

风市124

中渎124

膝阳关126

阳陵泉126

阳交126

外丘126

光明128

阳辅128

悬钟128

丘墟128

足临泣130

地五会130

侠溪130

足窍阴130

第十三章 足厥阴肝经132

大敦134

行间134

太冲134

中封134

蠡（lí）沟134

中都134

膝关134

曲泉134

阴包136

足五里136

阴廉136

急脉136

章门136

期门136

第十四章 任脉138

会阴140

曲骨140

中极140

关元140

石门140

气海140

阴交140

神阙140

水分142

下脘142

建里142

中脘142

上脘142

巨阙142

鸠尾142

中庭142

膻（dàn）中144

玉堂144

紫宫144

华盖144

璇玑144

天突144

廉泉144

承浆144

第十五章 督脉146

长强148

腰俞148

腰阳关148

命门148

悬枢148

脊中148

中枢148

筋缩148

至阳150

灵台150

神道150

身柱150

陶道150

大椎150

哑门150

风府150

脑户152

强间152

后顶152

百会152

前顶152

囟（xìn）会154

上星154

神庭154

素髎154

水沟154

兑端154

龈交154

印堂154

第十六章 经外奇穴156

四神聪156

当阳156

鱼腰156

球后156

上迎香156

太阳158

耳尖158

内迎香158

聚泉158

海泉158

金津158

玉液158

翳明160

颈百劳160

定喘160

子宫160

夹脊160

胃脘下俞160

痞根162

下极俞162

腰宜162

腰眼162

十七椎162

腰奇162

肘尖164

二白164

中泉164

中魁164

大骨空166

小骨空166

腰痛点166

外劳宫166

八邪166

四缝166

十宣166

髋骨168

鹤顶168

百虫窝168

内膝眼168

胆囊170

阑尾170

内踝尖170

外踝尖170

八风172

独阴172

气端172

附录 九种体质及其对应的经络穴位使用方法174