图书介绍
别让不懂营养学害了你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）雷·D·斯全德著；吴卉译；刘波审订 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：7550220300
- 出版时间：2013
- 标注页数：212页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：232页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
别让不懂营养学害了你PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 开始之前2
第1章 我的转变2
把假设付诸实践4
我对营养补充的研究6
维生素与你8
第2章 活得太短，死得太长10
敲响警钟11
预防药物13
健康生活的要素14
给病人一个选择的机会17
大卫的故事17
第3章 体内的战争20
氧气的黑暗面22
我们的友军：抗氧化物23
后防支援24
自由基产生的原因25
第二部分 打赢体内战争32
第4章 我们的修复系统：MASH野战医疗部队32
战争的破坏34
我们最佳的防御35
我们的目标是平衡36
伊芙琳的故事37
第5章 心脏病：一种炎症性疾病41
胆固醇41
炎症反应的本质43
炎症反应的四个步骤45
真正的预防措施：看看研究结果吧48
营养药物：真正的预防措施50
第6章 高半胱氨酸：新秀登场52
什么是高半胱氨酸52
正确的事物——错误的时代53
高半胱氨酸重新受到重视55
让我赚大钱！医药的经济力量56
高半胱氨酸有没有健康水平呢57
怎样才能降低高半胱氨酸水平58
甲基化反应缺乏58
凯尔默·迈考利医生的结论59
第7章 心肌病：治愈的新希望62
心脏肌肉的疾病65
什么是辅酶Q1066
辅酶Q10不足与心力衰竭67
心肌炎患者的治疗68
为什么医生们不推荐辅酶Q10呢70
爱玛的故事71
第8章 化学预防与癌症73
癌症和它的病因74
氧化压力是癌症的原因74
多级的进程75
越晚越花钱76
预防癌症=化学防御77
如果我已经得了癌症呢82
金佰利的故事83
为什么它们会有效84
米歇尔的故事86
第9章 氧化压力与你的眼睛89
我们的眼睛的问题90
视网膜自由基的生成94
菲儿的故事97
保护你的眼睛，预防白内障和老年性视网膜黄斑变性98
第10章 自身免疫性疾病101
免疫系统我们的坚强守护者103
营养和我们的免疫系统105
炎症反应107
自身免疫性疾病109
麦特的故事111
第11章 关节炎与骨质疏松症113
关节是怎么被破坏的114
另一种关节炎：风湿病115
传统的关节炎疗法116
佩琪的故事116
抗氧化营养补充118
骨质疏松症120
骨骼不仅是钙还是活的组织121
预防骨质疏松症125
第12章 肺病127
肺和空气污染129
肺部的天然保护机制130
哮喘131
亚当的故事132
哮喘与营养133
空气污染与慢性阻塞性肺病135
囊肿性纤维化137
夏莉的故事137
第13章 神经退行性疾病140
氧化压力与大脑142
大脑的老化143
血脑屏障147
大脑所需的抗氧化物质148
保护我们最珍贵的财产150
罗斯的故事151
第14章 糖尿病154
乔刚来的时候155
×综合征会致命吗155
如何判断自己是否得了×综合征158
乔是如何战胜×综合征的159
糖尿病的诊断和检测160
肥胖161
糖尿病的治疗162
改变生活方式详解163
麦特的故事167
第15章 慢性疲劳症与肌肉纤维痛170
另类疗法172
免疫性抑郁症173
朱迪的故事175
根本的原因176
治疗方法：捕获疾病177
马里亚那的故事179
第三部分 营养药物182
第16章 医生在营养供应方面的不同意见182
典型的美国食谱182
美国的食物质量184
最佳用量与RDA用量186
营养补充的危险性与安全性189
医生的辩护194
反对营养补充的事例195
我的看法196
一项更近期的研究197
第17章 细胞营养：综述199
最佳剂量的营养200
保护你的健康203
优化剂204
营养补充的选择209