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第一章 茶，中国的，世界的10

茶，古老而又现代的饮品10

探索茶的广义定义26

饮茶须顺应四时27

花草茶，好喝又养生28

不得不知的饮茶禁忌29

第二章 茶叶——泽披古今传统茶32

绿茶32

西湖龙井/提神醒脑33

洞庭碧螺春/抗菌，防辐射34

黄山毛峰/抗衰老，防辐射35

太平猴魁/美容护肤35

安吉白茶/增强免疫力36

信阳毛尖/清心明目，去腻消食37

乌龙茶38

冻顶乌龙茶/减肥，抗衰老39

武夷大红袍/健胃消食39

安溪铁观音/清热降火40

红茶41

祁门红茶/暖胃安神42

金骏眉/减肥，抗癌43

正山小种/促进血液循环43

滇红工夫茶/消炎杀菌44

英德红茶/瘦身，降血脂44

黑茶45

普洱生茶/降脂提神又降压46

沱茶/清理肠道46

安化千两茶/降三高47

六堡茶/消脂降压47

普洱熟茶/调脂养胃48

黄茶49

霍山黄芽/消炎杀菌50

君山银针/防癌50

白茶51

白毫银针/防辐射抗氧化52

浪漫待客下午茶53

英式奶茶/去腻消食53

锡兰奶茶/消肿，促食欲53

印度奶茶/健脾暖胃54

贵妇奶茶/益思提神54

甘菊花奶茶/润肺消疲55

伯爵奶茶/提神醒脑55

苹果红茶/降脂降压56

葡萄红茶/抗毒杀菌56

冰红茶/清热解暑57

焦糖奶茶/消炎杀菌57

蜜瓜红茶/降脂美白58

水蜜桃红茶/生津清热58

红石榴冰红茶/止血明目59

玫瑰红茶/补气血59

薄荷红茶/减少肠内气体60

紫罗兰红茶/消炎美容60

柠檬草红茶/促进食欲61

甘草红茶/抗菌，防龋齿61

迷迭香红茶/活血醒脑62

菩提红茶/缓和紧张感62

薰衣草红茶/镇痛，缓解疲劳63

摩洛哥薄荷茶/清热解暑64

第三章 花草——涤性怡情汉方花66

菊花66

杭白菊茶/养肝明目66

菊花陈皮茶/化痰排毒66

茉莉花67

茉莉花茶/润肤养颜67

茉莉玫瑰茶/美白祛斑67

紫罗兰68

紫罗兰花茶/调理气血68

紫罗兰美肤茶/保持皮肤弹性68

甘菊花69

甘菊排毒养颜茶/排毒养颜69

甘菊柠檬美白茶/保护敏感肌肤69

薰衣草70

薰衣草柠檬茶/放松身心70

薰衣草助眠茶/缓解失眠70

玫瑰花71

玫瑰花茶/减肥养颜71

玫瑰奶茶/提神醒脑71

桂花72

桂花玫瑰茶/舒缓神经72

桂花润肤茶/润肤润喉72

金银花73

金银花茶/清热去火73

金银花玫瑰茶/维护皮肤水油平衡73

迷迭香74

迷迭香玫瑰茶/安神健脑74

迷迭香薄荷茶/增强记忆力74

菩提叶75

菩提叶茶/安神，促消化75

菩提甘菊茶/缓解神经紧张75

益母草76

益母草生姜茶/散寒暖身76

益母草玫瑰茶/调理月经76

百合花77

百合花茶/改善睡眠，消除色斑77

百合金银花茶/养阴解暑77

勿忘我78

勿忘我薰衣草茶/提高睡眠质量78

勿忘我菊花茶/明目减脂78

玉蝴蝶79

玉蝴蝶茶/清热利咽79

玉蝴蝶防衰茶/延缓衰老79

千日红80

千日红茶/止咳去痰80

千日红玫瑰茶/养肝护目80

玫瑰茄81

玫瑰茄茶/解宿醉81

玫瑰茄减脂茶/理气减脂81

鱼腥草82

鱼腥草薄荷茶/清热解毒82

鱼腥草山楂茶/健胃止泻82

车前草83

车前草陈皮茶/消除水肿83

紫苏叶84

紫苏甜姜茶/健胃养胃84

紫苏菊花茶/消炎镇痛84

白茅根85

白茅根利尿茶/清热利尿85

白茅根绿茶/清热排毒85

绞股蓝86

绞股蓝茶/降脂降压86

绞股蓝苦瓜茶/降脂86

柠檬草87

柠檬草茶/健胃消胀87

玫瑰柠檬草茶/排毒抗衰87

蒲公英88

蒲公英茶/强肝利尿88

蒲公英金银花茶/清热泻火88

红花89

红花玫瑰活血茶/活血祛瘀89

红花三七花茶/清血通经89

党参红花麦冬茶/润肤抗衰90

第四章 药草——保健祛病中草药92

人参92

菊花人参茶/养血，明目92

参桂红茶/补气养血92

西洋参93

西洋参灵芝茶/镇静安神93

西洋参莲子茶/消烦助眠93

枸杞子94

枸杞桂圆茶/补气养血94

枸杞党参红枣茶/滋养皮肤94

枸杞百合茶/补虚安神95

杞菊乌龙茶/清火养肝95

罗汉果96

罗汉果茶/去火润喉96

罗汉果乌梅茶/解毒利咽96

黄芪97

黄芪人参茶/增强身体元气97

黄芪红毒茶/健脾利尿97

山楂98

山楂果茶/消脂减肥98

山楂蜜银茶/清热解毒98

红枣99

红枣玫瑰花茶/美白肌肤99

红枣枸杞茶/补血补气99

决明子100

决明子绿茶/降火明目100

杜仲101

杜仲茶/温肾助阳101

杜仲五味茶/抗氧化，抗衰老101

胖大海102

胖大海茶/清热利咽102

胖大海菊花麦冬茶/清热润肺102

莲子103

莲子红枣茶/补养气血103

莲子桂圆饮/补心脾，养气血103

陈皮104

陈皮红茶/健胃暖胃104

陈皮姜茶/健脾和胃104

陈皮党参麦芽茶/行气去湿105

陈皮甘草茶/健脾胃105

党参106

党参红枣茶/补气健胃106

党参枸杞茶/补肝养血106

党参紫苏茶/对抗气虚感冒107

党参银杏茶/预防心脑血管病107

生姜108

老姜红茶/去寒暖胃108

生姜桂圆茶/去寒暖身108

干姜红糖茶/调理经期不适109

生姜橘皮茶/理气化痰109

麦芽110

麦芽山楂茶/消食开胃110

生地111

生地莲心汤/清热解毒111

生地乌梅茶/润肠通便111

板蓝根112

板蓝根茶/预防感冒112

桑葚113

桑葚冰糖饮/滋肝肾，清虚火113

桑葚菊花茶/改善视力113

桑葚养发茶/养发护发114

桑葚枸杞菊花茶/补肝益肾114

当归115

当归黄芪茶/健脾补血115

当归茶/调经止痛115

甘草116

甘草抗过敏茶/缓解皮肤过敏116

甘草金银花凉茶/泻火解毒116

五味子117

五味子绿茶/护肝明目117

白芍118

白芍姜枣茶/使人气血充沛118

白芍当归茶/养血柔肝118

马鞭草119

马鞭草茶/缓解感冒症状119

马鞭草瘦腿茶/美化双腿119

桑叶120

桑叶菊花茶/清肝明目120

桑叶凉茶/消暑败火120

桑菊绿茶饮/清肝润肺121

桑叶山楂茶/消食降脂121

菟丝子122

菟丝子茶/补肾益肾122

连翘123

连翘金银茶/清热去痘123

小茴香124

茴香茶/护肝美容124

第五章 果实——天然芬芳华夏果126

杏仁126

杏仁桂花茶/止咳，化痰，润肠126

杏仁润肠茶/润肠通便126

黑芝麻127

黑芝麻茶/黑发护发127

黑芝麻核桃饮/养血养阴127

绿豆128

绿豆蒲公英茶/护肝利胆，解酒醉128

核桃129

核桃桂圆红茶/降脂降压129

萝卜130

萝卜养胃茶/化痰和胃130

木瓜131

木瓜美容茶/美容养颜131

松子132

五味子松子养心茶/益气安神132

花生133

玫瑰花生奶茶/养血安神133

薏仁134

薏仁荷叶茶/提高免疫力134

第六章 身体不适调理茶136

美容养颜调理茶136

牡丹美白祛斑茶136

排毒祛斑茶/玉竹润肤茶137

失眠调理茶138

薰衣草罗兰助眠茶138

酸枣仁茶/灯芯草竹叶茶139

减肥降脂调理茶140

木瓜橙子降脂茶140

决明子减腹茶/三七槐菊饮141

瘦身纤体调理茶142

玳玳花瘦身茶142

花叶茶/乌龙金银花茶143

肠胃调理茶144

红枣山楂三七茶144

太子参乌梅茶/梅花茶145

眼部疲劳调理茶146

决明子桑菊饮146

枸菊决明茶/菊花枸杞茶147

补血养气调理茶148

玫瑰补气茶148

灵芝茶/红豆养血茶149

祛湿排毒调理茶150

薄荷藿香绿茶150

柠檬排毒茶/冬瓜去湿茶151

化痰止咳调理茶152

冬花枇杷茶152

枇杷茶/银麦茶153

滋阴补肾调理茶154

五味子红枣茶154

人参花白菊枸杞茶/桂圆茉莉花茶155

醒酒茶156

桂花乌梅醒酒茶156

葛根茶/鲜果解酒茶157

缓解熬夜疲劳调理茶158

茉莉玫瑰菩提茶158

薰衣草罗兰舒压茶/猕猴桃薄荷茶159

缓解便秘调理茶160

桃花蜂蜜茶160