图书介绍
航天人中医养生备要PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张向群，廖奕歆主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506758505
- 出版时间：2013
- 标注页数：292页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：303页
- 主题词：航天工业－科学工作者－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 航天人健康状况及发展趋势1
第二章 航天人情志养生术8
第一节 春季情志养生8
第二节 夏季情志养生13
第三节 秋季情志养生18
第四节 冬季情志养生21
第三章 航天人饮食养生术26
第一节 春季饮食养生26
第二节 夏季饮食养生30
第三节 秋季饮食养生35
第四节 冬季饮食养生39
第四章 航天人起居养生术46
第一节 春季起居养生46
第二节 夏季起居养生48
第三节 秋季起居养生52
第四节 冬季起居养生56
第五章 航天人运动养生术59
第六章 航天人办公室中的宜与忌90
第七章 中医传统疗法简介103
第八章 传统四法在四时养生中的应用121
第一节 春季养生121
第二节 夏季养生126
第三节 长夏养生130
第四节 秋季养生135
第五节 冬季养生139
第九章 航天中医专家养生经验谈146
张士芳养生经验146
刘金城养生经验155
张向群养生经验160
廖奕歆养生经验165
刘银洲养生经验176
贠勋甫养生经验182
黄名珠养生经验188
徐康养生经验193
张见养生经验202
李晶养生经验209
马洪萍养生经验214
第十章 航天人常见病的调养221
第一节 感冒221
第二节 慢性支气管炎223
第三节 冠状动脉粥样硬化性心脏病226
第四节 高血压病228
第五节 低血压231
第六节 便秘233
第七节 糖尿病235
第八节 神经衰弱症238
第九节 脑动脉硬化症241
第十节 脑血管疾病243
第十一节 前列腺肥大246
第十二节 动脉硬化性闭塞症248
第十三节 肥胖250
第十四节 高脂血症253
第十五节 脂肪肝256
第十六节 肺癌259
第十七节 胃癌262
第十八节 肝癌265
第十九节 颈椎病266
第二十节 腰痛268
第二十一节 喉痹271
第十一章 养生谚语274
第十二章 推荐养生书283