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Chapter 1完美备孕1

孕前检查很重要2

孕前检查的最佳时间2

医院的选择2

离家远近2

费用问题3

妊娠和分娩培训3

自身的健康状况3

尽量在同一家医院检查和分娩3

综合医院的优势与劣势3

专科医院的优势与劣势3

女性的孕前检查4

孕前检查项目4

男性的孕前检查5

孕前需要注射哪些疫苗6

不宜进行的预防接种6

如何提高精子质量7

孕前优生活8

营养饮食8

孕前营养生理特点8

孕前饮食指南8

孕前宜吃的食物11

合理运动12

怀孕需要健康的体重12

准爸爸也要锻炼身体13

运动可增加受孕概率13

心理调适14

心情愉悦易受孕14

科学生活15

良好的内外环境15

和烟酒说“不”16

孕前要知道18

影响优生的因素18

计划生育18

最佳生育年龄18

注意观察基础体温18

性生活的时机要选择好19

熬夜影响生育19

衣着也会影响生育19

掌握受孕规律19

准确计算排卵日期20

怀孕前必须治疗的疾病21

贫血22

高血压病22

心脏病22

糖尿病22

阴道炎22

结核病23

肝脏病23

肾脏病23

精神病23

子宫畸形23

免疫性不孕24

孕前忌服用药物24

停用避孕药后半年内忌怀孕24

婚后忌立即怀孕25

旅途中忌怀孕25

早产、流产应半年后再孕26

孕前忌接受X线检查26

导致不孕不育的因素27

宫颈炎27

避孕方法28

如何推算预产期28

预产期的主要推算方法29

大龄女性生育要注意的事项30

羊膜穿刺术30

绒毛膜绒毛取样30

Chapter 2好孕40周31

怀孕第1个月（1～4周）32

准妈妈的全方位养护32

准妈妈的身体变化32

准妈妈的营养饮食32

怎么才能知道自己怀孕了34

有些西药准妈妈不宜吃35

有些中药准妈妈不宜吃36

准妈妈不宜用风油精36

准妈妈不宜浓妆艳抹36

准妈妈夏夜不宜露宿纳凉36

准妈妈不宜养鸟、狗、猫37

准妈妈不宜在居室放花草37

孕早期怎样做一个合格准爸爸38

体恤准妈妈38

创造良好的胎教环境38

激发准妈妈的爱子之情38

给准妈妈信心39

养育子女是夫妻的共同责任39

制订养育计划39

夫妻性生活常识40

胎教“悦”读40

胎儿的变化——胚胎的形成40

什么是胎教40

胎教的种类41

胎教的意义42

怀孕第2个月（5～8周）43

准妈妈的全方位养护43

准妈妈的身体变化43

准妈妈的营养饮食43

早孕反应有哪些50

什么是宫外孕51

什么是葡萄胎52

准妈妈眼睛保健操53

胎教“悦”读54

胎儿的变化——一粒“种子”发芽了54

日记胎教54

怀孕第3个月（9～12周）55

准妈妈的全方位养护55

准妈妈的身体变化55

准妈妈的营养饮食55

怎样做好孕期保健58

孕早期注意流产59

手指健脑操的做法62

足尖及踝关节运动63

胎教“悦”读63

胎儿的变化——小人儿63

音乐胎教63

怀孕第4个月（13～16周）68

准妈妈的全方位养护68

准妈妈的身体变化68

准妈妈的营养饮食68

准妈妈何时接受初诊69

妊娠斑72

妊娠纹72

妊娠皮肤疾病73

准妈妈孕中期要保持正确睡姿73

衣服的选择74

孕中期准妈妈保健操的做法75

孕中期怎样做一个好准爸爸75

孕中期性生活常识76

双胎妊娠76

同卵与异卵双胞胎的差别77

双胎妊娠的注意事项77

胎教“悦”读78

胎儿的变化——大脑的快速发育78

情绪胎教78

怀孕第5个月（17～20周）82

准妈妈的全方位养护82

准妈妈的身体变化82

准妈妈的营养饮食82

准妈妈要预防痔疮83

准妈妈应注意外阴部清洁84

准妈妈应注意口腔卫生84

测量宫高与腹围85

胎教“悦”读85

胎儿的变化——听觉的形成85

阅读胎教87

怀孕第6个月（21～24周）88

准妈妈的全方位养护88

准妈妈的身体变化88

准妈妈的营养饮食88

妊娠期糖尿病89

妊娠高血压疾病91

要重视孕期家庭环境93

需要做B超和羊膜腔穿刺检查的情况93

胎教“悦”读93

胎儿的变化——大脑皮质的发育93

胎谈胎教94

怀孕第7个月（25～28周）96

准妈妈的全方位养护96

准妈妈的身体变化96

准妈妈的营养饮食96

身体疼痛怎么办97

怎样预防和缓解身体抽筋、麻痹97

孕期水肿怎么办98

纠正平坦和内陷乳头的方法98

孕期突然出血99

胎教“悦”读99

胎儿的变化——开始做梦了99

运动胎教100

怀孕第8个月（29～32周）101

准妈妈的全方位养护101

准妈妈的身体变化101

准妈妈的营养饮食101

测量骨盆103

大龄准妈妈孕晚期注意事项103

孕晚期准妈妈保健操的做法104

孕晚期怎样做好准爸爸105

了解拉梅兹生产法105

拉梅兹待产按摩放松法105

拉梅兹生产呼吸法106

拉梅兹生产运动法106

孕晚期性生活常识107

胎教“悦”读108

胎儿的变化——发育健全108

抚摸胎教108

胎儿臀位109

胎儿异位的注意事项110

胎盘位置110

常位胎盘早期剥离111

怀孕第9个月（33～36周）112

准妈妈的全方位养护112

准妈妈的身体变化112

准妈妈的营养饮食112

准妈妈应注意乳房卫生113

早产114

怎样在家中监测胎儿心跳115

胎教“悦”读115

胎儿的变化——胎动减少115

视觉胎教116

怀孕第10个月（37～40周）118

准妈妈的全方位养护118

准妈妈的身体变化118

准妈妈的营养饮食118

准妈妈的胎位检查119

怀孕38周左右进行B超检测的重要性120

羊水过多120

羊水过少120

早期破水121

胎盘钙化121

过期妊娠的原因122

胎教“悦”读122

胎儿的变化——思维发展122

清静胎教122

怀孕37～40周时胎教要注意什么123

Chapter 3平安分娩125

分娩前的准备126

准妈妈与准爸爸的准备126

准妈妈的准备126

准爸爸的准备127

住院前的准备127

住院必备之物127

家中的准备128

家中的安排128

住院时车辆的安排128

记住医院电话128

紧急时的联络电话128

住院手续及费用128

产前征兆129

子宫底下降129

腹部膨胀129

尿频129

胎动减少129

大腿根部鼓胀129

分泌物增多129

体重不再增加129

分娩征候129

分娩前的心理调节130

分娩常识131

分娩的过程131

第一产程及要点131

第二产程及要点131

第三产程及要点131

分娩三要素132

软产道132

骨产道132

胎儿的状态132

阵痛133

腹压133

产兆134

破水134

自然分娩134

自然分娩对准妈妈和胎儿的作用134

自然分娩的准备事项135

无痛分娩135

坐位分娩法136

导乐分娩137

竖位分娩137

分娩的意外情况应对138

剖宫产138

什么情况下要实施剖宫手术138

剖宫手术方式139

剖宫手术易产生的问题140

剖宫手术前的注意事项140

剖宫手术后的注意事项141

引产术142

实施引产术的原因142

利用前列腺素阴道栓或凝胶引产142

人工破膜法引产142

缩宫素引产143

外阴切开手术143

什么情况下需要实施外阴切开术143

外阴切开术的缝合处理144

外阴切开术后的影响144

产钳分娩144

什么情况下需要实施产钳分娩144

产钳分娩的手术方式145

正确认识产钳分娩145

吸引分娩145

实施吸引分娩的原因及手术方式145

正确认识吸引分娩146

不正常的分娩状况146

不正常分娩的注意事项147

难产147

难产的种类147

难产的预知与对策148

产后保健149

出院149

影响产后恢复的因素149

身体恢复150

早期恢复151

子宫151

宫颈和阴道152

乳房153

激素的改变153

循环系统的变化153

腹部和皮肤的改变154

腰背部和髋部疼痛154

产后的自我保健154

休息和睡眠154

活动155

会阴部护理155

肠道和膀胱功能157

痔疮157

产后营养157

寻求帮助158

产后情绪的变化158

产后情感障碍159

产后抑郁159

产后焦虑恐惧159

产后强迫症159

产后创伤后应激症160

影响产后情绪的危险因素160

产后情感紊乱的治疗161

产后精神病161

产后恢复运动161

锻炼方法162

骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动）162

腿部滑动163

坐位后倾运动163

直臂绕环163

Chapter 4新生儿护理165

新生儿的身体发育情况166

生理发育情况166

身高166

体重166

头部166

眼睛167

呼吸167

胸部167

肚脐167

胎便168

排尿168

新生儿评分（Apgar评分）168

新生儿观察169

新生儿的科学喂养与护理170

新生儿所需的营养素170

热量170

蛋白质170

氨基酸170

脂肪171

矿物质171

糖171

维生素171

母乳是最好的选择171

初乳营养更丰富172

母乳喂养的宝宝更聪明172

吃母乳能防治哪些疾病173

母乳喂养有哪些注意事项173

母乳喂养有利于妈妈174

母乳喂养的准备174

母乳喂养的步骤174

新生儿的喂养次数175

产后可立即开奶175

母乳喂养不足的判断方法176

保证母乳充足的方法176

产后吃母鸡抑制乳汁分泌176

产后吃公鸡利于乳汁分泌177

哺乳期应慎用或禁用的药物178

月经复潮不影响哺乳178

月经期哺乳的注意事项178

宝宝拒绝母乳怎么办178

早产宝宝没有母乳喂养怎么办179

早产宝宝的营养配方179

哪些妈妈不宜亲自哺乳180

牛奶的缺点180

科学选择配方奶181

喂奶工具的配置及消毒182

喂配方奶的步骤和方法183

正确认识新生儿吐奶183

新生儿吐奶的原因184

喂奶后拍嗝的技巧184

边吃奶边睡觉不好185

新生儿用具185

新生儿餐具185

新生儿洗澡用具186

新生儿其他用品186

新生儿护理药物186

新生儿衣服被褥186

为新生儿选择衣物要注意哪些问题186

布置新生儿房间的注意事项187

安静187

温暖188

装饰物188

预防感染188

新生儿的卫生清洁189

给新生儿洗澡189

眼、耳、鼻、指甲的清洁护理190

新生儿的睡眠191

让新生儿入睡的方法191

睡前吃饱，换好尿布192

让新生儿由哭闹到安睡的方法192

抱新生儿的方法193

抱起新生儿193

抱着新生儿193

放下新生儿194

尿布194

制作合适的尿布194

选用纸尿裤的4项标准195

更换尿布的基本常识195

更换尿布的注意事项196

为新生儿清洁粪便197

新生儿急诊要点197

新生儿常见问题应对198

嗓子发响198

脐部出血198

胎记199

马牙、螳螂齿199

怎样护理宝宝的口腔200

鼻塞、打喷嚏200

啼哭200

乳房增大、乳头凹陷201

为什么宝宝喜欢蜷缩小腿201

女宝宝的“白带”202

尿布疹202

惊吓、抖动203

皮肤红斑203

出怪相、挣劲203

出汗204

溢奶204

怎样解决宝宝牛奶过敏的问题205

不同性状的粪便表示什么206

大便变色206

新生儿鹅口疮207

新生儿黄疸207

生理性脱皮208

生理性脱发208

绞痛208

给新生儿喂药的方法209