图书介绍
老年积极心理学读本 您不知道的老年幸福学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 方新立等著 著
- 出版社： 天津：南开大学出版社
- ISBN：9787310043583
- 出版时间：2014
- 标注页数：172页
- 文件大小：64MB
- 文件页数：182页
- 主题词：老年人－幸福－研究
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图书目录
第1章 乐观的老年人比多抱怨的老年人更积极、更幸福1
1.1乐观比多抱怨更能使老年人产生愉悦感1
1.2乐观的老年人更懂得转化心态7
第2章 已觉悟的老年人比偏执的老年人更积极、更幸福16
2.1已觉悟的老年人抓住了人生的意义和价值16
2.2明理和已觉悟的老年人更能保持活力以推迟心理衰老24
第3章 豁达的老年人比狭隘的老年人更积极、更幸福31
3.1豁达的老年人更能提升自己爱与被爱的能力31
3.2豁达的老年人更能使自己和别人愉快36
3.3老年人使自己心情豁达、轻松的一些技巧41
第4章 坚韧、进取的老年人更积极、更幸福45
4.1人类生理的坚韧和心理的强大是相辅相成的45
4.2人生道路多磨难，心理强大人不老49
第5章 快乐的老年人比郁闷的老年人更积极、更幸福56
5.1多维度的快乐比郁闷更能调动积极情绪以体验生活中的真、善、美56
5.2快乐的老人更善于享受人生，活得健康又幸福61
第6章 平和柔韧的老年人更长寿、更幸福69
6.1为什么平和柔韧的老年人更长寿、更幸福69
6.2老人活得平和柔韧，才能活出生命真正的滋味来75
第7章 懂爱、善良的老年人比自我、愤懑的老年人更积极、更幸福82
7.1懂爱、善良的老年人内心更积极、更幸福82
7.2懂爱、善良的老年人更能得到子女及他人的尊重和爱戴89
第8章 勤快、开朗的老年人更积极、更幸福95
8.1勤快的老年人更加身心愉快95
8.2勤快、开朗的老年人生活更充实、更有规律甚至更有成就100
8.3勤快、开朗的老年人比懒散、迂腐的老年人更长寿104
第9章 适度运动使老年人更积极、更幸福107
9.1适度运动要有“健身先要健心”的理念107
9.2适度运动有利于老年人的身心健康109
9.3身心爱动的老人更长寿115
第10章 学习使老年人更积极、更幸福123
10.1学习使老年人拥有健康积极的心理123
10.2学习使老年人的晚年生活更加快乐充实127
10.3“活到老，学到老”帮助老年人达到老有所为的更高境界131
附录1：积极心理学与老人幸福感关系的研究136
附录2：整合教育如何开启老年积极心理学之门149
参考文献160
后记169