图书介绍
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- 张翔，肖旭，李朝晖主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040281552
- 出版时间：2009
- 标注页数：240页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：250页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与人的发展1
第一节 现代社会与人的发展1
第二节 体育促进人的健康发展4
第三节 大学体育的终极目标与任务6
第二章 体育锻炼与健康11
第一节 科学的健康观11
第二节 体育锻炼与身体健康15
第三节 体育锻炼与心理健康17
第四节 体育锻炼与社会适应能力20
第五节 体育锻炼的基本原则与注意事项22
第三章 健康的测量与评价32
第一节 影响体质与健康的因素32
第二节 健康的测量与评价方法35
第三节 心理健康的自我测量与评价45
第四节 《国家学生体质健康标准》55
第四章 营养与保健64
第一节 平衡膳食与健康64
第二节 日常生活中的卫生保健常识71
第五章 运动处方84
第一节 运动处方概述84
第二节 制定运动处方的原则和程序86
第三节 运动处方的基本内容89
第四节 运动处方的应用92
第六章 体能锻炼95
第一节 体能锻炼概述95
第二节 体能锻炼的方法与手段101
第三节 体能锻炼指导113
第七章 发展身体素质的游戏锻炼方法123
第一节 体育游戏概述123
第二节 体育游戏实例126
第八章 队列口令与组织147
第一节 口令147
第二节 队列练习149
第三节 队形练习157
第九章 生存、生活必备技能——游泳166
第一节 游泳运动概述166
第二节 游泳运动的基本技术168
第三节 水中救护185
第四节 游泳运动的欣赏188
第十章 小型竞赛活动的组织与实施194
第一节 小型竞赛活动的实施与管理195
第二节 常用的竞赛文件及表格制作198
第三节 常用运动项目的竞赛编排方法202
第四节 常见的几种球类单循环制比赛计算名次的方法204
第十一章 体育知识拓展209
第一节 奥林匹克运动209
第二节 民族传统体育220
第三节 时尚体育225
附录 《国家学生体质健康标准》232