图书介绍
花小钱让你更漂亮PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林巧妍著 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：9787533742041
- 出版时间：2008
- 标注页数：203页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：215页
- 主题词：女性－减肥－基本知识
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图书目录
PART 1 0元超省时窈窕塑身1
Chapter 1 做家务也可以变瘦4
01 擦桌子4
02 洗盘子6
03 洗衣服8
04 晒衣服10
05 拖地12
06 煮汤14
Chapter 2 休闲享“瘦”16
01 骑脚踏车16
02 看电视18
03 听音乐20
04 逛街21
05 走楼梯23
06 搭公交车25
Chapter 3 边玩边瘦身27
01 玩飞盘27
02 游泳29
03 郊游30
04 跳绳32
Chapter 4 瘦身食材34
01 茶34
02 蒟蒻35
03 辣椒36
PART 2 便宜道具打造好身材37
Chapter 1 把脸变小了39
01 乒乓球40
02 漱口杯41
03 洗脸按摩刷43
Chapter 2 抢救粗脖子45
01 毛巾46
02 塑料瓶48
Chapter 3 拥有纤细手臂49
01 筷子50
02 塑料瓶51
03 书本52
04 按摩肩棒54
Chapter 4 罩杯升级55
01 玩具篮球56
02 塑料置碗架57
03 塑料杯58
04 旧杂志59
05 大气球61
Chapter 5 消除小腹赘肉62
01 绳子63
02 领带65
03 皮带67
04 雨伞68
05 坐垫69
06 平底锅71
07 椅子73
Chapter 6 完美臀部曲线75
01 塑料瓶76
02 弹性丝袜77
03 收纳桶78
04 楼梯79
05 坐垫81
06 大气球82
Chapter 7 抢救粗腿83
01 夹子84
02 伸缩棍85
03 小球87
04 跳绳89
05 水桶90
06 吸尘器91
07 木制衣帽架92
08 通水器93
09 牙刷94
10 指甲油瓶95
11 游泳圈96
Chapter 8 消除背部赘肉97
01 衣架98
02 飞盘99
03 皮带100
04 胶粘式滚筒拖把102
Chapter 9 流露自信光彩103
01 毛巾104
02 梳子106
03 胶带108
04 小球110
Chapter 10 全身充满活力111
01 小板凳112
02 抹布113
03 筷子115
04 塑料瓶117
PART 3 39元商店沐浴减压去脂119
Chapter 1 促进新陈代谢122
01 密闭容器122
02 跳绳124
03 莲蓬头126
04 刷子128
05 脸盆130
Chapter 2 瘦手臂132
01 舀水器132
02 浴巾134
03 淋浴乳瓶子136
Chapter 3 瘦腿137
01 麻布137
02 浴巾139
03 充气枕头141
Chapter 4 半身浴143
01 板凳144
02 蜡烛145
Chapter 5 高温浴146
粗盐147
Chapter 6 温冷交替浴149
砂时计150
PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮151
Chapter 1 简易瘦身料理154
Chapter 2 低热量夜宵194
Chapter 3 低热量零食198