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序 我们就是解除自身病痛的“上工”1

上卷 人体百病自诊秘诀3

第一章　日常起居生活中的异常，你注意到了吗？饮食状况测病3

食欲异常6

食后感觉异常6

步态测病6

姿势辨病7

体位辨病8

声音辨病9

病变声音11

语言测病11

呼吸测病11

呕吐测病11

肠鸣测病11

大便辨病法11

小便测病13

痰液测病15

屁味测病17

肚脐辨病法18

梦境测病19

梦游29

梦呓29

女子梦交29

男子梦遗29

梦象29

健康自测表29

第二章　勤劳的双手蕴含着健康的智慧信息手诊起源及中医学诊断原理31

指甲测病33

指甲形态测病34

指甲半月弧测病37

掌色诊病38

0至3岁小儿指纹脉络诊病法42

手掌全息图脏器分布说明44

手掌部生物全息定位51

手背部生物全息定位51

第二掌骨桡侧全息穴位群51

第三章　千里之行始于足下51

足诊起源及中医学诊断原理51

足部反射区定位测病53

看脚的姿态诊病59

看脚的形状诊病59

第四章　舌头一伸，知全身59

舌的自测59

从舌色测病64

从舌体测病64

从舌态测病64

从舌苔测病64

舌下络脉自测64

望舌辨体质64

第五章 观“面相”测病69

观头测病69

头发状况测病71

眉毛测病73

面容辨病法73

观耳测病75

异常听觉测病78

观眼测病78

观面色测病80

观鼻测病82

观胸腹测病82

观口齿测病82

口腔黏膜诊病84

牙齿诊病85

口味异常86

第六章　从你的常见症状测病87

呕吐症状测病87

呕吐时间辨病90

呕吐物数量辨病90

呕吐物性质辨病90

呕吐伴随症状辨病90

发热症状测病90

正常体温及生理变异95

热度高低测病95

体温上升期分型测病95

高热持续期分型辨病95

体温下降期分型辨病95

发热伴随症状测病95

咳嗽症状测病95

生理性咳嗽98

咳嗽性质辨病98

咳嗽出现的时间与节律98

咳嗽的音色辨病98

咳嗽伴随症状辨病98

头痛症状测病98

腰痛症状测病102

水肿症状测病105

功能性水肿109

全身性水肿辨病109

局部性水肿疾病109

水肿伴随症状辨病109

胸痛症状测病109

胸痛部位辨病112

胸痛性质辨病112

影响胸痛的因素辨病112

胸痛伴随症状辨病112

腹痛症状测病112

急性腹痛117

慢性腹痛117

女性异常症状测病117

月经辨病130

经量和经期130

白带辨病130

乳房辨病130

儿科常见症状测病130

头颅辨病151

囟门辨病151

眼睛辨病151

指纹辨病151

哭吵辨病151

多汗辨病151

食欲和不良偏食辨病151

睡眠辨病151

粪便辨病151

排尿异常辨病151

下卷 人体百病自疗妙法151

第七章　用你的手自疗百病151

手疗法的中医学原理151

手疗法自我操作要领153

手疗法适用病症157

取暖，提高免疫力167

自疗感冒发烧167

祛皱纹167

自疗高血压167

自疗高血脂167

自疗腿痛167

消除嘴干167

自疗糖尿病167

自疗冠状动脉硬化167

自疗便秘167

自疗失眠（胃脘食滞性失眠）167

自疗保健养颜167

第八章　用你的足自疗百病167

足疗法的中医学原理167

足疗法的自我操作要领169

按摩的顺序173

按摩的力度173

按摩时间173

足疗法适用病症173

糖尿病177

胃肠神经官能症177

慢性腹泻177

第九章　未病先自疗，自我疗法治百病177

缓解倦怠的手法177

缓解头痛的手法178

运动功法181

静功六字诀181

动功八段锦181

自我疗法的适宜病症181

便秘201

肩周炎201

乳腺增生症201

牙痛201

痔疮201

第十章　天人合一——自然疗法201

生态疗法201

森林疗法202

泥沙疗法203

音乐疗法203

中医的音乐疗法206

矿泉疗法206

蒸汽疗法210

食盐疗法211

磁场疗法212

叩齿疗法215

药膳食疗法216

芳香疗法219

足浴疗法224

适应症227

常见病配方227

注意事项227

刮痧疗法227