妊娠 分娩 育儿 超值全彩白金版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

妊娠 分娩 育儿 超值全彩白金版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 准备怀孕，迎接天使宝宝2

孕育知识先知道2

生命的秘密2

1.生命的开端——精子和卵子形成受精卵的瞬间2

2.受精卵的发育、运送和着床3

3.胎儿的形成与发育4

4.孕育生命的女性生殖器官4

5.激活生命的男性生殖器7

宝宝将遗传父母的哪些特征8

1.宝宝的血型与父母息息相关8

2.孩子的双眼皮遗传自父亲10

3.下巴也会遗传10

4.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关10

5.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色10

6.秃顶有性别遗传倾向10

7.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子11

8.宝宝寿命受父亲遗传影响11

9.智商与遗传有关系11

10.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝11

11.矮鼻子有可能变成高鼻子11

12.父母的身高决定着宝宝的身高12

13.近视眼、远视眼也会遗传12

14.罗圈腿也有遗传的可能性12

15.青春痘也会遗传13

影响宝宝性别的因素13

1.生男生女谁说了算13

2.遗传基因影响子女的性别13

3.饮食调节决定生男生女14

4.生男宝宝应做好的准备事项14

5.选择排卵日性交有助于生男孩15

6.采用深入的性交方式有助于生男孩16

7.女性享受性高潮有助于生男孩16

8.生女宝宝应做好的准备事项16

9.选择排卵日前性交有助于生女孩16

10.采用浅插入性交有助于生女孩17

11.女性避免兴奋有助于生女孩17

12.性交后一周禁欲有助于生女孩17

快速怀孕的方法18

影响受孕成功率的因素18

1.适宜受孕的环境18

2.生理节律与受孕的关系18

3.规律作息利于受孕19

4.最佳生育年龄19

5.最佳怀孕季节19

6.最易怀孕的时期20

7.利于怀孕的性交体位20

8.利于怀孕的性交频率21

9.避孕药与受孕21

10.流产后的怀孕时间21

备孕女性孕前生活细节调整22

1.适量服用维生素22

2.孕前提前补充叶酸22

3.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋23

4.拒绝经期性生活23

5.少穿紧身衣服、露脐装23

6.备孕女性不宜烫发、染发23

7.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作24

8.将体重调整到最佳状态26

9.服药期间不要怀孕26

男性助孕注意事项27

1.妻子备孕要多了解孕产知识27

2.让备孕女性远离宠物27

3.要穿棉质内裤27

4.妻子怀孕前男性应戒烟少酒27

5.维持精子正常的环境温度28

6.培育最强壮的精子28

7.注意周边环境的变化28

8.影响男子生育功能的药物28

9.多吃助孕食物，提高受孕率29

10.男性在妻子备孕期刮净胡子29

11.给妻子一个好心情29

孕前检查30

孕前必检项目30

1.优生五项检查（即TORCH检测）30

2.ABO溶血检查30

3.生殖系统检查30

4.口腔检查31

遗传检测31

1.遗传咨询很重要31

2.遗传检测很重要31

3.孕前必检的遗传疾病32

不孕不育的检查和治疗33

男方需要接受的检查33

1.精液检查33

2.外生殖器检查33

3.血液中的激素检查33

4.输精管造影术33

5.超声成像术33

6.精子尾部低渗肿胀试验33

女方需要接受的检查33

1.宫颈造影检查33

2.免疫学检查34

3.输卵管通畅检查34

4.子宫内膜检查34

5.腹腔镜检查34

6.激素检查34

7.阴道超声波检查34

中医治疗男性不育34

1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一致34

2.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌之间的关系来恢复健康35

中医治疗女性不孕35

1.有痼疾时流产和早产的危险较大，甚至会导致不孕35

2.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育35

孕前饮食与胎教36

养成良好的饮食习惯36

1.孕前营养摄取要均衡36

2.孕前少食多餐很重要36

3.孕前饮食卫生很关键36

4.孕前饮食多样化36

5.备孕夫妇必须吃主食37

6.备孕夫妇要多吃蔬菜37

7.备孕夫妇要多吃水果37

8.备孕女性要适当吃点坚果38

9.备孕夫妇吃肉类要有节制38

10.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物38

11.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物39

12.男性在妻子备孕期要多吃提高精子活力的食物39

13.女性备孕时可多吃暖宫药膳39

优生秘诀——胎教40

1.真正的胎教要从孕前开始40

2.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础41

3.用爱的胎教来迎接宝宝41

4.把握受孕瞬间的胎教41

5.孕前要积极参加胎教学校42

6.胎教不宜带有功利性42

第二章280天孕程完美呵护44

孕1月，怀孕的喜悦44

收集孕妈妈和宝宝的第一手情报44

1.孕妈妈的身体变化44

2.胎宝宝的发育状况44

3.孕妈妈本月焦点44

4.准爸爸注意要点45

5.孕1月的管理日历45

细节让孕妈妈的生活更舒适46

1.怀孕初期应特别小心辐射46

2.孕妈妈准备生活用品须知46

3.孕妈妈睡前1小时洗澡有助于睡眠46

4.孕妈妈不宜大笑不止46

5.孕妈妈不宜涂抹指甲油47

6.刚怀孕时应禁止性生活47

7.家有孕妈妈别用蚊香47

8.预防孕妈妈手脚冰凉的方法48

9.孕妈妈腹部不宜太热48

10.孕妈妈要做好防晒工作48

11.孕早期孕妈妈应少用手机48

12.提倡孕妈妈写孕期日记49

13.孕早期孕妈妈最好不要开车49

14.孕妈妈乘车也要系安全带49

15.孕妈妈使用精油要谨慎49

16.孕妈妈泡脚注意事项50

17.孕期要谨慎服用中药50

18.孕早期应少用电脑50

准爸爸要当好孕妈妈的营养师51

1.孕1月主要补充叶酸51

2.孕妈妈补充叶酸并非多多益善51

3.补叶酸的同时别忘了补碘51

4.孕妈妈宜多喝牛奶52

5.孕妈妈吃鱼也要有选择52

6.孕妈妈吃什么水果好53

7.适合孕妈妈吃的健康零食53

8.孕妈妈可以吃牛肉吗54

9.孕期孕妈妈能吃巧克力吗54

10.怀孕后能喝茶吗54

11.素食孕妈妈如何补血55

12.孕妈妈食用酸味食物要有选择55

13.鸡蛋是孕期的营养佳品吗55

14.怎样吃鸡蛋最有营养55

15.孕妈妈不宜生吃鸡蛋55

16.孕初期忌服用过量酸性食品56

17.孕妈妈不宜吃油炸食品56

18.孕1月健康食谱56

孕期检查与疾病预防58

1.确认怀孕的方法58

2.推算预产期的方法58

3.如何区分怀孕和闭经59

4.宫外孕症状怎样发现59

5.怀孕初期阴道出血怎么办60

6.怀孕早期偏头痛怎么办60

7.排卵期出血是怎么回事61

8.孕早期白带异常怎么办61

9.孕妈妈孕期服减肥药会引起子女性取向异常62

10.积极预防感冒62

11.口服避孕药失败者应中止妊娠62

12.孕期不宜接种疫苗63

孕1月优生胎教要点63

1.做好孕期胎教计划63

2.了解胎宝宝的脑部发育过程63

3.了解胎宝宝的器官发育过程64

4.准爸爸也要参与胎教64

5.充足的营养是开展胎教的物质基础64

6.语言胎教：宝宝，你终于来了65

孕妈妈的阳光“孕”动65

1.孕期运动好处多多65

2.适宜孕期的运动方式65

3.孕妈妈运动注意事项66

4.孕妇瑜伽66

孕2月，宝宝初现“人形”68

收集妈妈和宝宝的第一手情报68

1.孕妈妈的身体变化68

2.胎宝宝的发育状况68

3.孕妈妈本月焦点68

4.准爸爸注意要点69

5.孕2月的管理日历69

细节让孕妈妈的生活更舒适70

1.孕吐是胎儿的自卫反应70

2.戴穴位腕带可缓解孕吐70

3.第一胎不宜做人流70

4.孕妈妈每天睡眠至少要保证9小时71

5.建立有利于孕期睡眠的生物钟71

6.减少或避免吹空调以预防“空调病”71

7.职场孕妈妈要掌握好主动权72

8.孕妈妈做家务须知72

9.孕后宜选用性质温和的洗发水72

10.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹73

11.室内不宜摆放花草73

12.孕妈妈如何调控情绪74

准爸爸要当好孕妈妈的营养师74

1.孕妈妈宜多食用有机农产品74

2.孕妈妈每天吃一把枣可增强抵抗力74

3.缓解孕吐的几款果汁74

4.孕妈妈不宜多吃动物肝脏75

5.不要强迫孕妈妈吃东西76

6.调整饮食缓解孕吐76

7.要让孕妈妈多吃瘦肉少吃肥肉76

8.孕妈妈宜小口喝水补充水分77

9.孕妈妈宜进食孕妇奶粉77

10.避免空腹服用孕期维生素77

11.孕2月健康食谱77

孕期检查与疾病预防79

1.进行妇科检查确认怀孕79

2.进行病毒抗体测定79

3.超声波检查79

4.什么时候需要安胎80

5.有关“胎停育”的知识80

6.怀孕初期低血压怎么办81

7.小便频繁怎么办81

8.别把早孕反应错当“感冒”82

9.春季首要预防呼吸道疾病82

孕2月优生胎教要点83

1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝83

2.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康83

3.借助大自然进行胎教83

4.美容、穿衣也是胎教84

孕妈妈的阳光“孕”动84

1.调整运动方式84

2.孕早期做一般工作和做家务的必要性85

3.孕妇瑜伽85

孕3月，开启健康第一步87

收集妈妈和宝宝的第一手情报87

1.孕妈妈的身体变化87

2.胎宝宝的发育状况87

3.孕妈妈本月焦点87

4.准爸爸注意要点88

5.孕3月的管理日历88

细节让孕妈妈的生活更舒适89

1.孕妈妈如何控制体重89

2.职业孕妈妈要学会减压89

3.孕妈妈要多晒太阳89

4.临睡前应注意的问题90

5.孕妈妈不要开灯睡觉，以防光源污染90

6.孕期忌用香皂洗乳房90

7.怀孕后不要戴隐形眼镜91

8.孕妈妈不宜在厨房里久留91

准爸爸要当好孕妈妈的营养师92

1.孕3月主要需要补充镁和维生素A92

2.孕妈妈不宜大量补钙92

3.怎样进食蜂蜜更健康93

4.孕期吃辣椒要适量93

5.孕妈妈食用土豆要谨慎94

6.孕妈妈不宜只喝高钙奶粉94

7.紫色食物——孕妈妈健康好助手94

8.孕妈妈饮水首选白开水95

9.孕妈妈不宜吃火锅95

10.孕初期饮酒最伤胎儿95

11.多吃熟透的香蕉能改善便秘96

12.孕妈妈食糖过量宝宝易近视96

13.孕3月健康食谱96

孕期检查与疾病预防98

1.教你选择产检医院98

2.选择信任的医生更重要99

3.孕期产检须知99

4.第一次产前检查的项目99

5.高龄孕妈妈应该做的几项检查100

6.怀孕后需做“母血筛查”吗100

7.胎位不正怎么办101

8.胎儿窘迫怎么办101

9.患了妊娠期糖尿病怎么办102

10.科学预防孕期鼻炎102

孕3月优生胎教要点102

1.胎教时情商重于智商102

2.进行胎教不宜急于求成103

3.孕妈妈的情绪与胎教103

4.孕3月开始对宝宝进行语言胎教103

5.回应踢打，开展抚摸胎教104

孕妈妈的阳光“孕”动104

1.孕早期宜多做有氧运动104

2.孕早期不宜骑自行车105

3.孕3月孕妈妈瑜伽105

孕4月，胎宝宝模样初长成107

收集妈妈和宝宝的第一手情报107

1.孕妈妈的身体变化107

2.胎宝宝的发育状况107

3.孕妈妈本月焦点108

4.准爸爸注意要点108

5.孕四月的管理日历108

细节让孕妈妈的生活更舒适109

1.孕妈妈选择内裤时的注意事项109

2.科学使用托腹带109

3.孕妈妈要拒用消炎牙膏109

4.孕期皮肤保养须知110

5.适度进行性生活110

6.怀孕了也可以留长发110

7.孕妈妈看电影须知111

8.孕期如何祛除色斑111

9.孕期如何去除粉刺痘痘112

10.孕妈妈泡温泉须知112

准爸爸要当好孕妈妈的营养师112

1.孕4月开始要注重补钙112

2.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳113

3.孕期应保证膳食纤维的摄取113

4.清洗水果的小窍门113

5.孕妈妈应多喝清汤，少喝浓汤114

6.孕期食用油选择须知114

7.孕期食用油使用小妙招115

8.孕妈妈吃葵花子要适量115

9.孕妈妈不宜喝可乐类饮料115

10.10种调料不宜过多食用116

11.孕妈妈吃甘蔗要注意116

12.孕4月健康食谱117

孕期检查与疾病预防118

1.B超，查胎儿重大畸形118

2.孕期B超检查常识118

3.什么时候选择三维或四维B超119

4.坐骨神经痛怎么办119

5.子宫颈闭锁不全的防治119

6.静脉曲张怎么办120

7.牙龈出血时怎么办120

8.患了妊娠贫血怎么办120

9.警惕宫外孕破裂121

10.孕期服药应看“安全期”121

孕4月优生胎教要点122

1.开始进行音乐胎教122

2.实施音乐胎教的注意事项122

3.开展读书胎教122

4.给胎宝宝传递安全的记忆信息122

5.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境123

孕妈妈的阳光“孕动”123

1.孕中期孕妈妈最需运动123

2.孕中期可适当增加运动频率123

3.孕妈妈外出锻炼注意事项124

4.孕4月孕妈妈瑜伽124

孕5月，宝宝胎动妈妈心动126

收集妈妈和宝宝的第一手情报126

1.孕妈妈的身体变化126

2.胎宝宝的发育状况126

3.孕妈妈本月焦点127

4.准爸爸注意要点127

5.孕5月的管理日历127

细节让孕妈妈的生活更舒适128

1.孕期如何挑选护肤品128

2.孕妈妈可以出游了128

3.孕妈妈可以坐飞机吗128

4.孕妈妈宜常用木梳梳头129

5.孕妈妈如何预防中暑129

6.孕中期坐行注意事项129

7.孕妈妈要注意嘴唇卫生129

8.孕中期乳房的变化及护理130

9.做好孕妈妈的脚部护理130

准爸爸要当好孕妈妈的营养师131

1.孕妈妈贫血要多吃富铁食物131

2.如何判断孕妈妈营养是否过剩131

3.孕妈妈不要进食两个人的饭131

4.孕妈妈不宜吃田鸡132

5.孕妈妈及产妇不宜多吃月饼132

6.孕妈妈不宜贪吃冷饮132

7.孕妈妈进食猪腰须知133

8.孕妈妈不能盲目节食133

9.孕妈妈食用人参时需谨慎134

10.孕妈妈需谨慎服用泻药134

11.孕期不宜进食罐头食品134

12.孕5月健康食谱134

孕期检查与疾病预防136

1.进行第二次产检136

2.羊水诊断，检测异常胎儿136

3.产前筛查，筛检三种先天缺陷136

4.如何测量宫高和腹围137

5.孕中期见红后怎么办137

6.积极预防孕期阴道炎138

7.乳头内陷怎么办138

8.什么是胎动139

9.怎样辨别异常胎动139

10.手脚麻木、浮肿怎么办140

孕5月优生胎教要点140

1.与胎宝宝进行踢肚游戏140

2.准爸妈与胎宝宝对话胎教140

3.孕妈妈如何做好想象胎教141

4.味觉胎教141

5.嗅觉胎教141

孕妈妈的阳光“孕动”142

1.孕中期宜进行慢跑运动142

2.孕5月需加强肩颈和踝关节运动142

3.孕5月需加强腹背肌运动143

4.孕5月孕妈妈瑜伽143

孕6月，孕味十足靓妈妈145

收集妈妈和宝宝的第一手情报145

1.孕妈妈的身体变化145

2.胎宝宝的发育状况145

3.孕妈妈本月焦点146

4.准爸爸注意要点146

5.孕6月的管理日历146

细节让孕妈妈的生活更舒适146

1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉146

2.孕妈妈脸部按摩小秘诀147

3.孕妈妈可用珍珠粉养颜固胎147

4.如何选购静脉曲张弹性袜147

5.孕妈妈不宜进行近视眼手术148

6.孕妈妈不宜使用脱毛膏149

7.孕妈妈不宜穿牛仔裤149

8.孕妈妈不宜长时间穿着防辐射服149

9.选择舒适的卧具149

10.孕妈妈洗桑拿要谨慎150

准爸爸要当好孕妈妈的营养师150

1.孕6月需重点补充的营养素150

2.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食150

3.改善宝宝粗糙肤质的饮食150

4.改善宝宝发质的饮食151

5.孕妈妈吃冰激凌要谨慎151

6.孕妈妈吃葡萄不宜过量151

7.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用151

8.孕妈妈不宜多喝蜂王浆151

9.孕妈妈不宜用沸水冲调营养品152

10.孕妈妈适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生152

11.孕妈妈不宜长期食用高脂肪食物152

12.孕6月健康食谱152

孕期检查与疾病预防154

1.进行第三次产检154

2.如何预防妊娠高血压综合征155

3.积极预防胎盘早剥155

4.如何预防晚期先兆流产155

5.如何预防胎膜早破156

6.牙龈出血时怎么办156

7.后背发麻时怎么办157

8.出现腹部干痒怎么办157

9.患上痔疮怎么办157

10.腿部抽筋时怎么办158

孕6月优生胎教要点158

1.开展音乐胎教158

2.如何选择合适的胎教音乐159

3.呼唤胎教法159

4.求知胎教法159

5.色彩胎教160

孕妈妈的阳光“孕动”160

1.开始进行凯格尔运动160

2.凯格尔运动的自我练习要诀160

3.改善各种疼痛的伸展运动161

4.孕6月孕妈妈瑜伽161

孕7月，预防早产最重要163

收集妈妈和宝宝的第一手情报163

1.孕妈妈的身体变化163

2.胎宝宝的发育状况163

3.孕妈妈本月焦点164

4.准爸爸注意要点164

5.孕7月的管理日历164

细节让孕妈妈的生活更舒适165

1.了解什么是围生期165

2.什么时候开始休产假165

3.孕晚期可以过性生活吗165

4.孕妈妈乘车注意事项165

5.孕期怎样洗澡更健康166

6.夏日孕妈妈衣物选择166

7.孕妈妈应慎用清洁剂166

8.避免劳累预防早产167

9.应保持厨房卫生167

准爸爸要当好孕妈妈的营养师167

1.调整孕晚期饮食结构167

2.孕7月孕妈妈需着重补充“脑黄金”168

3.孕晚期摄入脂肪类食物须知168

4.孕妈妈水肿的饮食调理168

5.不宜放入冰箱保存的食物169

6.孕晚期要谨慎食用芦荟169

7.孕妈妈不宜食用霉变食品170

8.孕晚期孕妈妈忌喝烈性酒170

9.孕妈妈不宜只吃精制米面170

10.孕7月健康食谱170

孕期检查与疾病预防172

1.进行第四次产前检查172

2.哪些孕妈妈需要筛查妊娠期糖尿病172

3.妊娠期糖尿病的预防和治疗173

4.如何对待妊娠水肿173

5.如何改善胎位不正174

6.如何预防前置胎盘174

7.认识早产儿175

8.积极改善妊娠抑郁症175

孕7月优生胎教要点176

1.光照胎教176

2.对话胎教177

3.性格胎教177

4.识字胎教177

孕妈妈的阳光“孕动”178

1.孕晚期宜进行慢节奏的运动178

2.散步前后的热身运动178

3.孕7月孕妈妈瑜伽179

孕8月，胎宝宝已有光感180

收集妈妈和宝宝的第一手情报180

1.孕妈妈的身体变化180

2.胎宝宝的发育状况180

3.孕妈妈本月焦点181

4.准爸爸注意要点181

5.孕8月的管理日历181

细节让孕妈妈的生活更舒适182

1.进行心理调适很有必要182

2.如何改善孕晚期睡眠障碍182

3.为母乳喂养做好准备182

4.孕妈妈长“智齿”不能拔183

5.孕妈妈不宜长期看电视183

6.孕晚期孕妈妈不宜再远行184

7.准爸爸应为孕妈妈做全身按摩184

准爸爸要当好孕妈妈的营养师185

1.与孕妈妈安全息息相关的食品添加剂185

2.孕妈妈不可暴饮暴食185

3.孕妈妈宜适量食用粗粮186

4.孕妈妈进食不宜狼吞虎咽186

5.减少添加剂危害的办法186

6.孕晚期孕妈妈宜多吃鱼187

7.如何辨认污染鱼187

8.如何识别假劣水果187

9.生鲜食品的保存秘诀187

10.如何选购及保存冷冻食品188

11.冷冻食品的解冻188

12.孕8月健康食谱188

孕期检查与疾病预防190

1.进行第五次产前检查190

2.如何避免小便失禁190

3.如何预防孕期肾盂肾炎191

4.关于孕期羊水的多寡问题191

5.如何预防严重便秘的发生192

6.如何缓解呼吸困难192

7.如何减轻胃灼热193

孕8月优生胎教要点193

1.进行第五次产前检查193

2.美育胎教193

3.环境胎教194

孕妈妈的阳光“孕动”194

1.臀位纠正运动194

2.消除腰背痛的运动195

3.简单的孕妇体操195

4.孕8月孕妈妈瑜伽196

孕9月，胎宝宝发育成熟197

收集妈妈和宝宝的第一手情报197

1.孕妈妈的身体变化197

2.胎宝宝的发育状况197

3.孕妈妈本月焦点198

4.准爸爸注意要点198

5.孕9月的管理日历198

细节让孕妈妈的生活更舒适198

1.准爸爸要做好孕妈妈的心理保健工作198

2.充分利用电话预约产检199

3.孕期要积极学习199

4.漏奶时怎么办199

5.到外地分娩需要做好哪些准备199

6.孕妈妈私密处的清洗199

7.孕晚期很难入睡怎么办200

准爸爸要当好孕妈妈的营养师200

1.孕妈妈吃什么可以补铁200

2.孕妈妈宜根据体质进补201

3.孕晚期应减少盐分的摄入201

4.孕晚期无须大量进补201

5.素食孕妈妈如何补血201

6.孕妈妈进补忌乱用食材202

7.如何在生鲜超市买“生鲜”202

8.了解食品标签的含义202

9.孕9月健康食谱202

孕期检查与疾病预防204

1.进行第六次产前检查204

2.胎儿发育迟缓怎么办204

3.发生尿频怎么办204

4.孕妈妈矮小不一定就难产205

5.发生不规则肚子痛怎么办205

6.做好高危妊娠的检测管理205

孕9月优生胎教要点206

1.“女红”胎教206

2.阅读胎教206

3.抚摸胎教206

孕妈妈的阳光“孕动”207

1.增强骨盆肌肉力量的运动207

2.到户外进行一下简单运动207

3.孕9月孕妈妈瑜伽207

孕10月，为分娩做好准备209

收集妈妈和宝宝的第一手情报209

1.孕妈妈的身体变化209

2.胎宝宝的发育状况209

3.孕妈妈本月焦点209

4.准爸爸注意要点210

5.孕十月的管理日历210

细节让孕妈妈的生活更舒适211

1.给宝宝和妈妈请个月嫂211

2.隔辈老人育儿的优势211

3.孕妈妈情绪的调节211

4.产妇大声喊叫不利于分娩212

5.制订生产计划书212

6.事前熟悉一下产房很必要212

7.按摩乳房促进分娩212

准爸爸要当好孕妈妈的营养师213

1.孕晚期最需要补充的营养213

2.产前补铁注意事项213

3.孕晚期孕妈妈宜少食多餐213

4.孕妈妈宜多吃鸭肉214

5.孕妈妈宜多吃黄鳝214

6.素食孕妈妈晚期不一定要吃肉214

7.临产时应吃高能量、易消化食物214

8.孕妈妈产前应多吃助产食品215

9.孕10月健康食谱215

孕期检查与疾病预防216

1.进行最后一次产前检查216

2.脐带脱垂怎么办217

3.过期妊娠怎么办217

4.孕41周时可到医院催产217

5.孕妈妈产前焦虑怎么办217

孕10月优生胎教要点219

1.臆想胎教219

2.思考胎教219

3.唱歌胎教219

孕妈妈的阳光“孕动”220

1.满37周后多做助产运动220

2.孕10月孕妈妈瑜伽220

第三章产前准备、产程和分娩222

产前准备222

了解不同的分娩方式222

1.自然分娩222

2.剖宫产分娩222

了解不同的特殊分娩方法223

1.拉美兹分娩法223

2.水中分娩227

3.Loboyer分娩229

4.秋千分娩229

5.催眠分娩230

6.球分娩232

7.芳香分娩233

8.无痛分娩法233

9.家庭分娩法235

10.真空吸入器分娩235

11.其他分娩法236

入院待产包，全面搜罗生孩子备用物品236

1.入院的相关资料236

2.准妈妈的生活用品236

3.宝宝的生活用品237

分娩前的检查238

1.彩超检查238

2.阴道检查238

3.测宫高与腹围238

4.血压、心率、体重测量238

分娩时刻239

临产时身体的变化和标志239

1.产妇身体的变化239

2.胎儿的变化239

3.临产的标志239

了解分娩全过程240

1.第一产程及产妇的配合240

2.第二产程及产妇的配合241

3.第三产程及产妇的配合242

4.第四产程243

5.准爸爸应该了解的产程护理知识243

缓解分娩疼痛243

1.合理地利用体力243

2.缓解疼痛的正确站姿243

3.缓解疼痛的正确坐姿244

4.严重阵痛时的三阶段呼吸法244

5.有助分娩的按摩法246

特殊人群的分娩情况246

1.双胞胎的生产246

2.30岁以后产妇的生产248

生产时可能会遇到的问题248

1.臀位分娩248

2.产程延长249

3.宫颈口打不开250

4.子宫收缩乏力250

5.胎盘早期剥离250

6.胎儿不沿产道下降250

7.羊水栓塞251

8.产后出血251

9.子宫破裂252

10.羊水混浊252

第四章 产后恢复期254

产后生活护理与保健254

产后24小时自我护理254

1.观察出血量254

2.定时量体温254

3.多喝水255

4.适当活动255

5.多吃蔬果255

6.注意休息255

7.关注初乳255

产后检查256

1.产后检查的必要性256

2.产后检查的六个项目256

3.产后检查要带上宝宝259

产妇的生活保健护理细节259

1.产后要适当下床活动259

2.产后如何精心休养259

3.避免患上产褥热260

4.分娩后请别过早瘦身261

5.产后减重须知261

6.产妇要走出不能洗头、洗澡的误区262

7.产妇哺乳期内衣的选择和洗护263

8.产后应注意刷牙263

9.及时预防产后乳房下垂264

10.产后束腹有弊无利264

11.产妇切忌一满月就恢复性生活264

12.产妇哺乳期的避孕措施265

13.产后丰胸的技巧与方法265

14.产后会阴伤口的自我呵护267

15.产后流血不止的防治措施267

16.产后掉头发的原因268

17.产后应怎样读书看报269

18.产妇怎样看电视更保健269

产后疾病防治270

1.预防尿潴留270

2.产后抑郁症270

3.产后腰腿痛271

4.子宫复旧不良272

5.母乳喂养造成乳房疼痛的原因272

6.哺乳期应预防乳头皲裂273

7.防治哺乳期乳腺炎273

8.产后身体的中式调理法274

9.建议坐月子药膳275

10.产后并发症调理275

新妈妈哺乳指导276

母乳喂养的方法276

1.母乳喂养前的准备276

2.母乳喂养的姿势276

3.母乳喂养的6个小窍门278

4.掌握哺乳步骤的技巧图示278

5.勿让宝宝吃着母乳入睡279

6.判断宝宝是否吃饱的方法279

7.给双胞胎喂母乳的方法280

新妈妈哺乳常见问题及注意事项280

1.宝宝为什么会拒奶280

2.宝宝拒奶怎么办280

3.妈妈感冒后是否能哺乳281

4.哺乳期胀奶怎么办281

5.哺乳期健康饮食的原则282

6.哺乳期能否摄入咖啡因282

产妇的健康饮食283

新妈妈饮食细调养283

1.剖宫产妈妈月子饮食要点283

2.新妈妈月子饮食九大禁忌283

3.摒弃坐月子的旧观念286

4.催奶饮食的选择要因人而异287

5.月子里应注意补钙288

6.催乳汤饮用注意事项288

7.产后正确的进食顺序289

营养月子餐289

第五章 胎儿与新生儿的生长发育与保健292

胎儿的成长过程292

40周胎儿成长过程速查表292

1.1～5周292

2.6周292

3.7周292

4.8周292

5.9周293

6.10周293

7.11～12周293

8.13～15周293

9.16～17周293

10.18～19周294

11.20～24周294

12.25～27周294

13.28～29周294

14.30～31周294

15.32～34周294

16.35～40周295

认识胎盘和脐带295

1.胎盘是连接母体和胎儿的生命线295

2.随着胎盘的成熟，绒毛将母体的养分传送给胎儿295

3.胎盘通过脐带将母体的养分传送给胎儿296

4.胎盘从外部保护胎儿296

5.胎儿和母体分泌的羊水297

1～3个月，胎儿重要器官形成的关键时期297

1.3周时的胎儿297

2.4周时的胎儿298

3.5周时的胎儿298

4.6周时的胎儿298

5.7周时的胎儿298

6.8周时的胎儿299

7.9～12周时的胎儿299

8.12周时的胎儿300

4～9个月，胎儿完全发育的时期300

1.16周时的胎儿300

2.20周时的胎儿301

3.24周时的胎儿301

4.28周时的胎儿301

5.32周时的胎儿302

6.36周时的胎儿302

7.40周时的胎儿302

正常胎儿的体重304

新生儿的特征304

认识新生儿304

1.新生儿的概念和特点304

2.新生儿最初的模样304

3.新生儿的呼吸305

4.新生儿的体温305

5.新生儿的睡眠305

6.新生儿的视觉306

7.新生儿的听觉306

8.新生儿的触觉306

9.新生儿的嗅觉和味觉306

10.新生儿的小便306

11.新生儿的大便306

12.新生儿的血液循环307

13.新生儿的皮肤307

14.新生儿的运动能力307

15.新生儿的语言能力307

16.新生儿的社会关系308

17.新生儿与成人的沟通308

18.新生儿特有的原始反射308

新生儿特殊生理现象与常见问题处理310

1.新生儿生理性体重下降310

2.新生儿生理性黄疸310

3.新生儿假月经310

4.新生儿生理性乳腺增大310

5.新生儿鹅口疮310

6.新生儿马牙311

7.新生儿脱水热311

8.新生儿尿布疹311

9.新生儿尿酸梗塞311

10.新生儿青紫311

新生儿喂养与健康312

新生儿哺乳时刻312

1.新生儿所需的营养素312

2.珍惜宝贵的初乳312

3.母乳喂养的好处312

4.喂奶前的准备工作313

5.喂奶的正确姿势313

6.母乳喂养的时间和次数安排314

7.判断新生儿是否吃饱314

8.新生儿打嗝与溢奶314

9.怎样保证母乳充足314

10.每次哺乳时间多长为宜315

11.促进母乳分泌的乳房管理315

12.夜间喂奶应注意的问题315

13.喂母乳能提高妈妈的成就感316

14.新生儿喂奶前不宜喂糖水316

15.喂母乳时常见问题的解决方法316

16.婴儿患病时如何进行母乳喂养317

17.特殊情况下的母乳喂养318

细心呵护新生宝宝319

1.小心对待宝宝的囟门319

2.不宜给新生儿刮眉319

3.新生儿口腔、眼睛的护理319

4.新生儿的脐带护理320

5.新生儿的皮肤护理320

6.新生儿的生殖器护理321

7.新生儿的指甲护理321

8.抱新生儿的方法321

9.不宜久抱新生儿321

10.给新生儿洗澡322

11.新生儿不宜与母亲同睡322

12.新生儿衣物的清洗322

13.新生儿衣物忌放樟脑丸323

14.给新生儿正确穿脱衣裤324

15.正确包裹新生儿324

16.新生儿发热的处理324

17.给新生儿测体温324

18.新生儿呕吐的原因及处理325

19.正确对待新生儿哭泣325

20.早产儿的护理326

21.拍照避免强光刺眼326

22.新生儿易发生的意外事故327

从小培养宝宝良好的行为习惯327

1.培养新生儿的睡眠习惯327

2.培养良好的卫生习惯328

3.培养良好的饮食习惯328

4.训练新生儿的排便习惯328

锻炼体格，强健身体329

1.新生儿体格锻炼有助于生长发育329

2.如何进行体格锻炼329

3.新生儿按摩329

4.新生儿户外运动330

能力训练，让宝宝更聪明330

1.新生儿早期教育的必要性330

2.新生儿视觉能力训练330

3.新生儿听觉能力训练331

4.新生儿触觉能力训练331

5.新生儿动作能力训练331

6.新生儿语言能力训练332

7.为新生儿选购开发智能的玩具332

新生儿急诊室333

1.产伤333

2.肚脐炎症333

3.新生儿黄疸333

4.新生儿硬肿症333

5.新生儿败血症334

6.新生儿肺炎334

7.新生儿窒息334

8.新生儿便秘334

9.新生儿湿疹334

新生儿给家庭带来的变化335

新生儿的日常用品335

1.新生儿衣服的选择335

2.新生儿尿布的选择335

3.新生儿尿布的使用336

4.新生儿尿布的清洗336

5.纸质尿布的处理336

6.婴儿床和褥子336

7.婴儿的沐浴用品336

8.婴儿车和其他携带婴儿的用品336

9.婴儿用品储藏柜337

10.婴儿房的装饰337

家有宝宝的新生活337

1.在固定的时间哺乳337

2.根据婴儿的睡眠时间调节生活节奏338

3.请周围的人帮忙做家务338

4.爸爸要积极地参与育儿的过程338

5.夫妻性生活发生变化338

第六章 婴儿生长发育与保健340

1～3个月婴儿，每天都有新模样340

1～3个月婴儿的生长发育特点340

1.1个月宝宝的发育特点340

2.2个月宝宝的发育特点340

3.3个月宝宝的发育特点341

1～3个月婴儿的饮食与喂养342

1.提高母乳质量的方法342

2.混合喂养的方法343

3.奶粉的选择方法343

4.喂奶粉时的卫生要求344

5.冲奶粉的注意事项345

6.喂奶粉的注意事项345

7.如何调节喂奶粉的时间346

8.如何调节喂奶粉的量346

9.注意奶嘴口的大小346

10.让婴儿打嗝的方法347

11.辅食的添加347

12.水分的补充348

13.吸奶器的选择和使用348

14.妈妈上班时婴儿的喂养方法348

贴心护理你的宝贝349

1.适合婴儿的居室环境349

2.给婴儿洗脸和洗手349

3.给婴儿洗头和理发350

4.坚持每天给宝宝洗澡350

5.婴儿流口水的处理方法351

6.防止婴儿睡偏头351

7.不宜让婴儿含乳头睡觉351

8.应对婴儿夜醒、夜哭的办法351

9.婴儿输液时的护理要领352

10.婴儿睡觉时不宜戴手套352

11.不宜经常触碰婴儿的脸颊352

12.认识婴儿的大便353

13.婴儿晒太阳应注意的事项353

14.婴儿玩具应经常消毒353

15.携婴儿旅行的注意事项354

培养宝宝良好的行为习惯354

1.培养良好的饮食习惯354

2.培养宝宝的排便习惯354

3.培养良好的睡眠习惯355

能力训练，让宝宝更聪明355

1.婴儿运动能力训练355

2.婴儿视觉刺激训练355

3.婴儿触觉能力训练356

4.婴儿听觉刺激训练356

5.婴儿语言刺激练习356

6.婴儿按摩操的操作方法356

7.婴儿社交发展训练357

8.婴儿的户外活动357

4～6个月婴儿，乳牙萌出会翻身358

4～6个月婴儿的生长发育特点358

1.4个月宝宝的发育特点358

2.5个月宝宝的发育特点359

3.6个月宝宝的发育特点360

4～6个月婴儿的饮食与喂养361

1.断奶过渡时期需添加辅助食物361

2.添加辅食的时机361

3.添加辅食的原则与方法362

4.蛋黄的添加方法363

5.淀粉类食物的添加方法363

6.米粉与米汤的添加方法363

7.蔬菜与水果的添加方法363

8.鱼泥与肝泥的添加方法364

9.自制辅食时的注意事项364

10.妈妈不宜嚼食喂宝宝364

贴心护理你的宝贝364

1.需加强对婴儿的照顾364

2.出乳牙期的口腔护理365

3.宝宝口水多时的处理365

4.食物过敏时的症状及护理366

5.宝宝枕秃的处理366

6.出现积食时的护理367

7.防止宝宝蹬被子367

8.不宜让婴儿久坐367

9.不宜让婴儿太早学走路368

10.谨防宝宝形成“斗鸡眼”或斜视368

培养宝宝良好的行为习惯368

1.培养有规律的睡眠习惯368

2.训练宝宝定时排便的习惯369

3.建立良好的亲子依恋关系369

4.纠正婴儿吮手指的不良习惯369

能力训练，让宝宝更聪明370

1.婴儿爬行练习370

2.视听能力发展370

3.语言能力训练371

4.社交能力的培养371

5.手部动作训练371

6.教婴儿自己玩372

宝宝营养食谱373

7～9个月婴儿，爬来爬去能力强373

7～9个月婴儿的生长发育特点373

1.7个月宝宝的发育特点373

2.8个月宝宝的发育特点374

3.9个月宝宝的发育特点375

7～9个月婴儿的饮食与喂养377

1.断奶过渡后期的喂养377

2.给婴儿补充蛋白质377

3.给婴儿补锌和补钙377

4.婴儿挑食时的喂养377

5.婴儿营养不良的表现及治疗378

6.婴儿食欲不振的防治378

7.不宜只让婴儿喝鱼汤和肉汤378

贴心护理你的宝贝379

1.婴儿出牙期的营养保健379

2.纠正牙齿发育期的不良习惯379

3.宝宝在家发生抽风时的护理380

4.夏季患外耳道疖肿的护理380

5.爬行阶段的注意事项380

6.给婴儿擦浴381

7.防止婴儿摔倒381

8.定期带宝宝进行健康体检382

培养宝宝良好的行为习惯382

1.培养良好的饮食习惯382

2.训练宝宝咀嚼的习惯383

3.宝宝卫生习惯的培养383

4.培养婴儿良好的排便习惯383

5.培养宝宝与陌生人相处的习惯383

能力训练，让宝宝更聪明384

1.开始学习迈步384

2.婴儿语言训练384

3.手的精细动作练习385

4.适合婴儿的游戏与玩具385

5.训练宝宝自己喝水的能力385

宝宝营养食谱387

10～12个月婴儿，开口说话乖宝宝387

10～12个月婴儿的生长发育特点387

1.10个月宝宝的发育特点387

2.11个月宝宝的发育特点388

3.12个月宝宝的发育特点389

10～12个月婴儿的饮食与喂养390

1.按计划喂断奶食品390

2.断奶应注意的问题391

3.根据季节给宝宝添加辅食391

4.婴儿应少吃冷饮391

5.宝宝不宜多喝饮料392

6.不宜吃过多的巧克力392

贴心护理你的宝贝392

1.宝宝房间装修392

2.如何给宝宝喂药393

3.乳牙龋齿的预防393

4.婴儿口腔溃疡的护理394

5.宝宝开窗睡觉好处多394

6.婴儿入睡后打鼾的护理394

7.不要让宝宝形成“八字脚”395

8.宝宝开口说话晚不必惊慌395

培养宝宝良好的行为习惯396

1.纠正宝宝偏食的习惯396

2.训练宝宝独自吃饭的习惯396

3.不迁就不合理要求397

能力训练，让宝宝更聪明397

1.宝宝个性的培养397

2.宝宝语言训练398

3.认知能力训练398

4.社交能力训练398

5.训练宝宝走路399

第七章1～3岁幼儿生长发育与保健402

1～2岁幼儿——迈出人生第一步402

家有宝宝初长成402

1.身体发育402

2.运动发育402

3.语言发育403

4.认知能力403

5.情绪和社交发展能力403

1～2岁幼儿喂养指南404

1.培养幼儿良好的饮食习惯404

2.幼儿不宜进食过量404

3.儿童宜食的健脑食品404

4.宝宝需要的固齿食物405

5.合理烹饪婴幼儿食品405

给宝宝最周到的护理406

1.幼儿牙齿的保护406

2.不要给宝宝掏耳朵406

3.锻炼穿衣与穿鞋能力406

4.不宜再穿开裆裤407

5.宝宝夜间尿床的处理407

6.多让幼儿到户外活动407

7.教幼儿学唱儿歌407

2～3岁幼儿——早期教育正当时408

茁壮成长中的宝宝408

1.身体发育408

2.运动发育408

3.语言能力408

4.认知能力409

5.情绪和社交发展能力409

2～3岁幼儿喂养指南409

1.宜摄入足量脂肪409

2.重视幼儿的早餐410

3.正确对待幼儿食欲不振的问题410

4.培养宝宝细嚼慢咽的习惯410

5.饮食需粗细粮搭配均衡411

幼儿成长教育411

1.开始练习刷牙411

2.让幼儿学习使用筷子412

3.培养宝宝良好的性格412

4.耐心对待宝宝的“为什么”413

5.培养宝宝的兴趣爱好413

6.培养宝宝对画画的兴趣413

7.小儿口吃的原因及纠正413

8.语言表达能力的培养414

9.早期音乐教育414

10.在游戏中成长414

11.幼儿生活自理能力训练415

12.锻炼幼儿的创造力415

第八章 谨防婴幼儿疾病418

预防接种与健康查体418

婴幼儿预防接种事宜418

1.什么是“预防接种”及操作方法418

2.疫苗的医学分类418

3.常见的预防接种疫苗419

4.八种常规疫苗的接种禁忌421

5.预防接种后的注意事项422

婴幼儿健康体检423

1.婴幼儿常规体检三要素423

2.婴幼儿定期健康检查425

婴幼儿常见疾病与不适427

婴幼儿常见的10种问题与应对方法427

1.哭闹427

2.腹泻428

3.多汗429

4.眼屎多430

5.呕吐430

6.打嗝432

7.厌食432

8.红屁股433

9.耳朵渗液433

10.不良习惯433

婴幼儿常见营养性疾病435

1.营养不良435

2.肥胖症436

3.贫血436

4.幼儿锌缺乏症438

5.维生素缺乏症439

婴幼儿呼吸道常见疾病440

1.感冒440

2.咳嗽441

3.支气管炎442

4.肺炎442

5.哮喘443

婴幼儿消化道常见疾病445

1.口角炎445

2.地图舌445

3.肠套叠446

4.小儿疝气446

婴幼儿泌尿系统常见疾病447

1.泌尿系感染447

2.急性肾炎448

婴幼儿常见皮肤病448

1.痱子448

2.湿疹450

婴幼儿常见眼睛疾病451

1.倒睫毛451

2.结膜炎451

3.睑腺炎452

婴幼儿心理与行为障碍453

1.遗尿症453

2.孤独症453

3.多动症454