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第一部分 漂流长江3

引言：（1986）3

5月30日走向长江源5

5月31日要命的高山反应7

6月1日野外宿营我们没有睡袋和帐篷12

6月2日牧民帐篷中的叉枪下我难以入睡15

6月3日看到格拉丹冬雪峰17

6月4日吉日乡的书记19

6月5日踏上冰川21

6月6日我掉进无底的大雪坑24

6月7日方便面有鸡屎味27

6月8日江源大地上的人和动物29

6月9日牛粪还能擦碗31

6月10日宁可三日无粮，不可一日无茶33

6月11日去年那场大雪灾35

6月12日饥不择食35

6月13日长江第一镇没水喝37

6月14日我们的漂流船38

6月15日只有尧茂书漂过的河段39

6月16日进入800里无人区40

6月17日我持刀冲向狼群43

6月18日沱沱河边找到了淡水46

6月19日诱人的米饭香46

6月20日只为活着49

6月21日与熊在水中遭遇51

6月22日鸟岛上新的生命53

6月23日河中漂浮的野生动物尸体55

6月24日无人区里出现了人57

6月25日吃、吃、吃58

6月26日太阳一小时晒干羽绒服60

6月27日下雨雪，停漂一天62

6月28日“杨欣上岸”63

6月29日长江边上的第一个县城66

6月30日县长的宴会68

7月1日有树了69

7月2日巴务滩前70

7月3日一包方便面救了三条人命74

7月4日激流险滩中我的船被撞破77

7月5日人与动物共同的天堂80

7月6日《西游记》里的通天河81

7月7日回到人间84

后记（1986）87

第二部分 走过雅砻江91

引言（1991）91

6月24日文成公主摔出了日月山93

6月25日黄河源头第一县94

6月26日巴颜喀拉山口飘扬的“传单”95

6月27日没有牦牛97

6月28日长江与黄河的握手99

6月29日固体燃料烧完了101

6月30日又上漂流船102

7月1日做一顿饭要花三小时103

7月2日保护的动物与猎杀的动物105

7月3日夏天的野花108

7月4日鱼唇汤110

7月5日四川面积最大的县111

7月6日鼠赶走了人112

7月7日鹰鸭空战114

7月8日明亮的星空116

7月9日七色草117

7月10日神山117

7月11日大地的草帽119

7月12日冲进激流险滩121

7月13日漂出峡谷123

7月14日甘孜县城124

7月15日最高的建筑是寺院125

7月16日接应人员要来了127

7月17日他乡遇知己127

7月18日妻子无法向我靠拢128

7月19日买两部旧自行车128

7月20日黄大汉要走了128

7月21日再次精减物资129

7月22日骑着自行车进入新龙129

7月23日防盗贼的建筑——碉楼130

7月25日“砍四留六”132

7月24日住进“高级”房间132

7月26日到332林场134

7月27日蹲在公路中间躲雨135

7月28日松茸啊松茸136

7月29日山城雅江137

7月30日感谢市长的关怀138

7月31日每人的行李还有70斤138

8月1日住柴棚139

8月2日用皮鞋换胶鞋139

8月3日专往人身上飞的屎壳郎140

8月4日女主人过去是赤脚医生141

8月5日难以逾越山崩地带141

8月6日问路费十一元145

8月7日区长扛着一把锄头开路146

8月8日回去不需要证明148

8月9日风水宝地江中堂148

8月10日小向导149

8月11日我大胆行医151

8月12日痛比痒要好受许多152

8月13日雾大，迷失方向153

8月14日差一点被冻死155

8月15日博窝乡乡长招待了我们两顿饭156

8月16日路过麻风村157

8月17日没有红米饭，只有南瓜汤159

8月19日水运工人为我们架桥161

8月18日不食文明烟火161

8月20日被迫更改路线162

8月21日来到木里县城162

8月22日钱快用完了163

8月23日重新设定的计划163

8月24日囊中羞涩163

8月25日借到二百元钱164

8月26日磨房沟免费食宿164

8月27日靠一股泉水发电的电厂164

8月28日今天有了一匹马165

8月29日又回到雅砻江边167

8月30日有黄金就有拼杀168

8月31日日行40公里169

9月1日雅砻江大转弯170

9月2日走回磨房沟170

9月3日休整一天171

9月4日彩色屏风一样的锦屏山171

9月5日穿越丛林172

9月6日靠一条钢丝绳溜过雅砻江174

9月7日干热的亚热带河谷174

9月8日雨中行175

9月9日将来的二滩电站库区175

9月10日公路上又有了汽车176

9月11日未来的巨型电站176

9月12日走完雅砻江177

后记（1991）179

第三部分 再上长江源183

引言（1994）183

7月16日离开拉萨185

7月17日后勤工作全部就绪186

7月18日大唐古拉葬台188

7月19日向导只给我们牵来两头骑牛190

7月20日沼泽地不陷人192

7月21日又看到格拉丹冬的尖顶193

7月22日温泉中的鱼193

7月23日47年来最严重的干旱195

7月24日长江源头秀才——欧跃196

7月25日登山队与羊肉无缘198

7月26日靠近岗加曲巴冰川200

7月27日只有雪莲才能生长202

7月28日高原“操哥”——本毛205

7月29日藏羚羊，你在哪里207

7月30日安吉尔的风干牛肉208

7月31日乡长说巡视全乡一次需要半年210

8月1日放牧是少年做的事214

8月2日生活在这里的女人216

8月3日头枕在冰川上218

8月4日面对长江源头冰川只能是被震撼219

8月5日姜古迪如就是“狼群出没”221

8月6日长江源头的这家人223

8月7日牧民们认为用刀杀羊太残忍226

8月8日帐篷被风吹走一顶227

8月9日雪域民族生命的诞生229

8月10日每年上课三个月的学校231

8月11日营地外站立着一头熊233

8月12日夜里的河水冲了营地234

8月13日谁是野生动物？236

8月14日神山、神湖—雀莫错237

8月15日宿营地要远离河边240

8月16日八月飞雪241

8月17日鱼太多了242

8月18日长江第一峡244

8月19日植物长高了245

8月20日每到一个新的草场都要叩1000个头246

8月21日明天到沱沱河沿246

8月22日烟、酒解禁247

8月23日我们乘上“黑鹰”直升机248

8月24日一个人的邮电所250

8月25日最好做的生意是开餐馆252

8月26日长江源头兵站的联欢会252

8月27日沱沱河水文站的朋友253

8月28日这里有很多探险家254

8月29日垃圾多了，鸟少了255

8月30日“死湖”从眼前消失256

8月31日通天河的传说258

9月1日耀眼的沙丘260

9月2日吃饭不能细嚼261

9月3日沙丘上赶早的动物263

9月4日泥沙随通天河而去264

9月5日最后的野驴266

9月6日漂流烟瘴挂险滩269

9月7日紫红色的盐270

9月8日西里交第一次夏天过通天河272

9月9日通天河畔水葬台273

9月10日食肉动物进餐的地方275

9月11日像长城一样的石墙276

9月12日天葬台278

9月13日医生用羊肉换药279

9月14日楚玛尔河口282

9月15日牧民的羊肉是这样煮出来的284

9月16日江河同出一源的误解285

9月17日白唇鹿与牛羊为伍287

9月18日漂到曲麻莱288

9月19日从富到穷的变迁290

9月20日一位至死还握着枪的县委书记292

9月21日玉树的黑颈鹤296

9月22日文成公主庙与结古寺297

9月23日价值二十亿元的石头299

9月24日不能回头的路300

后记（1994）302

并非我一个人的书（作者的话）308