图书介绍
关注自己，从瘦身开始PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朴春善编著 著
- 出版社： 北京：海潮出版社
- ISBN：7802131642
- 出版时间：2006
- 标注页数：142页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：151页
- 主题词：减肥－食谱
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图书目录
第一章 瘦身速成班——学前知识篇2
不瘦身，可以吗2
多少才叫瘦3
测一测：你的脂肪率有多少5
肥胖原因大普查6
饮食瘦身中的几个关键词8
让卡路里做主14
营养均衡的瘦身饮食金字塔26
测一测：你的肥胖体质31
瘦身新概念：低GI值瘦身33
女性特权：瘦身黄金周38
预防比治疗更有效40
第二章 瘦身速成班——生活食物篇44
测一测：你的饮食习惯44
瘦身杀手排行榜46
蔬菜的色彩诱惑49
恋恋瓜果香53
瘦身甜品物语57
一天中12次瘦身饮食61
苹果型和梨型的瘦身攻略65
血型瘦身看看你适合吃什么67
挑挑拣拣吃出纤纤瘦腿70
面对非典型情况，你该怎么办76
享“瘦”生活的20个小秘密80
一周瘦身花样食谱83
将瘦身进行到底91
第三章 瘦身速成班——汉方药膳篇112
对“症”下药：七种传统瘦身法112
对“质”下药：四大体质瘦身法117
沸腾茶香长“瘦”无疆121
瘦身药膳集中营125
减肥药管用吗129
第四章 瘦身速成班——明星制造篇132
张曼玉：3杯牛奶的美丽秘密132
舒淇：懒美人的饮食心经132
刘亦菲：瘦成婀娜龙女133
林忆莲：素食瘦身法134
刘嘉玲：顺其自然轻松瘦身135
萧亚轩：合适的才是最好的136
金喜善：甜甜蜜蜜瘦下来137
李嘉欣：与零食告别138
林青霞：美丽不败的神话138
张柏芝：24斤换取桃花脸139
郑秀文：魔幻厨房的魔法规则140
梁咏琪：金字塔式瘦身饮食141
赖雅妍：“台湾大长今”汉方纤体141
纪敏佳：瘦身就是与自己PK142