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目录2

前言2

1　基础篇2

1.1 大便的形成与排泄过程2

1.1.1 大便是如何产生的2

1.1.2 排便的生理过程3

1.1.3 影响排便的主要因素4

1.1.4 肠蠕动与排便的关系5

1.1.6 胃结肠反射与排便的关系6

1.1.5 便意与排便的关系6

1.2 便秘的基本概念7

1.2.1 什么是便秘7

1.2.2 便秘的类型9

1.3 便秘的症状12

1.3.1 便秘本身的相关症状12

1.3.2 便秘的伴随症状12

1.3.3 便秘伴随的报警症状13

1.4 便秘的原因剖析14

1.4.1 不良的饮食习惯与便秘15

1.4.2 四季变化与便秘17

1.4.3 居住、工作环境与便秘18

1.4.4 出差、旅游与便秘19

1.4.5 为什么女性比男性更容易发生便秘20

1.4.6 为什么月经期间可能诱发或者加重便秘21

1.4.7 为什么孕妇容易发生便秘21

1.4.8 为什么白领女性比一般人群更容易发生便秘22

1.4.9 为什么小儿容易发生便秘22

1.4.10 为什么老年人常发生便秘23

1.4.11 为什么年轻人也会发生便秘24

1.4.13 排便习惯与便秘25

1.4.12 为什么情绪变化与便秘有关25

1.4.14 职业与便秘26

1.4.15 手术与便秘27

1.4.16 滥用泻药与便秘27

1.4.17 滥用抗菌素与便秘28

1.4.18 可以引起便秘的药物29

1.4.19 肠腔狭窄或梗阻性疾病与便秘30

1.4.20 直肠和肛门的疾病与便秘30

1.4.23 内分泌或代谢性疾病与便秘31

1.4.21 神经或肌肉病变与便秘31

1.4.22 神经系统疾病与便秘31

1.4.24 前列腺癌和子宫癌与便秘32

1.4.25 铅中毒与便秘33

1.5 便秘背后隐藏的危机33

1.5.1 便秘是口臭的源头34

1.5.2 便秘是女性美容的天敌34

1.5.3 便秘是长寿的绊脚石35

1.5.4 便秘是性欲下降的隐蔽杀手36

1.5.7 便秘是癌症产生的诱发因素37

1.5.6 便秘与肛裂是一对难兄难弟37

1.5.5 便秘是月经不调的潜在隐患37

1.5.8 便秘是心脏疾病的肇事者38

1.5.9 便秘是脑出血的致命帮凶39

1.5.10 便秘是肺结核并发咯血的危险因子39

1.5.11 便秘是肝硬化晚期并发症的重要参与因素39

1.5.12 便秘是老年痴呆的吹鼓手40

2　未病预防篇41

2.1 便秘的自我检测41

2.1.3 便秘伴有消瘦42

2.1.1 便秘伴有腹痛42

2.1.2 便秘伴有腹部包块42

2.1.4 便秘与腹泻交替出现的现象43

2.1.5 大便性状改变的意义43

2.2 便秘的检查方法及评价43

2.2.1 直肠指检44

2.2.2 X线检查（钡餐检查）44

2.2.3 结肠镜检查45

2.2.5 排粪造影检查46

2.2.4 结肠镜检查与X线检查的比较46

2.2.6 结肠传输试验47

2.2.7 肛管直肠压力测定47

2.2.8 肛门肌电图检查48

2.2.9 球囊排出试验48

2.3 便秘的自我预防48

2.3.1 合理饮食，均衡要素49

2.3.2 膳食纤维及功用49

2.3.5 具有润肠通便作用的食物50

2.3.3 膳食纤维素为什么能预防和治疗便秘50

2.3.4 每日最少需要摄取多少膳食纤维素50

2.3.6 适时变换衣裤，保证足够饮水52

2.3.7 起居有常，规律生活52

2.3.8 培养良好的大便习惯53

2.3.9 养成正确的排便姿势55

2.3.10 怎样通过情绪来减轻便秘56

2.3.11 运动锻炼，大便通畅57

2.4.2 滥用泻药或者清热解毒去斑药物59

2.4.1 便秘不是病，忽视便秘隐藏的危险信号59

2.4 防治便秘的误区59

2.4.3 水疗能防治便秘吗60

2.4.4 水疗能减肥、排毒、美容吗61

2.4.5 经常洗肠的弊端62

3　已病养治篇64

3.1 便秘的食疗64

3.1.1 哪些人需要食疗65

3.1.2 怎样进行食疗65

3.1.3 推荐食疗验方66

3.1.4 老年性便秘患者的食疗秘方67

3.1.5 老年人便秘的饮食调理及原则68

3.1.6 习惯性便秘的中医食疗方69

3.1.7 秋季便秘应多吃养阴润燥的食物71

3.1.8 蜂乳治疗便秘具有良好效果72

3.2 便秘的药物治疗73

3.2.1 合理用药73

3.2.2 泻药的分类73

3.2.3 刺激性泻剂74

3.2.5 渗透性泻剂75

3.2.4 盐性泻剂75

3.2.6 膨胀性泻剂76

3.2.7 润滑性泻剂76

3.2.8 肠道动力药77

3.2.9 微生态制剂78

3.2.10 维生素也能治疗便秘吗79

3.2.11 怎样选择泻药80

3.2.12 什么叫灌肠81

3.2.13 哪些便秘患者需要灌肠81

3.2.15 药物引起的便秘怎么办82

3.2.14 粪便嵌塞了怎么办82

3.3 疾病伴随便秘症状的治疗83

3.3.1 肝硬化病人如何防治便秘83

3.3.2 糖尿病患者怎么防治便秘84

3.3.3 高血压患者如何防治便秘85

3.3.4 甲状腺功能低下的患者怎么防治便秘85

3.3.5 如何防治痔疮加重便秘86

3.3.6 手术后如何防治便秘86

3.4 特殊人群便秘的防治87

3.4.1 孕妇如何防治便秘87

3.4.2 产后如何防治便秘88

3.4.3 老年人长期便秘应如何处理89

3.4.4 儿童如何防治便秘90

3.4.5 肥胖如何防治便秘91

3.5 生物反馈疗法——治疗便秘的新方法92

3.5.1 什么叫便秘的生物反馈疗法92

3.5.2 功能性便秘的生物反馈疗法有哪几种92

3.5.3 生物反馈疗法的适应证及评价93

3.5.4 生物反馈的治疗方法93

3.6.1 实秘常用的治疗方子94

3.6 便秘的中医治疗94

3.6.2 虚秘常用的治疗方子96

3.6.3 风秘常用的治疗方子99

3.6.4 冷秘常用的治疗方子100

3.6.5 痔疮性便秘的中医治疗101

3.6.6 妊娠便秘的中医治疗102

3.6.7 产后便秘的中医治疗及调理103

3.6.8 老年性便秘的中医治疗原则104

3.6.10 以补为通是治疗老年性便秘的重要法则105

3.6.9 老年性便秘可以用排毒调补法治疗吗105

3.6.11 小儿便秘的中医治疗107

3.6.12 肛裂便秘的中医治疗109

3.6.13 习惯性便秘的中医治疗111

3.6.14 结肠炎性便秘的中医治疗112

3.6.15 如何选择单味中药治疗便秘113

3.6.16 如何选择中成药治疗便秘115

3.6.17 中医针灸治疗便秘116

3.6.18 中医推拿按摩治疗便秘117