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第一章　概述1

第一节　文体疗法概况1

一、文体疗法定义1

二、文体疗法的内容1

第二节　体育、娱乐的概念2

一、体育的起源与发展2

二、体育手段的分类3

三、康复体育的发展和现状3

四、娱乐的起源和发展5

五、娱乐活动的内容6

第二章　文体疗法的作用、特点和基本原则7

第一节　文体疗法的作用7

一、对疾病的治疗作用7

二、对残疾的改善作用7

三、提高对社会的适应能力7

四、对生理功能的积极影响8

五、体育、娱乐活动对心理的良好影响10

六、提高生活质量13

第二节　文体疗法的特点13

一、主动性、竞争性、趣味性13

二、全身性、综合性、应用性13

三、集体训练14

四、文体疗法与PT、OT疗法的相同点和不同点14

第三节　文体疗法训练的基本原则14

一、超负荷原则14

二、按需训练原则14

三、循序渐进原则15

四、区别对待原则15

五、身体的全面训练原则15

六、系统训练原则15

七、自觉性原则15

第三章　运动训练方法16

第一节　运动训练方法概述16

第二节　运动训练方法的分类16

一、常用的运动训练方法分类16

二、运动训练方法的其他分类17

第三节　运动训练的基本方法17

一、讲解法与示范法17

二、完整法与分解法19

三、持续训练法20

四、重复训练法21

五、间歇训练法22

六、变换训练法24

七、循环训练法25

八、游戏和比赛训练法26

九、运动训练中对错误动作的预防和纠正28

第四章　运动素质训练29

第一节　运动素质训练概述29

第二节　力量素质的训练29

一、定义及种类29

二、主要手段及基本要求30

三、各种力量素质的训练31

第三节　耐力素质的训练37

一、定义及种类37

二、主要手段及基本要求37

三、各种耐力素质的训练39

第四节　速度素质的训练41

一、定义及种类41

二、主要手段及基本要求41

三、各种速度素质的训练42

第五节　柔韧素质的训练44

一、定义及种类44

二、主要手段及基本要求45

三、柔韧素质的训练方法45

第六节　灵敏素质的训练47

一、定义及种类47

二、主要手段、基本要求及注意事项47

第五章　文体疗法评价和运动处方49

第一节　文体疗法评价49

一、评价流程49

二、评价内容50

第二节　运动处方54

一、运动的目的54

二、运动项目的种类和选择54

三、运动的强度55

四、运动持续的时间56

五、运动的频度56

六、注意事项及微调整56

第六章　常见疾病损伤治疗原则57

第一节　脊髓损伤文体疗法57

一、治疗原则和训练项目57

二、训练注意事项59

三、医学和功能分级60

第二节　脑血管意外文体疗法65

一、脑血管意外康复治疗概述65

二、治疗原则66

三、训练注意事项67

四、医学和功能分级68

第三节　脑瘫文体疗法68

一、文体疗法的作用68

二、训练的特点69

三、训练原则70

四、训练项目70

五、训练注意事项71

六、医学和功能分级71

第四节　脊髓灰质炎后遗症文体疗法74

一、治疗原则74

二、训练方法74

三、医学和功能分级74

第五节　截肢文体疗法75

一、下肢截肢的训练75

二、上肢截肢的训练76

三、假肢的选择76

四、训练注意事项76

五、医学和功能分级78

第六节　高血压病文体疗法80

一、高血压病的诊断标准80

二、高血压病的危害81

三、体育活动对高血压病的作用81

四、高血压病的运动处方81

第七节　糖尿病文体疗法82

一、糖尿病的危害82

二、体育、娱乐活动对糖尿病的治疗作用83

三、治疗原则和方法83

第八节　肥胖症文体疗法85

一、肥胖症的危害86

二、中国成年人标准体重和肥胖诊断标准86

三、肥胖症的分类87

四、体育、娱乐活动对肥胖症的作用87

五、食物的摄入和选择87

六、肥胖症运动处方88

第九节　冠心病文体疗法89

一、体育、娱乐活动改善心脏功能的机制90

二、冠心病运动处方90

第十节　慢性阻塞性肺疾病文体疗法91

一、致病原因91

二、疾病的特点及对机体的影响92

三、体育活动的作用92

四、慢性阻塞性肺疾病运动处方92

五、训练注意事项93

第十一节　癌症文体疗法93

一、体育、娱乐活动抗癌的机制93

二、文体疗法对癌症的作用94

三、治疗方法94

四、癌症运动处方94

第十二节　精神障碍文体疗法95

一、文体疗法对精神障碍的治疗作用95

二、文体疗法对精神障碍的治疗机制95

三、适应证96

四、训练原则96

第十三节　智力残疾文体疗法98

一、体育、娱乐活动对智力残疾者的作用98

二、训练项目99

三、训练注意事项100

第十四节　视力残疾文体疗法100

一、运动不足的危害100

二、体育、娱乐活动的作用100

三、训练原则和项目101

四、医学和功能分级102

第七章　文体疗法注意事项103

第一节　准备活动和整理活动103

一、准备活动103

二、整理活动105

第二节　运动负荷的自我监测106

一、主观感觉106

二、客观检查107

三、锻炼中及锻炼后即刻的自我监测107

第三节　疲劳的消除108

第四节　训练中问题的应对方法109

一、训练中的组织方法109

二、出现问题的解决及预防方法109

第五节　训练环境和运动服装110

一、训练环境110

二、服装要求111

第八章　训练方法、竞赛规则和医学功能分级112

第一节　形成训练项目的内容112

一、康复体育竞赛规则的形成112

二、康复体育竞赛项目的形成112

三、康复体育竞赛的要素113

第二节　轮椅训练114

一、轮椅训练的意义114

二、选择轮椅的方法115

三、轮椅处方116

四、轮椅训练方法119

第三节　体操139

一、轮椅体操139

二、偏瘫体操140

三、脑瘫体操143

四、截肢者体操146

五、智力残疾者体操150

六、盲人体操151

第四节　中国传统体育疗法152

一、太极拳152

二、练功十八法153

三、八段锦161

四、洗髓易筋经163

五、五禽戏167

第五节　步行169

一、步行的作用169

二、步行的方法169

第六节　跑171

一、健身跑172

二、残疾人运动会径赛项目、医学和功能分级及比赛规则172

三、轮椅竞速技术动作174

四、短距离轮椅竞速训练方法175

五、轮椅接力赛训练方法176

六、中、长距离轮椅竞速训练方法177

七、轮椅竞赛规则177

八、轮椅越障碍赛178

九、脑瘫者驱动轮椅方式和跑步能力的判断179

十、截肢者立位跑步179

十一、盲人赛跑方法和特殊竞赛规则181

第七节　田赛项目181

一、我国残疾人运动会田赛项目设项182

二、医学和功能分级182

三、田赛竞赛规则和练习方法183

第八节　游泳185

一、游泳的作用185

二、初学游泳的方法186

三、脊髓损伤者练习方法187

四、脑瘫者练习方法187

五、截肢者练习方法187

六、盲人练习方法187

七、其他疾病患者练习方法188

八、比赛项目188

九、特殊比赛规则188

十、医学和功能分级189

第九节　篮球193

一、轮椅篮球193

二、颈髓损伤者轮椅篮球198

三、截肢者篮球练习方法198

四、智力残疾者篮球练习方法199

五、其他疾病患者练习方法199

第十节　排球199

一、坐地排球199

二、立位排球201

三、脊髓损伤者练习方法201

四、脑瘫、偏瘫者练习方法202

五、盲人排球202

第十一节　足球202

一、脑瘫者足球比赛规则202

二、智力残疾者练习方法203

三、截肢者练习方法203

四、脊髓损伤者练习方法203

第十二节　乒乓球204

一、脊髓损伤者练习方法204

二、偏瘫、脑瘫者练习方法205

三、截肢者练习方法205

四、训练辅助器材205

五、比赛规则205

六、医学和功能分级206

七、盲人练习方法208

八、其他疾病患者练习方法208

第十三节　羽毛球209

一、比赛规则209

二、医学和功能分级211

三、康复体育训练方法211

第十四节　网球212

一、网球的基本技术212

二、轮椅网球213

三、短式网球214

四、盲人网球215

五、其他疾病患者练习方法215

六、训练场地215

第十五节　台球215

一、基本技术215

二、轮椅台球216

三、站立位台球216

第十六节　硬地滚球216

一、场地与器材216

二、比赛规则217

三、练习方法218

第十七节　保龄球218

一、基本技术218

二、康复训练方法219

第十八节　盲人门球219

一、场地与器材219

二、比赛规则219

三、练习方法220

第十九节　击悬挂球220

一、拳击球220

二、头顶球221

第二十节　太极柔力球221

一、基本技术221

二、坐位练习方法222

三、竞赛方法222

第二十一节　射箭223

一、练习方法223

二、医学和功能分级223

三、比赛规则224

第二十二节　举重225

一、卧推举重225

二、其他方式力量练习226

第二十三节　射击226

一、练习方法226

二、比赛规则227

三、医学和功能分级228

第二十四节　击剑228

一、练习方法228

二、比赛规则229

三、医学和功能分级230

第二十五节　自行车230

一、普通自行车、功率自行车的练习方法230

二、三轮车练习方法232

三、双人自行车练习方法232

四、比赛项目及规则233

五、医学和功能分级234

第二十六节　跳绳235

一、基本技术235

二、练习方法235

第二十七节　飞镖236

一、场地与器材236

二、练习方法236

第二十八节　登山237

一、适应证237

二、练习方法237

三、注意事项238

第二十九节　骑马238

一、骑马的作用238

二、练习方法238

第三十节　划船238

第三十一节　滑雪、滑冰239

一、截肢者练习方法239

二、脊髓损伤者练习方法240

三、盲人练习方法240

四、其他疾病患者练习方法240

第三十二节　垂钓240

第三十三节　放风筝241

第三十四节　棋牌活动241

第三十五节　绘画、书法241

第三十六节　舞蹈242

一、舞蹈的适应证242

二、轮椅舞蹈242

第三十七节　音乐244

一、音乐欣赏244

二、卡拉OK245

三、器乐演奏245

第三十八节　游戏活动245

一、套圈246

二、钓鱼246

三、挑彩球246

四、飞盘246

五、投小皮球247

六、击鼓传球247

七、拍球247

八、传球比赛247

九、吹球游戏248

十、推球进门248

十一、击瓶比赛248

十二、投筷进瓶248

十三、身体移动比赛248

十四、轧气球249

十五、轮椅拔河249

十六、掰手腕249

十七、老鹰捉小鸡249

十八、走、跑、停、转250

十九、过泥塘接力250

二十、赶猪250

二十一、猜谜250

第三十九节　社会活动250

一、活动内容251

二、测试内容251

三、交通方式251

四、注意事项251

第四十节　运动会、联欢会的组织方法252

一、报名表的内容252

二、活动项目的选择252

三、活动项目的编排253

四、现场组织253

五、奖励办法253

主要参考文献254