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第一章　性感是女人走向成功的一种资本1

第一节　性感创造机会3

一、性感的微笑开启成功的大门4

二、良好的第一印象为你的人生、事业护航6

三、身体语言是你成功路上的得力助手9

第二节　发挥性感资本12

一、性感但不风骚12

二、摆脱性感带来的骚扰15

第二章　女人的性感区域及相关的性感标准19

第一节　头部的性感标准21

一、头发要乌黑柔亮21

二、女人的眼睛会说话22

三、鼻子和嘴唇的性感标准23

第二节 上身的性感标准25

一、脖颈和肩臂的标准25

二、双乳和腰的标准27

二、大腿的标准29

一、臀部的标准29

第三节　臀部和大腿的标准29

第四节　美好而性感的肤肌31

第五节　三围的标准33

第三章　女人怎样传达性感艺术35

第一节　表情传达性感艺术37

第二节　步资传达性感艺术39

第三节　其它传达性感艺术的方式41

第四章　女性怎样进行健美43

一、体型美的标准45

第一节　健美的标准45

二、现代女性健美标准47

三、女性标准体型的计算方法48

第二节　女子健美与锻炼50

一、乳房保护与卫生50

二、新潮纹胸的佩戴与防病52

三、乳房和乳头畸形的矫正54

四、乳房健美纵横谈57

五、乳房的生活保健58

六、乳房健美的综合投资60

七、胸部健美与锻炼方法62

八、背部健美与锻炼方法70

九、腰部健美与锻炼方法80

十、臀部健美与锻炼方法88

十一、腿部健美与锻炼方法97

十二、臂部健美与锻炼方法109

十三、手部健美与锻炼方法116

十四、颈部健美与锻炼方法119

十五、耳朵健美与修饰123

十六、眼睛健美与保护方法125

十七、皮肤健美与保护法127

十八、头发健美与保护法130

第三节　妇女健美体操134

一、孕妇健美与锻炼法134

二、分娩后健美与锻炼法140

三、家庭主妇健美操145

第五章　女人怎样进行性感化妆147

一、不可缺少的化妆工具149

第一节　化妆工具和化妆品的知识149

二、化妆箱的妙用151

三、使用化妆刷，展尽丽人风采153

四、妥善保养化妆刷的方法155

五、选购流行而不是落伍的彩妆156

六、彩妆如何搭配更适宜157

七、如何识别变质的化妆品157

八、怎样选择化妆品158

十、使用化妆品要注意的问题160

九、你最适合哪种化妆品160

十一、小型化妆品在现有空间符合你161

十二、化妆品使用要持久162

十三、名牌化妆品是你的首选产品163

十四、各种化妆品的使用方法163

十五、化妆品的保存方法167

十六、使用化妆品须注意的问题168

十七、警惕化妆品皮炎169

十八、过期的化妆品损坏皮质171

十九、发现不合适的化妆品立即停用171

第二节　必须掌握的化妆环节173

一、讲究洗脸方法176

二、扑粉是定妆中的关键178

三、卸妆的要点179

第三节　常见的化妆技巧181

一、怎样化自然妆181

二、怎样化日常生活妆182

三、怎样化春秋妆183

四、化夏妆要注意什么183

五、化冬妆的技巧184

六、怎样化晨妆185

七、日妆化妆技巧186

八、晚间社交化妆技巧187

九、职业妆的化妆技巧188

十、运动妆的化妆技巧188

十一、节日化妆技巧189

十二、未婚姑娘化妆技巧190

十三、新娘化妆技巧191

一、不同脸型的化妆技巧193

第四节　脸部化妆技巧193

二、脸部各部位的化妆技巧195

三、肌肤护理技巧201

第五节　指甲油的魔力204

第六节　体现个人气质的化妆法210

第七节　美发的技巧217

一、正确的梳头方式217

二、洗净头发的方法219

三、发型与脸型的搭配221

四、护法技巧223

第八节　新潮化妆技巧228

一、手指化妆法228

二、巧用水果化妆229

第六章　东方女性的服装美231

第一节　服装的搭配美233

第二节　女性服装色彩的协调美239

第三节　女性服装款式的和谐美243

第四节　形形色色的女装类型247

一、动态美251

第五节　女性服装感官美251

二、情趣美252

三、素雅美252

四、豪华美253

五、潇洒美253

六、新奇美254

七、袒露美254

八、含蓄美255

九、错杂美255

第六节　乳罩，女性胸美的内衣饰257

第七节　泳装及内衣：性感的直接体验262

第七章　东方女性的服饰美269

第一节　手镯的情韵271

第二节　迷人的胸针274

第三节　精美的戒指在说话277

第四节　妩媚的耳环279

第五节　顶上风采281

第六节　钮扣及蝶蝴结的点缀284

第七节　腰带的美感286

第八节　丝袜的美感288

第九节　鞋子的美292

第十节　诱人的香水297

第十一节　眼镜的装饰美300

第十二节　丝巾的风彩302

第十三节　不可轻视的女包304

第十四节　发夹——必不可少的装饰品307

第八章　东方女性的气质美309

第一节　美在气质311

第二节　女性美的内涵——羞涩313

第三节　温柔——东方女性的性格美315

第四节　修养、举止与女性魅力317

第五节　款款轻盈步态美322

第六节　女性的仪态美325

第七节　自然美与修饰美333

第八节　女影星谈美336

附录一　著名服饰品牌定位与特色339

附录二　著名服装杂志简介340