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一、脑——人体的司令部1

（一）脑的组成及其功能2

（二）脑的管理——交叉支配6

（三）脑的流体组织7

（四）脑底动脉环——不规则的多边形7

（五）脑的奇妙的生物活性物质与神经调节8

（六）脑的功能活动的能量来源9

二、脑血管病的东西南北中11

（一）脑血管病发病概况11

（二）脑血管病的预防对策12

三、脑血管病的危险因素14

（一）可干预危险因素14

（二）不可干预危险因素14

四、脑血管病的病因与诱因15

（一）年龄与脑血管病15

（二）性别与脑血管病15

（三）动脉硬化与脑血管病16

（四）高脂血症与脑血管病20

（五）胆固醇与脑血管病21

（六）糖尿病与脑血管病21

（七）心脏病与脑血管病21

（八）肥胖与脑血管病21

（九）饮食与脑血管病22

（十）饮酒与脑血管病22

（十一）吸烟与脑血管病23

（十二）性格与脑血管病24

（十三）遗传与脑血管病24

（十四）女性“专利”——避孕药与脑血管病24

（十五）雪上加霜——癌症与脑血管病25

（十六）树欲静而风不止——颈椎病与脑血管病25

（十七）孕产妇与脑血管病26

（十八）药物与脑血管病26

五、脑血管病的警示信号28

（一）清晨异常——疾病报警28

（二）头晕与脑血管病28

（三）头痛与脑血管病29

（四）要命的头痛——不一定痛得要命32

（五）医患同奏交响曲——癫痫与脑血管病33

（六）手足麻木与脑血管病35

（七）半身麻木与脑血管病36

（八）记忆与脑血管病36

（九）睡眠打鼾，扰人害己——睡眠呼吸障碍与脑血管病38

（十）失语与脑血管病40

（十一）吞咽困难与脑血管病41

（十二）意识障碍与脑血管病41

（十三）脑疝与脑血管病42

六、五花八门的脑血管病44

（一）脑血管病的种种征兆44

（二）脑血管病常见类型48

（三）脑血管病——屡见不鲜的并发症50

七、急性脑血管病与时辰、围周日及季节规律55

（一）急性脑血管病与时辰55

（二）急性脑血管病与围周日55

（三）急性脑血管病与季节56

（四）怎样预防中风？56

八、脑血管病的预防59

（一）脑血管病的三级预防59

（二）脑心健康箴言——十六字方针61

九、人脑退化——脑萎缩63

（一）生理性脑萎缩63

（二）病理性脑萎缩63

十、人老糊涂、返老还童——老年期痴呆64

（一）老年人为什么容易发生痴呆？64

（二）老年期痴呆的分型64

（三）如何预防老年期痴呆？69

十一、现代社会病——抑郁症71

（一）抑郁症的种种表现71

（二）抑郁症的发生机制75

（三）抑郁症的诊断75

十二、脑血管病的来龙去脉——防与治78

（一）21世纪，健康就在你身边78

（二）不信东风唤不回——从亚健康走向健康78

（三）亚健康青睐谁？79

（四）警惕过劳死，无病即“大款”80

（五）掐断导火线——遗传“炮弹”不会爆炸82

（六）从城市包围农村——疾病蔓延的轨迹82

（七）不合理膳食——危险的头号种子“选手”82

（八）主动出击——化险为夷的必经之路82

（九）一级预防——吹响全民动员的号角83

（十）健康之门的钥匙在哪里——维护健康首先要关注健康83

（十一）“肥胖病”——“死亡五重奏”的号手84

（十二）心脑血管疾病防治——最主要独立危险因素，即高血压的防治85

（十三）漫话高血压85

（十四）调血压——刻不容缓89

（十五）高血压与靶器官（脑、心、肾血管）89

（十六）高血压的诊断新标准90

（十七）高血压防治新指南90

（十八）高血压的非药物治疗90

（十九）高血压病防治中的若干正误判断97

（二十）血压不高也中风98

（二十一）高血压病人自我保健的四大基石99

（二十二）高血压饮食巧安排99

（二十三）疏通“河道”预防血栓100

（二十四）动脉血管内的“流窜犯”——栓子101

（二十五）发病3～6小时，逃离死残的黄金期101

（二十六）“洗血”让血液脱脂102

（二十七）糖尿病的防治原则103

（二十八）警惕“无声的杀手”高血脂105

（二十九）脑出血袭击年轻人106

（三十）不用破脑开颅——巧治脑动脉瘤106

（三十一）“修理”颈动脉，能防“脑梗死”107

（三十二）中风瘫痪病人的吃喝拉撒睡109

（三十三）睡眠——最佳的健康“充电”109

（三十四）为你添寿的七项卫生习惯111

（三十五）预防“富裕病”的膳食十原则112

（三十六）设防“三个半分钟”，充电“三个半小时”113

十三、脑血管疾病的侦察兵115

（一）血管内“牛奶”——血脂115

（二）中风预报——血液流变学116

（三）血液含糖——血糖测定117

（四）“钻井放水”——腰椎穿刺117

（五）血管探照灯——经颅多普勒（TCD）118

（六）铁面无私——脑CT或CT血管造影（CTA）118

（七）实话实说——脑MRI或地雷探测仪——MRA119

（八）体内隧道——数学减影血管造影（DSA）120

十四、脑血管病的对策121

（一）脑血管病的药物疗法121

（二）脑血管病饮食疗法126

（三）紫外线照射充氧自血回输疗法127

（四）高压氧疗法128

（五）立体定向X刀疗法130

（六）伽马刀（γ-刀）疗法130

（七）细胞刀疗法132

（八）脑出血的福音——简易立体定向锥颅血肿抽吸疗法134

（九）神经内窥镜疗法135

（十）体温失衡疗法138

（十一）亚低温疗法140

（十）脑血管性病变的介入治疗144

（十三）中医中药疗法147

十五、能工巧匠——脑血管病的康复154

（一）卧有卧相，动有动法——瘫肢的康复治疗155

（二）住有失语人，操碎医护心——失语症的康复159

（三）冷热难辨——感觉障碍的康复161

十六、维和部队——脑血管病的护理164

（一）气道的护理164

（二）尿道的护理167

（三）肢体护理169

（四）皮肤护理172

（五）心理护理176

（六）营养护理177

（七）口腔护理180

（八）眼睛护理181

附录182

一、一日三餐学问大——科学安排益身心182

（一）心脑血管病人早晨饮水好182

（二）早餐应选易消化的食物183

（三）早餐应吃低脂肪食物183

（四）早餐热食好183

（五）丰盛的午餐影响工作效率184

（六）午餐后食巧克力可清醒头脑184

（七）晚餐适量睡得香184

（八）脑力劳动者应三餐平衡185

（九）变着法儿喝牛奶185

（十）牛奶加鸡蛋是最佳早餐186

（十一）多饮牛奶能降低血压186

二、请与大豆亲密接触——大豆营养多功能解析187

（一）大豆富含的磷脂是大脑聪明的动力187

（二）大豆具有“防酸效应”187

（三）豆类铁和锌较其他食物高很多187

（四）防治心脏病具有重要作用187

（五）大豆是护颜的健康使者188

（六）大豆皂苷具有抗血栓作用188

（七）豆制品也是富钾食品188

（八）女子流行吃豆酱美白皮肤188

（九）吃豆腐，具有五种抗癌功能188

三、腌肉腌鱼少吃为妙189

（一）常吃腌制品易致癌189

（二）熏鱼熏肉更含致癌物189

（三）买香肠、灌肠并非越红越好190

（四）多吃腌食品易患脑血管疾病190

（五）腌制品与新鲜蔬菜水果同食190

（六）更新食用方法191

四、不良习惯使大脑迟钝191

（一）长期饱食191

（二）轻视早餐191

（三）甜食过量191

（四）长期吸烟192

（五）睡眠不足192

（六）少言寡语192

（七）不注意用脑环境192

（八）蒙头睡觉192

（九）不愿动脑192

（十）带病用脑192

五、四个“帮凶”催人老193

（一）心胸狭窄，嫉妒心强193

（二）滥用药物或服药成瘾193

（三）纵欲房事193

（四）性格暴躁，好动肝火193

六、人体的清道夫——健康人体的“三把扫帚”193

七、闻鸡起舞——锻炼是与非194

八、哪些病人不适合航空运诊194

九、定期健康检查应检查哪些项目195