孕期同步胎教速查手册 图文版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

孕期同步胎教速查手册 图文版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 教育孩子，应从胎儿期开始1．胎教的学问有意识地对胎儿进行教育2

关于胎教，古人怎么说2

古人在进行胎教时，做什么4

关于胎教，现代医学怎么说5

我们应该让胎儿学习什么6

国外胎教的现状7

2．胎教越来越受到人们的关注IQ来自48％的遗传，52％的胎教8

胎教的好处8

胎教能使宝宝更聪明9

受过胎教的宝宝是什么样的9

培养胎儿的好习惯10

影响胎儿的性格11

不要让人生留下遗憾11

3．几个重要的观点12

重视胎教环境12

以胎儿的生理发育为基础13

母爱至关重要13

夫妻情感是胎教的保障13

要有浓厚的生活情趣14

孕妈妈的读物要有选择14

胎教不是“神童灵药”15

胎教不能操之过急16

4．把握胎教的关键16

胎教从什么时候开始16

胎教应怎样进行17

胎教成功的秘诀17

寻找适合自己的胎教方法18

母子之间生理信息的传递19

母子之间行为信息的传递20

母子之间情感信息的传递20

5．胎教总动员21

何为社会胎教21

做好胎教的主角21

准爸爸是胎教的第一助手22

与公公婆婆维持和谐的关系相当重要22

上司和同事的理解不可少23

第二部分 常规的胎教方法26

1．营养胎教：打好孕育基础营养胎教让胎宝宝更健康26

为了胎儿补充营养26

不得不说的DHA29

从饮食中的点滴做起31

给胎儿做一个“好榜样”32

怀孕不同时期的饮食要求33

2．情绪胎教：你快乐，宝宝就快乐心情最重要34

浇灭心中的怒火35

不要担忧和焦虑35

抛开恐惧心理36

多愁善感影响胎宝宝36

准爸爸要关爱妻子36

3．语言胎教：让爱更贴近和胎宝宝聊聊37

随时随地与胎宝宝说说话38

这样进行语言胎教才有效40

给宝宝读一读童话书41

4．运动胎教：给宝宝先天的好体质带着宝宝做运动42

不要急于求成43

还是听听医生的意见44

孕期瑜伽小运动45

5．抚摸胎教：给宝宝一个深情的吻多摸摸胎宝宝45

让胎儿感受到父母的爱46

在宝宝醒着时进行抚摸47

带着宝宝慢慢旋转48

6．意念胎教：展开想象的翅膀塑造出心中完美的宝宝48

随时随地进行想象49

7．光照胎教：给宝宝一双明眸胎宝宝也能感觉到光线变化50

这样的光照胎教才健康50

8．视觉胎教：让胎宝宝拥有良好的感知力视觉刺激与听觉刺激一样重要51

抛开负担，愉快地鉴赏52

让画画释放内心情感52

9．音乐胎教：放飞幸福的音符为胎宝宝搭好沟通的桥梁53

选一种音乐胎教法54

你的胎宝宝喜欢什么音乐55

孕月不同，胎教音乐不同56

10．环境胎教：让宝宝得到美与欢快的感受优美的环境对胎儿很重要57

生活在良好的环境中58

新鲜空气是保障58

宝宝不喜欢嘈杂的环境58

11．行为胎教：给宝宝树立榜样自身的言行会影响胎儿59

为了宝宝提高自我修养59

第三部分 每一个胎宝宝都是天才我们有一个聪明伶俐的宝宝62

他能记住你的爱抚62

他的情感已经开始萌芽63

妈妈，你的情绪不好63

他能理解你的感情64

他也会做梦64

他也会发点小脾气64

他的学习能力很出色65

他在聆听外面的世界65

他知道你在抚摸他66

他喜欢甜味儿66

有微弱的视觉66

嗅觉已发育成熟67

胎宝宝也要喝水67

做做胸廓运动67

在羊水中游泳68

手指没有味道，还是要吸吮68

还在睡觉呢68

10个月的子宫生活并不孤独68

第四部分 你准备好了吗？——胎教从备孕开始1．学习相关知识知道怀孕的征兆72

学会推算预产期72

孕妈妈应该知道的数字73

学会做妊娠记录73

不宜怀孕的情况74

遗传是很重要的因素74

遗传、优生、胎教之间的关系75

遗传病你知道多少76

近视的遗传比例76

色盲患者的遗传性状77

癫痫患者存在的遗传因素77

父母的智力也不容忽视78

肺结核患者可以怀孕吗78

肝炎患者可以怀孕吗79

心脏病患者可以怀孕吗79

高血压患者可以怀孕吗80

肾脏病患者可以怀孕吗80

糖尿病患者可以怀孕吗80

甲亢患者可以怀孕吗81

哮喘患者可以怀孕吗81

淋病患者可以怀孕吗82

附件炎患者可以怀孕吗82

精神病患者可以怀孕吗82

系统性红斑狼疮患者可以怀孕吗83

尖锐湿疣患者可以怀孕吗83

2．一起制订好受孕计划83

有计划的受孕让你愉快度过每一天83

孩子的一生决定于高质量的受孕84

受孕瞬间的胎教84

决定好受孕时机85

调整好自己的心理85

和谐的夫妻性生活85

千万不要服用安眠药86

想做妈妈，远离毒品86

孕前要戒烟86

孕前要戒酒87

孕前注意衣食住行很重要87

孕前增加锻炼88

让无规律的作息有规律88

维持标准的体重88

肥胖女子的孕前准备88

偏瘦女子的孕前准备89

孕前用药要谨慎89

彻底治好某些疾病90

做好口腔检查91

部分女子孕前要换工作91

暂时和宠物说拜拜92

准爸爸做好孕前准备92

选择最佳受孕季节93

准确预测排卵日94

选择最佳受孕年龄94

婚后不宜立即怀孕95

旅游中不宜怀孕95

春节期间不宜怀孕96

避孕期间不宜怀孕96

早产及流产后不宜立即再孕97

长期服药的女子不宜立即怀孕97

受过×光照射的女子不宜立即怀孕97

身体疲劳时不宜怀孕98

利用好生物节律98

3．一定要做好孕前检查99

TORCH检查99

血型检查99

HIV检查100

贫血检查100

肝功能检查100

尿常规检查100

胸部透视／摄片100

卵巢与子宫检查100

弓形体检查101

衣原体检查101

白带常规检查101

全身体格检查101

染色体检测101

第五部分 一个生命在悄悄地诞生——孕1月胎教方案1．胎教月历胎儿的第一幅画像104

孕妈妈没有什么不一样104

2．保护脆弱的幼小生命105

受精卵特别容易受到热的伤害105

拥有良好的睡眠106

衣着不能随心所欲106

选择内衣要考虑胸部与腰部的变化107

暂时把三角内裤放一边107

选择合适的鞋子107

谨慎用药，防止胚胎变异108

按摩胜过用药108

为了宝宝，请“远离”辐射110

远离农药112

3．保持优美怡人的环境113

温馨和谐的家庭气氛113

给胎儿一个温馨的“家”113

洁净安宁的自然环境114

4．为将来胎儿的发育打好基础合理地摄取营养115

摄取优质钙质116

选择有防辐射效果的食品116

选择能提高受精卵着床概率的食物117

为了胎儿的将来，丢掉偏食117

孕妈妈奶粉是不错的选择117

避免食用霉变食物118

孕1月营养菜谱118

5．为生活添加活力119

带着幸福到外面散散步119

保护胎儿成长的妊娠体操120

做好健身操122

做做孕妈妈瑜伽123

6．改善一下心情124

写日记让内心温暖124

听一听缓和的音乐124

微笑是开在嘴角的两朵花125

练习呼吸法126

7．准爸爸也一起行动吧127

要适应妻子的情爱转移127

给予妻子更多的关爱127

主动承担一些家务劳动128

照顾好阴道出血的孕妈妈128

做些妻子高兴的事128

学习按摩手法129

学会创造有益母子健康的家庭氛围129

科学合理安排妊娠期的性生活130

第六部分 一颗小小苹果核——孕2月胎教方案1．胎教月历胎儿的第二幅画像132

开始有做母亲的感觉132

2．度过最初的艰难时刻133

为什么会出现孕吐133

积极应对早孕反应133

缓解孕吐小窍门134

科学食酸135

减轻孕吐小食谱136

足部按摩，缓解孕吐137

3．呵护宝宝的健康137

胎儿喜欢温水浴137

这些工作你不适合做138

远离商场、农贸市场等公共场所139

对装修说“不”139

用药要谨慎139

起居要规律140

离开心爱的席梦思140

小心使用洗洁剂141

注意厨房危害141

洗衣服时的注意事项141

4．解决生活小麻烦的常识常有饥饿感142

腰围增粗142

觉得头晕眼花142

过多的唾液143

乳房的不适感143

阴道分泌物增多143

正确认识流产144

预防骨软化病144

5．全面膳食，维持身体健康对孕妈妈和胎儿有益的坚果145

多食有益大脑发育的食品146

维生素B12的重要性146

忽忘维生素A147

避开容易造成流产的食物147

孕2月营养菜谱148

6．让活力相伴同行150

带着胎宝宝做孕妈妈瑜伽150

做好健身操150

有计划地做家务151

7．让心情愉快起来151

让疲劳在按摩中消失151

这样排除不良情绪152

想一想胎宝宝的模样153

韵律舞动生命154

开始给胎宝宝讲故事155

动动脑，烦恼自然消156

8．准爸爸也一起行动吧160

第七部分 肚皮下的茁壮成长——孕3月胎教方案1．胎教月历胎儿的第三幅画像160

孕吐还没有消失160

2．保护腹中的小胎儿161

减少使用风扇和空调的时间161

不喝浓茶161

别喝咖啡162

开车要谨慎162

慎防宫外孕163

警惕葡萄胎163

在医生的指导下使用药物163

注意区分止血针与保胎药163

做好牙齿的护理工作164

预防感冒164

3．解决生活小麻烦的常识臀部变宽165

偏高的基础体温165

皮肤瘙痒166

腋下疼痛并有疙瘩166

晚上休息出现胸闷现象166

胃部不适166

便秘166

借助按摩缓解便秘166

4．孕期检查为胎儿保驾护航做好孕期检查167

孕期检查要进行的身体测量168

开始全面孕期检查169

孕妈妈需做的常规化验检查169

孕妈妈要做B超检查170

孕妈妈应做弓形虫病检查171

孕妈妈应做产前诊断171

哪些人需要做产前诊断173

选择孕期检查的医院173

5．“食现”聪明宝宝174

补充充足的营养174

孕妈妈多吃鱼，宝宝更聪明175

合理安排孕妈妈的食物175

孕3月营养菜谱176

6．积极运动，快乐一路同行大地致敬式、侧腰式是可做的瑜伽体式177

做孕妈妈健身操178

开始平衡练习178

活动一下手指178

7．让心情美丽绽放179

让自己变得轻松起来179

想一想腹中的胎宝宝180

让音乐回荡在身边181

第八部分 你会感受到他——孕4月胎教方案181

8．准爸爸也一起行动吧184

1．胎教月历184

第八部分 你会感受到他——孕4月胎教方案胎儿的第四幅画像184

孕妈妈的腹部开始隆起184

2．让胎儿在腹中安全成长营养不要过剩184

睡出好姿态185

洗澡洗出好心情185

乌亮头发惹人爱185

远离有害的化妆品187

给自己买身漂亮的衣服188

做好手部护理188

做好日常护理188

谨慎用药188

3．解决生活麻烦的小常识低置胎盘189

转氨酶高189

注意妊娠斑189

有效防治妊娠斑的食物190

注意妊娠纹191

腰背痛191

静脉瘤192

浮肿192

4．食欲见长，快乐地吃193

加强饮食营养193

注意补充微量元素194

摄取有助于胎儿骨骼形成的维生素195

食用能预防“胎漏”的食物195

孕4月营养菜谱195

5．母子一起动起来196

练练瑜伽，身体舒畅196

做做孕期健身操197

好玩的手指游戏197

享受大自然的美198

让胎宝宝感受到浓浓的爱意199

6．妈妈快乐，宝宝健康200

带上相机拍拍照200

多帮助他人200

动手做几个漂亮的小玩具200

静下心来动动笔201

欣赏文学作品201

想象爱的结晶201

7．时时刻刻传心声202

和胎儿对对话202

给胎儿讲一些意境优美的故事202

感受音乐的魅力203

给宝宝唱歌204

8．准爸爸也一起行动吧208

第九部分 动感中呵护——孕5月胎教方案1．胎教月历胎儿的第五幅画像208

孕妈妈身心皆进入安定期208

2．为了胎宝宝，注重生活细节保证充足的睡眠208

最好让人陪着洗澡209

远离静电危害209

为了胎宝宝，穿托腹带210

睡觉请关灯210

注意坐立行走210

保护好宝宝的“粮袋”211

丢掉隐形眼镜212

让麻将靠边站212

3．解决生活麻烦的小常识学会监测胎动213

胎动异常214

学会测量子宫底高215

学会测量腹围215

头晕血压低216

耻骨阵痛216

能否吃板蓝根216

4．与胎宝宝一起补充能量合理摄取营养216

选择促进脑部发育的食品217

多食含维生素E的食物有助于安胎218

早晨起来一杯水219

孕5月营养菜谱219

5．与胎宝宝一起做运动220

孕中期最适合旅游220

带着胎宝宝游游泳221

做做强化肌肉健身操222

和胎宝宝玩“踢肚游戏”223

6．每天保持良好的心情223

买几盒理想的磁带223

看看可爱宝宝的图片224

带束鲜花回来224

给将来的宝宝准备几件衣服225

为你的胎宝宝跳支舞225

7．一切都是为了胎宝宝225

与胎宝宝温柔地交流225

加强文学修养226

通过脑呼吸与胎宝宝交流227

和胎宝宝一起猜猜动物谜语227

画一幅动物简笔画228

8．准爸爸也一起行动吧232

第十部分 邹邹巴巴的“小老头”——孕6月胎教方案1．胎教月历胎儿的第六幅画像232

接近典型孕妈妈的体型232

2．表现出无微不至233

睡眠好，精神好233

不要贪图凉快233

不宜忽视某些疼痛233

选择适当的交通工具234

开车请系好安全带235

巧做家务236

谨防身体不适237

慎防煤气中毒237

注射好防疫疫苗237

注意一些其他的日常细节238

3．解决生活麻烦的小常识学会听胎心音238

手腕痛239

坐骨神经痛239

胃痛和消化不良239

抽筋239

4．健康的饮食能保证健康地成长饮食有规律241

吃好早餐241

选择能够强化母体肠胃功能的食物242

进食还是细嚼慢咽的好242

孕6月营养菜谱242

5．动一动，身体更舒畅243

带着胎宝宝动一动243

玩转健身球244

做做健身操244

与宝宝一起享受森林浴245

6．倾注你的爱245

摸摸可爱的胎宝宝245

与宝宝一起享受日光浴246

想象“音乐形象”246

品格养胎心灵操247

智慧养胎心灵操247

继续最美的胎内对话248

教胎宝宝认识英文字母248

和胎宝宝一起说绕口令249

第十一部分 你的情感他知道——孕7月胎教方案249

7．准爸爸也一起行动吧252

1．胎教月历252

第十一部分 你的情感他知道——孕7月胎教方案胎儿的第七幅画像252

完全呈现出孕妈妈的体态252

2．给他最深的关怀253

围产期小知识253

冲掉身上的汗水253

身体保暖、衣着宽松不容忽视253

善睡的孕妈妈，胎儿爱254

腹式呼吸给胎儿足够的氧气254

安全度过“三伏天”254

“对付”蚊子有妙招255

看懂孕期B超检查单255

3．解决生活麻烦的小常识胎儿肾积水256

胎儿小256

羊水多256

孕期鼻炎256

出鼻血257

烧心257

4．补充好围产期到来前的营养选择可以强化肺功能的饮食257

不宜喝长时间煮的骨头汤257

保持良好的胃口258

继续补充叶酸258

继续补好铁258

控制好饮水258

孕7月营养菜谱258

5．感受运动的快乐260

练习简单的孕妈妈保健操260

动手来编织260

神奇的魔方261

学习剪出漂亮的纸花261

练习拉梅兹呼吸法261

6．肚皮下的小“课堂”263

每天“上课”要规律263

间接奠定胎宝宝的数学基础263

教胎宝宝感受图形的魅力264

利用彩色卡片学习拼音和文字264

生活常识和自然知识的学习264

7．温馨动人的胎教之旅265

不妨经常做做“白日梦”265

和胎儿玩胎动联想游戏265

做柔和的光照胎教266

经常与宝宝进行语言交流266

童言无忌，却很有趣266

一针一线，妈妈的爱267

在古典音乐陶冶中提高267

享受一次“音乐浴”268

和胎宝宝一起朗诵儿童诗词268

8．准爸爸也一起行动吧272

第十二部分 “监督”妈妈的小淘气——孕8月胎教方案1．胎教月历胎儿的第八幅画像272

腹部更加凸出272

2．体现你的爱272

做好个人清洁护理272

谨慎用药273

谨防仰卧综合征273

预防妊娠高血压综合征273

该确定胎位是否正常了274

解除早产忧虑274

提前做好分娩前的准备276

切忌长时间坐车277

3．解决生活麻烦的小常识孕期拔牙278

对胎盘前置的认识278

出现无痛性子宫收缩278

气短279

时常有疲劳感279

4．提前了解分娩知识279

什么叫分娩279

分娩经历的过程280

阵缩是怎么回事281

宫缩是对胎儿的良好刺激281

分娩需要多长时间281

生产过程中胎儿怎么运动282

认识分娩先兆282

5．别让宝宝太肥胖283

注意合理安排饮食283

选择能缓解妊娠高血压的食物284

孕8月营养菜谱284

6．做些有助于分娩的运动练习孕后期瑜伽285

做一些柔韧性运动286

7．快快乐乐做胎教287

和胎宝宝多说话287

摸摸胎宝宝288

每周举办一次“胎教音乐会”288

多想想腹中的胎儿289

开展味觉胎教289

对做母亲充满自信289

创造良好的子宫环境289

第十三部分 挤眉弄眼的小人儿——孕9月胎教方案289

8．准爸爸也一起行动吧292

1．胎教月历292

第十三部分 挤眉弄眼的小人儿——孕9月胎教方案胎儿的第九幅画像292

子宫更加饱满292

2．在等待中体现关怀292

日常生活细节小提示292

充足的睡眠不可少293

做好分娩前的产前检查293

在家多测测血压294

到外地分娩最好此刻就动身294

3．解决生活麻烦的小常识阴道分泌物增多294

唇、舌、口角炎294

胃灼热295

尿失禁295

孕晚期腹痛295

胎盘早剥296

4．为自身提供足够的能量孕9月饮食安排296

选择强化肾脏功能的食物297

选择可以安胎的食物297

孕9月营养菜谱297

5．做好“关键期”的运动到附近的公园散散步299

做一些放松运动299

做做简单运动操300

深呼吸操300

6．开开心心教胎儿301

摸一摸胎宝宝301

音乐就在身边301

给胎宝宝讲故事301

缓解激动的心情302

继续进行光照胎教302

不遗余力地继续想象302

产前智能提升302

和胎宝宝做游戏303

通过数胎动和胎宝宝交流303

7．准爸爸备战时刻304

做好住院前的物质准备304

选择合适的分娩医院305

让老公帮你战胜分娩恐惧307

帮孕妈妈做好这些事308

第十四部分 胜利就在眼前——孕10月胎教方案1．胎教月历胎儿的第十幅画像310

开始出现分娩的症候310

2．孕期最后的关怀310

尽可能每天洗澡310

睡眠必须充足311

乳房按摩促进催产素的合成311

密切监测胎儿的情况311

多练习分娩过程中产妇的配合312

做好分娩前的检查313

3．解决生活麻烦的小常识子宫破裂313

仍然感到气短314

脐带脱垂314

胎头衔接314

胎膜早破315

难产315

滞产316

分娩时的会阴侧切术316

4．选择好分娩方式317

分娩方式的分类317

自然分娩318

剖宫产319

无痛分娩320

水中分娩321

计划分娩的条件322

5．补充好分娩期的营养323

临产前的饮食安排323

间歇性进食补充体力323

维生素C可以加快伤口愈合324

产前吃花胶产后恢复快324

孕10月营养食谱324

6．上好孕期胎教最后一课继续散步325

做做助产小运动326

持之以恒做胎教326

借助音乐实现心灵沟通327

完成最后的胎内对话327

每天进行30分钟的氧气胎教328

想象宝宝出生时的模样328

光敏感训练328

保持好心情到最后329

分娩时不要忘记鼓励胎儿329

7．准爸爸进入临产准备状态把一切都准备好330

知道自己在产房里不应该做什么330

8．胎教与早教如何衔接333

参考文献333