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第一章 珍惜现在 人所拥有的永远都只是当下2

抓住今天，尽可能少地依赖明天2

你可以欣赏过去、憧憬未来，但一定要活在当下4

走出迷障，别在当下制造更多的痛苦6

最可珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天8

昨天是作废的支票，明天是期票，只有今天是现金11

汲取当下的力量，任何事物都不能存在于当下之外13

活在当下，不要对明天抱持恐惧、对过去感到自责15

人生就是一场正在上演的舞台剧，容不得你NG再来一次17

放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，人生可以随时开始19

人生最大的幸福，莫过于充分珍惜当下所拥有的21

第二章 往事不追 不要让过去成为当下的负担24

别在自己的小巷思维中寻找扭曲的自己24

当回忆成了你的心病时，唯一的良药叫忘记26

给自己一个新的开始，前面的路上更精彩28

“健忘”的哲学——有所选择地进行遗忘30

永远都要知道：过去是无法在你的当下里生存的31

如果你有一个坎坷的过去，那就请你把它总结为价值34

放下了你的左脚，才能抬起前进的右脚35

不要为打翻在地的牛奶里添几滴没用的眼泪36

别再四处寻觅，已经拥有的就是最好的39

第三章 规划未来 为明天设计一幅可实现的蓝图找准自己的舞台，随时调整自己42

写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看44

贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划48

要有雄心壮志，但更要能做好当下点滴小事50

把宏图大愿拆分开，分成零碎小步慢慢走51

如果没有可行的计划，梦想也将仅仅是梦想54

在目标与现实之间给自己画出前进的曲径56

规划人生的蓝图，让自己奋斗的脚步清晰可见58

控制好自己，让自己做到有计划地进步61

第四章 坚守梦想 为当下凿一眼不枯竭的源泉66

敢于梦想，更要敢于跟着梦想走66

坚定的信念是成功最可靠的力量68

最充实的人生，莫过于不停追求梦想的人生70

甩掉抱怨的魔咒，展开梦想的翅膀72

重要的是所朝的方向，不是所坐的椅子73

既然选择了远方，就不要怕风雨兼程76

坚持信念，给未来的成功以足够的耐心77

当你被梦想充溢，内心便只有光明79

第五章 正视逆境 它是你坚定意志的磨刀石82

困境和磨难是上天赐予你的一种财富82

人生路上难免会有风风雨雨和坎坷挫折85

卓越的人会在不利和艰难的遭遇里百折不挠86

逆境是生命的盐，虽然苦咸却不可或缺89

战胜以往的自己，展现生命的坚韧之美90

把苦难和挫折当作一次挑战极限的徒步旅行94

人生没有绝境，跌进谷底也只是一个新的开始96

正视逆境，将磨难积累成财富98

逆境是通向理想彼岸的第一条捷径100

第六章 阳光心态 有阴影说明你在阳光下104

心态决定人生，而你可以决定心态104

有一种失败叫悲观，有一种美景叫希望106

此刻的时光最珍贵，用阳光的心态享受现在108

不要拿明天的烦恼在今天消受110

选择决定成败，心态改变人生112

追求完美是积极人生，苛求完美是愚蠢人生115

你可以为自己写一道“快乐的心理方程式”117

有什么样的心态，就会有什么样的生活119

第七章 且歌且行 享受前进路上的如画风景124

从兴趣入手，找到最适合自己做的事和做事方法124

爬山的时候，不要忘记停下来看看路边的景色128

始终充满活力，绝不在麻木中消遣日子130

拒绝与自卑“谈恋爱”，树立自信心132

不要为失败找借口，积极为成功找方法135

远离内心的嫉妒，才能让自己更强138

立即行动，拖延和懒惰会腐蚀掉你内心的激情140

拒绝空虚，那是一剂心灵的慢性毒药142

行人事，听天命，不刻意，顺境逆境都会有快乐143

第八章 淡泊宁静 永葆一颗宠辱不惊的平常心148

有一种心态叫淡泊，有一种心境叫平常148

我们能拥有很多，但我们什么也带不走151

越是刻意地追求完美，越是有无尽的痛苦153

烦恼的根源常常在于苦心想要得到他人的认可155

保持平常心是减少烦恼的最佳良药156

舍得是一种豁然，放弃是一种智慧158

退步有时更胜向前，因为那里有海阔天空161

凡事重要的是过程，对结果则要顺其自然163

太过固执于一己之念就会变成一种自我奴役166

第九章 享受独行 寂寞的你可以开出别样的花170

独处有时就是一种别样的修行170

无法独处的人往往也不能合群172

孤独是花，更是一种绝美的心境173

平凡能在寂寞的奋斗中闪光176

在独处中自得其乐177

即使独行，也要找份真挚的友谊来滋润自己178

肯定当下的自己，你总有地方胜过别人180

勇敢尝试，踏出既有格局，迈向崭新人生182

第十章 化繁为简 善于把役心的繁事简单化186

摆脱心理时间，创造性地使用你的大脑186

用减法思考，去过一种简约的生活187

枕着心安入眠，带着微笑醒来189

调整脚步，找到适合自己的生活节奏191

快乐往往只会在简单的生活中遍地开花193

其实生活很简单，平平淡淡就是真195

回归简单的生命本质，追求快乐的生活真谛197

第十一章 知足常乐 平凡的你别让不安的野心累趴了有一种快乐的名字叫“知足”200

人生的八分哲学，适可而止的智慧202

放下完美主义，不要太过苛求自己204

卸下生命中那些不能承受之重206

欲壑难填，修剪一下你的欲望清单209

刻意的追求往往换来失意的惆怅212

生活不能装得太满，多给自己留些空间214

生活是本，财富是末，不要让财富成为负担215

第十二章 宽容感恩 有一颗什么样的心，就有一个什么样的世界美好的世界只存在于感恩的眼睛里218

感激现在所拥有的，并用心去珍惜它219

对人常怀感恩之心，对事常有宽大心胸221

执著于强硬和固执是无法做到互相理解的223

与其抱怨自己和他人，不如把抱怨转化成感恩225

转过愤怒的拐角，就是宽容和快乐的大道227

放下你的重重疑心，大胆地去相信别人229

自己的福地要自己造就，善待了别人就是善待自己231

第十三章 珍爱家人 珍视生命中的缘分，善待你最在乎的那些人珍爱身边的每一份真情，因为那都是缘分234

家庭幸福就是好的身体和坏的记忆力236

世上最珍贵的是一直等着你归家的人238

没有一百分的另一半，只有五十分的两个人240