图书介绍
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- （美）拉维编著；徐慎恕，立绪文化编辑部译 著
- 出版社： 贵阳：贵州人民出版社
- ISBN：9787221088796
- 出版时间：2010
- 标注页数：286页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：302页
- 主题词：精神疗法－通俗读物
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图书目录
导论1
1 为修炼奠基7
2 导引性冥想的使用14
3 心的探索17
4 慈爱冥想介绍19
5 慈爱冥想导引25
6 软腹29
7 软腹冥想导引32
8 软腹正念呼吸冥想35
9 做一次神圣的呼吸38
10 宽恕40
11 宽恕冥想导引45
12 这是谁的生命？50
13 一次神圣的旅程53
14 以神之名55
15 练习的方法57
16 选择一位老师61
17 头脑的探索64
18 直接进入66
19 寻找当下的正念70
20 一个简单的正念冥想——专注在呼吸和注意力上78
21 注意力的一个注解82
22 放下执着意识清醒地活着85
23 正念冥想导引89
24 跨出第一步94
25 冥想布鲁斯95
26 探究不可承受之重与痛苦的情绪状态97
27 探索沉重与痛苦情绪状态的导引100
28 一次一件事——一个意识的实验105
29 他问：“出生前你的脸孔是什么样子？”107
30 大瘾——一个错误的认同108
31 打破上瘾110
32 一份关于上瘾的私人记录113
33 事件链115
34 搔痒的游戏——一个意识的实验119
35 进食的探索121
36 一次吃一口冥想128
37 饮食的进一步探讨133
38 用神圣的态度进食137
39 神圣态度进食冥想的导引140
40 进食冥想——个技术上的注解144
41 进食的游戏——一个意识的实验146
42 当佛教徒冥想时148
43 记住152
44 淡然处之153
45 探索真实体155
46 初雪158
47 抗拒的探索160
48 观想抗拒导引166
49 核对真实——一个意识的实验170
50 疼痛处理173
51 探究疼痛175
52 软化疼痛冥想导引Ⅰ179
53 疼痛漂浮冥想导引Ⅱ182
54 疼痛情绪的探索186
55 疼痛情绪冥想导引——疼痛篇Ⅲ189
56 终结未了情冥想导引——疼痛篇Ⅳ193
57 业报的储存与借贷196
58 愈合的探究197
59 愈合冥想导引199
60 觉醒的号角——一个意识的实验205
61 拥抱忧伤206
62 用心拥抱忧伤209
63 忧伤冥想导引210
64 探究忧伤215
65 慈悲之母冥想224
66 温暖和耐心的心之呼吸228
67 新的起点229
68 打开子宫之心——一个愈合的探索231
69 愈合进入身体——冥想的注释238
70 愈合进入身体冥想240
71 子宫之心冥想的注释246
72 打开子宫之心冥想247
73 在慈爱冥想中分享——愈合的注释251
74 在慈爱冥想中——分享愈合252
75 做自己的愚者256
76 愿这是你最后一个生日——一个意识的实验259
77 意识清醒地死261
78 死亡冥想的介绍263
79 死亡冥想导引的注释269
80 死亡冥想导引270
81 度亡冥想介绍276
82 度亡冥想导引278
最后的注解285