图书介绍
太极拳至理臻法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 翁福麒主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509142608
- 出版时间：2011
- 标注页数：300页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：320页
- 主题词：太极拳－研究
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图书目录
第1章 太极拳意述真1
第一节 太极拳原理1
一、图形解释的太极拳原理1
二、文字解释的太极拳原理9
第二节 太极拳传统理论13
第三节 太极拳谈养生17
第2章 太极拳之“意”20
第一节 太极拳的用意与松净20
一、用意20
二、松净25
第二节 太极拳之“阴阳、动静、虚实、开合”的辩证关系29
一、阴阳30
二、动静30
三、虚实31
四、开合32
第三节 “虚领顶劲”解34
第四节 论“气沉丹田”38
一、丹田38
二、气39
三、如何“沉”法40
第五节 四两能拨千斤44
第六节 何谓“双重”47
第七节 太极拳的战略战术51
一、太极拳的战略52
二、太极拳的战术54
第3章 太极拳之“形”58
第一节 太极拳对身体各部位的姿势要求58
一、悬顶竖项58
二、两眼平正58
三、面部自然58
四、用鼻呼吸59
五、唇贴齿合59
六、舌舐上腭59
七、松肩垂肘59
八、含胸拔背59
九、松腰叠胯59
十、溜臀裹裆60
十一、屈膝折踝61
十二、展指（趾）舒掌61
第二节 太极拳对动作的特殊要求63
一、缓慢63
二、均匀64
三、连贯64
四、协调64
五、轻灵65
六、圆活66
第三节 太极拳的四功、四法66
一、四功:心、神、意、念67
二、四法:手、眼、身、步68
第4章 太极拳基本动作79
一、太极拳基本八式的详细解说79
二、单腿承重时的收势119
三、五个基本桩势120
四、五组高难度的动作124
第5章 太极推手141
一、四正之手，四隅之手的解释142
二、推手的基础训练方法143
三、正规的单人、双人推手打轮152
四、太极推手之求真167
五、太极推手中的劲172
六、杨禹廷老师谈太极推手174
第6章 太极剑176
一、剑的一般常识177
二、剑势、动作解说185
第7章 太极刀211
一、刀的形状及各部位的名称212
二、执刀的方法212
三、代表性姿势动作解说213
第8章 太极杆236
一、基本知识236
二、基本动作238
三、双人基础练习239
四、进退四步对刺扎杆法244
附录A 左手执剑的纯阳剑动作解说（附右手）255
后记（跋）299