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引言1

第1章 时刻准备着：迎接压力社会的挑战3

一 现代社会观念与心理健康3

（一）现代生命观3

（二）现代健康观4

（三）现代教育观5

二 现代社会生活与心理健康9

（一）专业分工越来越细，造成人心理机能的片面使用和发展10

（二）人口密度增加，人际冲突增加11

（三）家庭结构和功能发生变化11

（四）教育日益片面化，忽视个性的和谐发展13

（五）人际直接交往减少，情感联系淡化15

（六）社会转型对人的影响16

三 现代社会压力与心理健康18

（一）压力18

（二）压力源18

（三）影响压力的因素20

（四）压力测量22

（五）处理压力的方法25

四 面临压力，你的心理健康吗26

（一）什么是心理健康26

（二）心理健康的标准28

（三）大学生心理健康的标准29

第2章 警惕情绪阴霾：大学生情绪困扰及其调适31

一 情绪是什么31

（一）情绪概述32

（二）情绪情感的外部表现37

（三）情绪的种类及状态38

二 大学生情绪和情感发展的特点42

（一）稳定性和波动性并存42

（二）丰富性与复杂性并存44

（三）阶段性和层次性并存45

三 大学生的情绪困扰及其调适46

（一）大学生情绪困扰的表现47

（二）大学生情绪困扰的危害53

（三）大学生情绪的自我调节55

第3章 关注另类痛苦：大学生的心理障碍61

一 神经症62

（一）神经症的共同特征62

（二）大学生常见神经症的种类及其防治63

二 精神分裂症81

（一）精神分裂症的病因82

（二）大学生精神分裂症的常见症状82

（三）精神分裂症的治疗83

三 人格障碍84

（一）什么是人格障碍84

（二）人格障碍的形成原因85

（三）大学生人格障碍类型及其防治86

四 性变态98

（一）同性恋98

（二）恋物癖100

（三）施虐癖与受虐癖100

（四）窥淫癖101

（五）裸露癖101

（六）异性装扮癖102

第4章 把握动态平衡：大学生人际交往的艺术104

一 什么是良好的人际关系105

（一）人际关系的内涵105

（二）什么是良好的人际关系106

（三）大学生的人际关系现状106

（四）大学生人际交往的基本原则110

二 大学生人际交往的优化策略111

（一）社交自卑感及其调整111

（二）社交猜疑心及其调适114

（三）社交报复心理及其调适116

（四）克服人际偏见117

三 大学生人际交往的技巧120

（一）聆听的技巧120

（二）谈话的技巧121

（三）非言语交往技巧122

（四）平等的动态平衡技巧124

第5章 履行天职：我的学习我做主130

一 学习：大学校园的核心主题130

（一）学习的内涵131

（二）大学生学习的特点131

（三）学习对大学生心理健康的影响132

二 问题与对策：我的学习我做主133

（一）学习效率低下，遵循科学用脑原则133

（二）学习动力缺乏，增强学习主动性138

（三）学习动机过强，适度激发学习积极性141

（四）学习兴趣偏离，因材施教培养兴趣142

（五）考试焦虑，寻找调控策略150

第6章 解读性、爱、情：大学校园的浪漫诗篇165

一 大学生性心理的形成与发展166

（一）大学生性心理的发展阶段166

（二）大学生常见性心理问题167

二 大学生恋爱心理问题的类型与实例170

（一）大学生恋爱动机中存在的问题171

（二）大学生恋爱应对方式上存在的问题176

（三）大学生恋爱观念上存在的问题183

三 爱情：婚恋的道德基础189

（一）人类婚姻模式的发展历程189

（二）爱情是什么190

（三）大学生的择偶标准192

四 发展爱的能力，学习爱的艺术193

（一）爱的能力193

（二）如何发展爱的能力195

五 学习爱的艺术的个案分析197

第7章 解读生命：挫折调适与自杀预防208

一 大学生挫折心理调适208

（一）心理冲突及其表现209

（二）挫折与心理防御211

（三）正确对待挫折223

二 大学生自杀现状230

（一）自杀概述230

（二）大学生自杀现状232

（三）大学生自杀心理分析233

三 “当事人自我成长”的自杀危机干预模式235

（一）了解自杀者235

（二）自杀危机干预模式236

四 大学生自杀的危机干预措施239

（一）大学生自杀危险性的评估239

（二）大学生自杀危机的心理治疗244

（三）大学生自杀危机干预网络的建立245

（四）开展系统的自杀预防工作245

（五）对大学生开展“珍惜生命”的主题教育246

第8章 修身养性：塑造大学生健全人格249

一 拨云见月：认识自己的真性情249

（一）大学生的自我概念250

（二）大学生自我概念的矛盾252

（三）大学生的自我教育255

二 揭开面纱：探寻人格的内涵与特点259

（一）人格与人的身心发展260

（二）当代大学生的人格特点262

三 世纪呼唤：健全人格的塑造268

（一）健全人格的标准268

（二）大学生人格健康的基本特征269

（三）大学生常见人格发展缺陷及调适271

（四）大学生健全人格的塑造276

第9章 创造七彩生活：休闲指导与生涯规划279

一 享受色彩斑斓的休闲生活279

（一）休闲与生命质量280

（二）大学生体闲的意义284

（三）大学生休闲生活现状分析286

（四）大学生科学休闲观的教育对策288

二 大学生生涯规划290

（一）生涯规划内涵290

（二）探索个人生涯价值293

（三）生涯决策295

三 大学生潜能开发308

（一）潜能概述308

（二）潜能开发310

主要参考书目321