图书介绍
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- （日）大泽美树著 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：9787534140655
- 出版时间：2011
- 标注页数：79页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：82页
- 主题词：减肥－方法
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图书目录
前言2
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按压的七大理由6
本书与附带DVD的使用方法8
需要准备的物品10
基本呼吸法11
测测您的积毒指数！14
日常护理17
一周排毒食谱介绍22
一周排毒菜单 第一天打造小脸23
“打造小脸”的特效食谱 美肤食谱：酒糟鲑鱼汤28
一周排毒菜单 第二天锻炼双臂29
“锻炼双臂”的特效食谱 基础代谢食谱：泡菜锅34
一周排毒菜单 第三天提拉胸部35
“提拉胸部”的特效食谱 清血食谱：蛤蜊韭菜鸡蛋饼40
一周排毒菜单 第四天腰部塑形41
“腰部塑形”的特效食谱 排毒食谱：什锦蔬菜排毒汤46
一周排毒菜单 第五天紧致后背47
“紧致后背”的特效食谱 代谢食谱：日式海鲜饭52
一周排毒菜单 第六天挺翘臀部53
“挺翘臀部”的特效食谱 瘦身食谱：嫩煎裙带菜58
一周排毒菜单 第七天打造美腿59
“打造美腿”的特效食谱 消肿食谱：鸡翅炖土豆64
DVD的使用说明65
淋巴按摩的基础知识66
淋巴的运行与浮肿的关系68
穴位按压的基础知识70
24个排毒穴位72
关于水的基础知识74
正确的喝水方法76
后记79