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第一章 长弓5

第一节长弓基础练习5

1.长弓基础练习一&赵寒阳曲5

2.长弓基础练习二&赵寒阳曲5

3.长弓基础练习三&赵寒阳曲6

4.长弓基础练习四&赵寒阳曲6

5.长弓基础练习五&赵寒阳曲7

第二节长弓练习7

1.长弓练习一&赵寒阳曲7

2.长弓练习二&赵寒阳曲10

3.长弓练习三&赵寒阳曲12

第二章 分弓16

第一节分弓基础练习16

1.分弓基础练习一&王国潼 赵寒阳曲16

2.分弓基础练习二&王国潼 赵寒阳曲17

3.分弓基础练习三&王国潼 赵寒阳编曲17

4.分弓基础练习四&刘逸安 赵寒阳曲18

5.分弓基础练习五&王国潼 赵寒阳曲18

第二节分弓练习18

1.分弓练习一&赵寒阳曲18

2.分弓练习二&赵寒阳曲22

3.分弓练习三&［德］E.开塞曲 赵寒阳移植24

第三章 连弓27

第一节连弓基础练习27

1.连弓基础练习一&王国潼 赵寒阳曲27

2.连弓基础练习二&王国潼 赵寒阳曲28

3.连弓基础练习三&赵寒阳曲28

4.连弓基础练习四&赵寒阳曲28

5.连弓基础练习五&赵寒阳曲29

第二节各种时值的连弓练习29

1.四分音符连弓练习一&赵寒阳曲29

2.四分音符连弓练习二&赵寒阳曲31

3.四分音符连弓练习三&赵寒阳曲33

4.八分音符连弓练习一&赵寒阳曲36

5.八分音符连弓练习二&赵寒阳曲39

6.八分音符连弓练习三&赵寒阳曲42

7.十六分音符连弓练习一&赵寒阳曲45

8.十六分音符连弓练习二&赵寒阳曲47

9.十六分音符连弓练习三&赵寒阳曲50

第四章 长短弓55

第一节长短弓基础练习55

1.长短弓基础练习一&赵寒阳曲55

2.长短弓基础练习二&赵寒阳曲55

3.长短弓基础练习三&赵寒阳曲56

4.长短弓基础练习四&赵寒阳曲57

5.长短弓基础练习五&赵寒阳曲57

第二节长短弓练习58

1.长短弓练习一&赵寒阳曲58

2.长短弓练习二&赵寒阳曲60

3.长短弓练习三&［德］E.开塞曲 赵寒阳移植63

第五章 混合弓法65

第一节混合弓法基础练习65

1.混合弓法基础练习一&赵寒阳曲65

2.混合弓法基础练习二&赵寒阳曲66

3.混合弓法基础练习三&赵寒阳曲66

4.混合弓法基础练习四&赵寒阳曲67

5.混合弓法基础练习五&赵寒阳曲67

第二节混合弓法练习69

1.混合弓法练习一&赵寒阳曲69

2.混合弓法练习二&赵寒阳曲72

3.混合弓法练习三&［法］F.马扎斯曲 赵寒阳移植75

第六章 快弓82

第一节快速交替指基础练习82

1.快速交替指基础练习一&赵寒阳曲82

2.快速交替指基础练习二&赵寒阳曲82

3.快速交替指基础练习三&赵寒阳曲83

4.快速交替指基础练习四&赵寒阳曲83

5.快速交替指基础练习五&赵寒阳曲84

第二节快速换弦基础练习84

1.快速换弦基础练习一&赵寒阳曲84

2.快速换弦基础练习二&赵寒阳编曲84

3.快速换弦基础练习三&《平原竞马》片断俞鹏曲85

4.快速换弦基础练习四&［捷］舍夫契克曲 赵寒阳订谱85

5.快速换弦基础练习五&赵寒阳曲86

第三节快速换把基础练习88

1.快速换把基础练习一&王国潼曲88

2.快速换把基础练习二&王国潼曲88

3.快速换把基础练习三&王国潼曲89

4.快速换把基础练习四&赵寒阳曲89

5.快速换把基础练习五&赵寒阳编曲90

第四节快弓基础练习90

1.快弓基础练习一&赵寒阳曲90

2.快弓基础练习二&赵寒阳曲91

3.快弓基础练习三&赵寒阳曲91

4.快弓基础练习四&赵寒阳曲92

5.快弓基础练习五&赵寒阳曲92

第五节快弓练习93

1.快弓练习一&赵寒阳曲93

2.快弓练习二&赵寒阳曲96

3.快弓练习三&赵寒阳曲99

4.快弓练习四&［德］E.开塞曲 赵寒阳移植103

5.快弓练习五&［德］E.开塞曲 赵寒阳移植105

6.快弓练习六&［德］E.开塞曲 赵寒阳移植108

第七章 各种弓法技巧练习110

第一节顿弓与断弓110

1.顿弓练习一&赵寒阳曲111

2.顿弓练习二&《排排坐》徐刚记曲 赵寒阳改编112

3.顿弓练习三&赵寒阳曲113

4.顿弓练习四&王国潼 赵寒阳曲113

5.顿弓练习五&赵寒阳曲113

6.连顿弓练习一&赵寒阳曲114

7.连顿弓练习二&赵寒阳曲114

8.连顿弓练习三&赵寒阳曲115

9.连顿弓练习四&赵寒阳曲115

10.连顿弓练习五&赵寒阳曲115

11.断弓练习一&赵寒阳曲116

12.断弓练习二&赵寒阳曲116

13.断弓练习三&赵寒阳曲117

14.断弓练习四&赵寒阳曲117

15.断弓练习五&赵寒阳曲117

第二节颤弓118

1.颤弓练习一&赵寒阳曲119

2.颤弓练习二&赵寒阳曲120

3.颤弓练习三&赵寒阳曲120

4.颤弓练习四&赵寒阳曲121

5.颤弓练习五&赵寒阳曲122

第三节击弓122

1.击弓练习一&赵寒阳曲123

2.击弓练习二&赵寒阳曲124

3.击弓练习三&赵寒阳曲124

4.击弓练习四&赵寒阳曲124

5.击弓练习五&赵寒阳曲125

第四节抛弓125

1.抛弓练习一&赵寒阳曲126

2.抛弓练习二&赵寒阳曲127

3.抛弓练习三&赵寒阳曲127

4.抛弓练习四&赵寒阳曲127

5.抛弓练习五&王国潼编曲128

第五节垫弓129

1.垫弓练习一&赵寒阳曲129

2.垫弓练习二&赵寒阳曲130

3.垫弓练习三&赵寒阳曲130

4.垫弓练习四&赵寒阳曲130

5.垫弓练习五&赵寒阳曲131

第六节自然跳弓131

1.自然跳弓练习一&赵寒阳曲133

2.自然跳弓练习二&赵寒阳曲134

3.自然跳弓练习三&赵寒阳曲134

4.自然跳弓练习四&赵寒阳曲135

5.自然跳弓练习五&王国潼赵寒阳曲135

第七节波弓136

1.波弓练习一&赵寒阳曲136

2.波弓练习二&赵寒阳曲137

3.波弓练习三&赵寒阳曲137

4.波弓练习四&赵寒阳根据孙文明《流波曲》改编138

5.波弓练习五&赵寒阳根据华彦钧《二泉映月》改编138

第八节切分弓139

1.切分弓练习一&赵寒阳曲139

2.切分弓练习二&赵寒阳曲140

3.切分弓练习三&赵寒阳曲140

4.切分弓练习四&苏汉兴曲141

5.切分弓练习五&赵寒阳曲141

符号说明142