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第一章 从性格说起2

1．发现你的独特之处2

智商测试5

2．天生忧郁者——性格是会遗传的吗6

3．突破自我的局限——性格不能决定命运10

4．空中楼阁的缔造者——浪漫型性格13

5．自我束缚——完美主义性格16

让人烦恼的强迫症18

6．缺乏面对现实的能力——逃避型性格21

7．需要一些想象力——务实型性格24

8．不会表达的自我封闭者——内向型性格28

9．需要一点勇气——软弱型性格31

10．阴晴不定——忧虑型性格35

11．发现快乐——领导型性格38

第二章 坏心情是魔鬼——不要输在你的坏情绪上44

1．不受操控的自己——学会情绪管理44

2．每天笑三次——爱笑的人更有魅力47

快乐可以相互“传染”48

3．少发脾气——避免情绪化51

4．大胆地倾诉——释放你的烦恼55

5．不一样的情绪色彩——色彩影响心情58

6．不要太敏感——消除紧张情绪61

7．“放弃”淑雅——别给自己套上“枷锁”65

8．少吃一些，快乐多一些——减少暴饮暴食69

9．学会“逃避”——放下心理包袱71

10．敢于面对自己——让心情更轻松75

内心里不像表面上那样坚强76

第三章 爱情的秘密——爱情中的心理学80

1．谁是天生的情种——什么样的人容易爱情、事业双丰收80

2．学会关心对方——爱是不计较地付出83

3．最匹配的才是最好的——爱情具有互补性86

4．天堂里的故事——不要觉得爱是恩惠89

天堂里的故事的启示91

5．情感溢出——不把别人当“垃圾筒”93

6．权力欲——个性为什么会伤人95

7．并不是越亲密越好——爱需要保持距离98

8．三分钟热度——怎样让爱更长久101

爱能持续多久103

第四章 孤独是可怕的——要学会与别人交往108

1．消除社交恐惧——你本可以更大方108

2．保持一颗宽容之心——学会接纳别人112

3．做一个好的“演员”——学会展示自己115

4．打开内心——你并不羞怯118

5．别把人吓走——恰当的表达方式很重要122

6．知道别人需要什么——受欢迎的奥秘125

7．情商的故事——你的情商有多高128

第五章 认知自己——获得健康的心态134

1．改变心理定势——生活可以是另外的样子134

相信自己，你也可以成功135

2．一叶障目不见泰山——自卑是一种心理缺陷137

3．走出心灵的孤岛——小心抑郁140

4．打开幽闭的世界——性格孤僻是怎么回事144

5．不再忧心忡忡——改变焦虑型性格147

6．杞人忧天——总把事情往坏处想怎么办151

7．杯弓蛇影——容易感觉受到伤害是怎么回事154

8．印第安人的启示——排解心理压力158

第六章 你并不平凡——释放你的潜能164

1．积极的心理暗示——激发你的潜能164

大声地喊出来：我能行165

2．人择原理——你的选择决定了心情168

3．自我强化——培养好的习惯171

4．走出心理阴影——一次失败不等于失败一生173

5．海伦的故事——没有什么可以阻挡你的幸福177

6．做好自己的事，你就有机会180

第七章 职业调节术——职场心理健康186

1．放弃苛责——学会与别人合作186

2．消除怨气——坏脾气会把别人吓走189

3．学会自我约束——表现得要成熟一些192

4．忘掉恐惧——让别人了解自己195

5．海葵与小丑鱼的故事——相互付出才会有收获197

6．消除孤独感——与别人一起成功200

你是哪种人际关系类型201

7．尝试自我催眠——相信自己能行203

第八章 常见心理测试208

1．心理年龄测试208

2．A型／B型性格测试212

3．人际关系测试214

4．情商测试217

5．工作压力测试219

6．内向型、外向型性格测试221

参考文献225