图书介绍
伟大的人体力量PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 钱光鉴著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500951278
- 出版时间：2017
- 标注页数：310页
- 文件大小：94MB
- 文件页数：341页
- 主题词：力量训练－研究
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图书目录
第一章 什么是人体力量1
第一节 人体力量的起源3
第二节 对人体力量的认识6
第三节 人体力量如何产生10
第四节 人体力量的结构14
第五节 人体力量的基础和特征16
第六节 人体力量的形态和现象19
第七节 人体力量的功能和作用22
第八节 人生力量的发展规律24
第九节 人体力量的真谛26
第二章 力量理念29
第一节 力量健康理念31
第二节 力量正形理念33
第三节 力量整体理念34
第四节 力量平衡理念35
第五节 力量节奏理念36
第六节 力量完整理念38
第七节 力量运气理念40
第八节 力量活力理念42
第九节 力量角度理念44
第十节 力量用力理念45
第三章 力量系统47
第一节 力量循环系统48
第二节 力量心理系统56
第三节 力量安全系统63
第四节 力量体能系统71
第五节 力量技战系统78
第六节 力量核心系统85
第七节 力量训练系统94
第四章 力量是生命之源101
第一节 自然力是生命力的自然状态104
第二节 生存力是生命力的必然状态105
第三节 生活力是生命力的依然状态107
第四节 发展力是生命力的最佳状态108
第五章 力量是健康之本110
第一节 身体力是健康力的基础113
第二节 心理力是健康力的核心115
第三节 防治力是健康力的根本117
第四节 安全力是健康力的保障119
第六章 力量是运动之父121
第一节 素质力是运动力的基础124
第二节 专项力是运动力的保证125
第三节 训练力是运动力的核心127
第四节 比赛力是运动力的结果132
第七章 力量是体能之首137
第一节 机体力是体能力的基础139
第二节 平衡力是体能力的关键141
第三节 适应力是体能力的要求143
第四节 优势力是体能力的根本145
第八章 力量是技能之要147
第一节 功能力是技能力的基础148
第二节 技术力是技能力的灵魂152
第三节 运动力是技能力的体现154
第四节 创新力是技能力的源泉156
第九章 人体力量学的基本内容158
第一节 人体力量学的研究对象160
第二节 建立人体力量学的依据161
第三节 人体力量学的作用和意义162
第四节 人体力量学的基本学科163
第五节 人体力量学的研究方法164
第十章 人体力量学的未来趋势166
第一节 人体力量学的发展方向168
第二节 人体力量学的研究内容170
第三节 人体力量未来社会模式探讨174
第四节 人体力量发展前景175
第五节 各年龄段力量的基本构想176
第六节 各年龄段力量参考指标和预测185
第十一章 力量训练经典新方法209
第一节 有氧无氧力量训练形式211
第二节 肥胖人力量训练秘笈213
第三节 背包运动216
第四节 日常力量活动244
第五节 健康力量训练法286
力量训练常用词汇292
参考文献306
后记309