图书介绍
中国传统武术的健身理论与项目实践探究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 袁新国著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787518036325
- 出版时间：2018
- 标注页数：194页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：202页
- 主题词：健身武术－研究－中国
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图书目录
第一章 中国传统武术的基本概念与理论知识1
第一节 传统武术的基本概念1
第二节 传统武术的思想内涵11
第三节 传统武术的分类与流派13
第四节 传统武术的特点及作用17
第二章 中国传统武术健身的理论与方法研究20
第一节 传统武术健身的基本原理20
第二节 传统武术健身的理论基础27
第三节 传统武术健身的原则与方法44
第三章 传统武术健身健康与安全理论探析51
第一节 传统武术健身的疲劳产生与消除51
第二节 传统武术健身的健康营养补充57
第三节 传统武术健身的常见伤病防护64
第四章 中国传统武术健身指导74
第一节 传统武术健身指导特点74
第二节 武术套路健身指导的步骤78
第三节 武术套路指导的组织与方法84
第四节 武术健身指导应注意的问题93
第五章 中国传统武术健身基本功与基本动作102
第一节 传统武术健身的基本功102
第二节 传统武术健身的基本动作113
第三节 传统武术健身的基础组合动作126
第六章 中国传统武术健身拳术项目实践探究130
第一节 传统武术健身的少林拳项目实践探究130
第二节 传统武术健身的太极拳项目实践探究136
第七章 中国传统武术健身器械项目实践探究157
第一节 传统武术健身的刀术项目实践探究157
第二节 传统武术健身的枪术项目实践探究168
第三节 传统武术健身的棍术项目实践探究173
第四节 传统武术健身的剑术项目实践探究180
参考文献193