妈妈情绪平和 孩子幸福一生 如何做一个不吼不叫温和坚定的好妈妈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一部分 冲孩子大吼大叫——一种新的体罚方式3

第一章 别让你的吼叫成为孩子童年的阴影3

大吼大叫已经取代打骂成为新的体罚3

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子7

吼叫对于孩子真的有用？11

吼叫有毒，别让孩子的童年只记住你的吼叫14

第二章 陷入“吼叫恶性循环圈”的妈妈：吼叫—后悔—再吼叫18

“都是为他好”只是吼叫的借口18

别再以爱的名义去伤害21

吼叫—后悔—再吼叫：一种无法破解的死结24

戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10个好老师26

破掉死结，做不吼不叫的好妈妈29

第二部分 为什么我们总是用吼叫来表达爱——冲孩子大吼大叫的深层次原因35

第三章 追踪——在什么情况下我会大吼大叫35

哪些情况让你情绪失控？35

你是哪种“吼叫派”的妈妈？40

当吼叫成为一种习惯43

第四章 寻找——发现藏在愤怒之下的原因47

你心中的愤怒真的来自孩子？47

原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫？50

你是否感到生活和工作压力过大？54

夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？57

你在试图操控孩子？59

没有能量爱自己，也就没能量爱孩子62

成人的三种分身：父母、成人与孩子65

让你经常吼叫的其他因素68

第三部分 做不吼不叫的好妈妈——少些吼叫多些爱79

第五章 接纳孩子——接纳不完美的自己79

接纳孩子，接纳自己的不完美79

给孩子一点成长的时间83

站在孩子角度，接纳孩子的情绪86

引导孩子成长，别替他成长89

少些功利心，就会少些吼叫92

妈妈愿反省，孩子才愿改变96

简单即幸福，试着去简化生活99

学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”102

第六章 洞悉孩子的心理——读懂孩子就会少很多吼叫105

从孩子的问题行为看透他的心理105

2～3岁孩子：他喜欢说“不”，别用吼叫跟他对着干109

3～6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴112

6～12岁孩子：常见出格行为背后的心理114

跟上孩子心理成长的脚步118

少点说给孩子听，多点做给孩子看121

正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通123

第七章 学会情绪管理——做自己情绪的主人127

教育最大的死敌，就是妈妈的坏脾气127

妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和130

坏脾气上来，如何消解？133

温柔有力量，愤怒留遗憾136

建立情感联结，从愤怒到平静138

减压——学着给心灵放个假142

培养自我情绪感知能力，察觉孩子的情绪145

教会孩子做自己情绪的CEO148

第八章 远离吼叫——这样跟孩子沟通最有效151

告别尖酸与刻薄，不要低估任何一句话的影响151

不指责，说事实；不埋怨，说方法154

有智慧地赞赏孩子157

温柔地说“不”，而非粗暴拒绝160

积极关注与积极心理暗示162

巧妙运用非语言沟通方式167

第九章 给孩子立规矩——少吼少叫少生气170

戒吼叫，但绝不等于不管教170

这样给孩子定规矩，孩子最愿意配合173

学会合理地用自然后果惩戒孩子175

规矩严格立，但执行可以有变通178

教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心180

第四部分 实操篇——这些问题不用大吼大叫也能解决185

第十章 不吼不叫——应用与实战185

孩子总是拖拖拉拉怎么办？185

孩子注意力不集中怎么办？189

孩子不爱动脑思考怎么办？193

孩子马虎怎么办？195

孩子不爱读书学习怎么办？198

孩子的依赖性太强怎么办？200

孩子的自控力太差怎么办？203

孩子跟父母对着干怎么办？206