图书介绍
做自己，还是做罐头 勇敢挺自己的第一堂课PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄士钧（哈克） 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：9787303219018
- 出版时间：2018
- 标注页数：184页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：198页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
第一部分 爱自己，安顿自己——搞定自己的基本功3
你是否丢失了部分的自己？3
做自己，还是做罐头？9
看见平凡渺小，也追求独特美丽14
信任自己正在经历的18
遇到困境与批评怎么办？23
修水管，还是换水管？29
把自己放得太大或缩得太小？35
整合内在喜欢与不接纳的自己40
第二部分 从自己的故事里，长出自信来——找到养分，长出力量49
为自己找到一个位置49
找不到独特，就来创造美丽53
自信怎么来？57
为自信播种与扎根61
我可以为人生加入什么新可能？68
被喜欢，所以可以好好长自己73
真实呈现自己时，还可以被喜欢吗？78
找到滋养自信的好朋友82
开启滋养自己的活水源头88
第三部分 迎向真实世界的挑战——在风雨中站稳97
在生命的河流里，时时回到中心97
生命的精彩度VS.轻松度102
不论成败对错，我用心准备107
这一步，要怎么下得最漂亮？112
心情好不起来，怎么办？119
自由的花，开在自我要求的土壤上121
每个人都有两个自己125
第四部分 活出精彩的秘密武器——和潜意识做好朋友133
和潜意识做好朋友133
好隐喻，可以陪到心底去139
轻轻巧巧走进护城河——在生活里使用隐喻145
好的隐喻故事，让给爱的人更流动150
孵梦、解梦给自己的生命指引——小羊求求你159
见识精彩的潜意识力量——聋哑学校的梦169
附录一 自信练习173
附录二 清洗内在的宝石184