图书介绍
重塑你的大脑PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 靳天民著 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787520801843
- 出版时间：2018
- 标注页数：221页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：234页
- 主题词：大脑－普及读物
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图书目录
第一章 人类为什么少活了50年1
1人的正常寿命应该是125岁3
2人本来是不应该生病的8
3人为什么生病12
4经商的人为什么寿命比较短15
5为什么文人会比较长寿19
6是什么原因使他的肝癌不治而愈22
7测试：这些关键词你都记住了吗27
第二章 精神紧张是万病之源29
1抹不掉的“童年记忆”31
2天安门能“治病”35
3算命先生说我能活88岁39
4精神紧张有害健康吗43
5心灵美的人就能长寿吗46
6中西医为健康舌辩不休50
7测试：这些关键词你都记住了吗54
第三章 问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关57
1大脑的三重构造与人脑新皮质59
2右脑司感情左脑司理性63
3开发右脑能量的最佳途径是强化记忆66
4快乐的脑神经A1071
5“病从心起”不容质疑74
6人为什么做梦80
7脑细胞不可再生85
8测试：这些关键词你都记住了吗93
第四章 荷尔蒙：人体健康的遥控器95
1什么是荷尔蒙97
2有益荷尔蒙与有害荷尔蒙101
3为什么说β-内啡肽是脑内吗啡104
4有益荷尔蒙是怎么产生的108
5“语诊热”风生水起111
6测试：这些关键词你都记住了吗115
第五章 脑内革命：从冥想开始117
1“想想”本身就是物质119
2好心情不一定都需要财富和成功来打造123
3诚实是好心态的首要来源126
4努力向高品位冥想冲刺129
5冥想也是可以训练的133
6测试：这些关键词你都记住了吗137
第六章 科学运动：为长寿打好基础139
1百练走为先141
2每天步行13000步144
3减肥，是让肌肉去燃烧脂肪148
4健身体操的有益选择151
5学点穴位按摩155
6剧烈运动后不能马上休息159
7腹式呼吸有益荷尔蒙分泌163
8测试：这些关键词你都记住了吗167
第七章 合理饮食：为健康提供保障169
1饮食是一门大科学171
2饮食上的“六大误区”必须要知道175
3“食不厌精”危害多多180
4 12345与红黄绿黑白184
5少吃反季节蔬菜189
6测试：这些关键词你都记住了吗193
第八章 保健养生新理念195
1瘦身不能以牺牲健康为代价197
2养颜必须从“心”开始202
3排毒要有新概念207
4别让时尚毁了健康211
5测试：这些关键词你都记住了吗217
结束语219