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｛来自四方的感动｝我们都深受娜妲莉·高柏启发5

｛三十年纪念版序｝沙漠中的心灵旅者&吕旭亚15

｛推荐序｝用写作来调心&吕旭亚20

｛前言｝创作的精神&茱蒂丝·盖斯特25

［1］引言36

［2］初写者的心、笔和纸43

［3］初始的意念48

［4］把写作当成练习53

［5］堆肥58

［6］艺术稳定性61

［7］列张写作练习的题目表65

［8］打豆腐71

［9］烦人的编辑76

［10］不论眼前是什么78

［11］汲取地下水82

［12］我们并不是诗86

［13］人吃车89

［14］写作不是麦当劳汉堡93

［15］迷恋96

［16］原创的细节101

［17］细节的力量103

［18］烤一个蛋糕107

［19］再活一次111

［20］作家有副好身材113

［21］倾听116

［22］别和苍蝇结婚120

［23］勿用写作来索爱123

［24］你有什么深远的梦想？127

［25］句型结构130

［26］紧张不安地啜饮葡萄酒139

［27］别光用讲的，展现出来143

［28］务求明确146

［29］专心注意149

［30］平凡与不凡151

［31］谈话是练习场156

［32］写作是公共行动159

［33］一加一等於宾士汽车163

［34］当只禽兽165

［35］提出声明，回答问题169

［36］句子的行动172

［37］在餐厅写作178

［38］写作书房185

［39］重大的题材：情色文学188

［40］在本城作个观光客192

［41］处处皆可写作194

［42］更进一步197

［43］心生怜悯199

［44］怀疑是种折磨204

［45］一点甜头207

［46］崭新的一刻209

［47］我为何而写211

［48］每个星期一217

［49］再谈星期一220

［50］即兴写作摊位223

［51］令人心动的留白227

［52］任人漫游的广袤原野232

［53］乡愿的个性239

［54］毫无阻碍245

［55］你爱吃的一餐249

［56］利用寂寞251

［57］蓝色口红和叼在唇边的一根菸254

［58］回家256

［59］故事圈261

［60］写作马拉松266

［61］承认你写的东西272

［62］信任自己277

［63］日本武士280

［64］重读与重写284

［65］我不想死291

［66］结语293

原注297

｛附录｝延伸阅读299