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Part 1 日常生活篇2

1．不宜长期穿着牛仔裤2

2．不宜穿尖头皮鞋2

3．不宜穿鞋跟过高的皮鞋3

4．不宜长时间穿运动鞋3

5．穿兔毛衫不宜配外衣3

6．接触过樟脑丸的衣服不宜马上穿4

7．收藏皮衣六不宜4

8．丝织品服装收藏四不宜5

9．不宜佩戴隐形眼镜的人5

10．不宜佩戴劣质太阳镜5

11．不宜戴变色眼镜的人6

12．游泳衣不宜不干就穿6

13．夏天不宜久穿长筒尼龙丝袜6

14．领带不宜系得过紧7

15．腰带不宜勒得太紧7

16．胖人穿衣四不宜7

17．洗衣服五不宜8

18．冬天不宜忽视戴帽子8

19．不宜与猪肉搭配的食物9

20．不宜与牛肉搭配的食物10

21．不宜与羊肉搭配的食物10

22．不宜与狗肉搭配的食物11

23．不宜与兔肉搭配的食物11

24．鸡肉不可与鲤鱼合用11

25．不宜与虾搭配的食物12

26．不宜与蟹搭配的食物12

27．不宜与田螺合用的食物12

28．不宜与葱合用的食物13

29．不宜与韭菜合用的食物13

30．不宜与黄瓜合用的蔬菜13

31．不宜与南瓜合用的食物14

32．木耳不宜用热水发14

33．香菇不宜用凉水泡15

34．苦瓜不宜多吃15

35．辣椒不宜多吃15

36．红薯不宜多吃16

37．西瓜不宜多吃16

38．荔枝虽美不宜多吃16

39．菠萝未经处理不宜吃17

40．柑橘不宜多吃18

41．吃橘子不宜去橘络18

42．喝水不宜等到口渴时18

43．矿泉水不宜多喝19

44．可乐饮料不宜过量饮用19

45．果汁饮料三不宜20

46．酒后不宜饮咖啡和汽水20

47．牛奶、橘子不宜同食20

48．酸奶不宜空腹饮用21

49．牛奶不宜与巧克力同时食用21

50．喝牛奶后不宜喝饮料21

51．喝豆浆不宜冲鸡蛋21

52．蜂蜜不宜用滚烫的开水冲服21

53．吃豆腐不宜放葱22

54．小苏打不宜烧煮食物22

55．早餐不宜只吃鸡蛋喝牛奶22

56．不宜用自来水冷却鸡蛋22

57．吃羊肉后不宜马上喝茶23

58．鲜笋不宜切后立即下锅炒煮23

59．鱼、肉不宜贮存时间过长24

60．滋补品不宜用沸水冲24

61．不宜用沸水泡茶24

62．不宜用保温杯沏茶25

63．不宜用开水蒸馒头25

64．不宜用金属容器装蜂蜜25

65．不宜用铝锅炒菜26

66．做菜不宜放油过多26

67．动物内脏不宜炒着吃26

68．味精使用四不宜26

69．海带不宜久泡27

70．糕点不宜长时间贮存27

71．食油不宜高温加热后贮存28

72．冻肉不宜用热水解冻28

73．新鲜蔬菜不宜久存28

74．清洗蔬菜不宜先切后洗29

75．炒菜前不宜用水焯菜29

76．绿叶蔬菜不宜焖煮过久30

77．烹调青菜不宜加醋30

78．淘米不宜用力揉搓30

79．扁豆没煮熟不宜吃30

80．不宜用温锅水烧饭31

81．不宜用凉水放菜煮菜汤31

82．不宜吃多次热过的剩菜31

83．不宜用水冲洗电热锅32

84．烧鱼不宜早放生姜32

85．制作鲜汤四不宜32

86．不宜煎炸咸鱼33

87．大米不宜在太阳下暴晒33

88．冬季不宜停用电冰箱34

89．电冰箱不宜放在卧室里34

90．电风扇不宜离冰箱太近34

91．不宜用白胶布包扎电线34

92．不宜久戴耳机34

93．洗衣机使用七不宜34

94．电风扇使用三忌35

95．不宜忽视居室环境污染35

96．住新居不宜忽视甲醛中毒35

97．雷雨天气不宜打电话36

98．选购空调不宜盲目跟风36

99．不宜将空调房间的温度调得过低36

100．居室不宜长时间使用空调37

101．夏天室内不宜浇水降温37

102．居室空间不宜不足38

103．不宜封闭阳台38

104．居室装修后不宜立即入住39

105．阳台不宜超载39

106．不宜滥用化学合成材料39

107．不宜忽视地毯的清洗和吸尘40

108．不宜长年不更换燃气用具胶管40

109．不宜将煤气开关拧到最小限度41

110．不宜将煤气灶放在不通风的厨房里41

111．给孩子买保险不宜过多42

112．不宜盲目买保险42

113．不宜使用油漆筷子43

114．不宜用化纤丝洗刷餐具43

115．塑料食具使用四不宜43

116．不宜用搪瓷食具盛酸菜和煮食物43

117．不宜用锡壶盛酒43

118．不宜用金属容器盛酸性饮料44

119．饭桌上不宜铺塑料布44

120．不宜用纱罩盖食物44

121．普通卫生纸不宜当餐巾纸使用45

122．不宜直接食用冰箱里的饭菜45

123．自行车座不宜过高45

124．空调车里不宜避暑睡觉46

125．上班族不宜以车代步46

126．乘车前不宜吃得过饱47

127．上飞机前不宜饿肚子47

128．夏季锻炼四不宜47

129．剧烈运动后不宜喝冷饮48

130．运动后不宜多吃糖48

131．吃饭时不宜看电视48

132．不宜长时间看电视49

133．看电影时不宜选正中位置49

134．不宜长期使用同一种品牌的牙膏50

135．牙刷不宜“超期服役”50

136．近视眼学生不宜坐前排51

137．弱视者不宜吸烟51

138．办公桌不宜太高51

139．不宜躺在床上看书52

140．生活中不宜忽视大脑疲劳52

141．疲倦时不宜强打精神52

142．洗脸不宜由上而下53

143．大笑十不宜53

144．不宜用尼龙伞遮阳光54

145．睡前五不宜54

146．睡眠四不宜55

147．解除脑疲劳不宜用冷水冲头55

148．春捂秋冻不宜太过55

149．夏季夜晚不宜在树下乘凉56

150．不宜多点蚊香56

151．冬日生活四不宜57

152．残茶、蛋壳不宜作为花卉肥料57

153．生活环境不宜太安静58

154．晚上不宜洗头58

155．洗澡不宜时间过长58

156．干性和油性皮肤的女性不宜洗桑拿59

157．育龄男子不宜洗桑拿59

158．洗涤剂不宜混用60

159．饥饿时不宜乱吃喝60

160．吃饭不宜过快61

161．饭前、饭后不宜吃冷食61

162．冷热饮食不宜过度62

163．日常生活九不宜62

164．不宜随便掏耳朵63

165．不宜随便挖鼻孔63

166．不宜忽视打鼾63

167．不宜在阳光下看书报64

168．不宜长时间坐沙发看书64

169．不宜抑制哭泣64

170．不宜拒绝倾诉65

171．不宜抑制打哈欠65

172．不宜抑制打喷嚏66

173．不宜随便吐掉唾液66

174．室内不宜常用芳香剂67

175．不宜用牙齿开启瓶盖67

176．不宜在乘车时闭目养神67

177．不宜互相借用剃须刀67

178．落枕不宜强扭颈68

179．夏天出汗后不宜马上擦掉68

180．洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩”69

181．餐具洗涤两不宜69

182．清点钞票时不宜用手蘸唾液69

183．不宜赤手驾驶车辆70

184．集邮十不宜70

185．家庭藏书四不宜70

186．家庭教育十不宜71

187．不宜戴着手表睡觉72

188．家庭存款五不宜72

189．家庭卫生六不宜73

190．夫妻不宜同被共眠73

191．性爱保健十不宜74

192．不宜过性生活的人75

193．洽谈生意四不宜76

194．旅游迷路时三不宜77

195．西餐桌上的不宜举动77

196．民间传统赠礼七不宜78

197．探视病人不宜送的食品79

198．参加舞会六不宜79

199．邻里相处十不宜80

200．不宜反驳脾气不好的人81

201．社交中不宜存在的四种心理81

202．求职面试五不宜82

203．与人交往中不宜透露的个人秘密82

204．节日做客六不宜83

205．扑克娱乐三不宜83

206．垂钓六不宜83

Part 2 婴幼儿生活篇86

1．不宜将新生儿裹成“蜡烛包”86

2．不宜丢弃初乳86

3．新生儿衣服不宜质硬、色深、复杂86

4．不宜忽视新生儿腹部保暖87

5．不宜用高浓度的糖水喂新生儿87

6．不宜擦拭新生儿口腔87

7．新生儿不宜挑马牙87

8．新生儿不宜用大黄排胎粪88

9．新生儿不宜用奶瓶喂养88

10．新生儿不宜接种卡介苗的情况88

11．母乳充足的新生儿不宜喂糖水和代乳品89

12．不宜挤新生儿乳头89

13．新生儿不宜采取定时喂养89

14．不宜忽视新生儿身上的怪味90

15．不宜忽视新生儿洗澡90

16．不宜忽视新生儿无尿90

17．新生儿的睡眠姿势不宜固定不变91

18．新生儿的哭泣并非都是需要喂哺91

19．新生儿房间不宜夜间长开灯91

20．不宜忽视新生儿呼吸道感染92

21．新生儿肺炎喂养三不宜92

22．婴儿流口水不宜乱治92

23．新生儿腹泻喂养四不宜93

24．4个月前的婴儿不宜用米糊喂养93

25．小婴儿不宜吃鸡蛋清93

26．婴儿添加辅食时间不宜过晚94

27．婴儿吃奶时不宜平躺94

28．婴儿饮食不宜过甜94

29．不宜用牛奶加米汤喂婴儿94

30．鲜牛奶不宜高温加热94

31．婴儿不宜缺水95

32．不宜只用豆奶喂养婴儿95

33．婴儿不宜过量补铁95

34．不宜让婴儿吃过多的蛋96

35．牛奶不宜与鸡蛋一起煮96

36．不宜让婴儿躺着吃药96

37．不宜让婴儿含着乳头睡觉97

38．婴儿断奶后不宜久用奶瓶97

39．不宜让婴儿吮吸空奶嘴97

40．婴儿服药前后不宜喂奶97

41．婴儿不宜过量服用鱼肝油98

42．婴儿不宜过早添加半固体和固体食物98

43．不宜在夏季断奶98

44．婴儿夏天不宜光着身子98

45．不宜随意给婴儿乱用爽身粉99

46．婴儿不宜不穿袜子99

47．不宜忽视给小婴儿剪指甲100

48．不宜用塑料薄膜做尿布100

49．婴儿头垢不宜久留100

50．不宜给婴儿剃光头100

51．婴儿枕头不宜过高和过低101

52．新买的婴儿装不宜不洗就穿101

53．给婴儿拍照不宜用闪光灯101

54．婴儿洗澡不宜过多102

55．入睡前不宜摇动婴儿102

56．婴儿睡觉不宜捂头102

57．婴儿不宜在嘈杂的环境中生活102

58．婴儿不宜在无声无响的环境中生活103

59．不宜用卫生纸代替婴儿尿布103

60．婴儿不宜用电风扇104

61．不宜抱着婴儿看电视104

62．婴儿不宜趴着睡觉104

63．婴儿不宜捂盖太多105

64．婴儿衣服不宜用洗衣粉洗105

65．不宜用母乳涂抹婴儿面部105

66．不宜阻止婴儿正常啼哭105

67．异物进入婴儿眼内不宜用手揉106

68．不宜给婴儿多做X线透视106

69．不宜经常摇晃婴儿106

70．不宜剪婴儿的眼睫毛107

71．婴儿湿疹四不宜107

72．不宜给婴儿用滴鼻净107

73．婴儿患鹅口疮时乳母的饮食注意事项107

74．婴幼儿不宜常喝酸奶108

75．婴幼儿不宜多吃蜂蜜108

76．进食时不宜“含饭”109

77．不宜给婴幼儿断奶太晚109

78．婴幼儿不宜常吃果冻109

79．婴幼儿不宜食用的食物109

80．婴幼儿服用维生素不宜过多110

81．不宜用果汁代替水果110

82．洋快餐不宜经常吃111

83．婴幼儿饮食不宜缺钙111

84．幼儿不宜喝啤酒111

85．1～3岁幼儿不宜多吃巧克力112

86．小儿不宜过量吃动物肝肾112

87．小儿哭闹时不宜喂食112

88．小儿不宜多吃罐头食品112

89．小儿不宜多吃菠菜112

90．小儿不宜食用含有人工合成色素的食品113

91．小儿不宜空腹吃橘子113

92．幼儿不宜吃甜食过多113

93．幼儿不宜暴饮暴食114

94．幼儿不宜挑食114

95．餐前不宜大量饮水114

96．不宜拧捏婴幼儿脸蛋114

97．婴幼儿不宜吮指115

98．婴幼儿不宜睡在大人中间115

99．不宜搂着婴幼儿睡觉115

100．不宜在进食时逗乐孩子115

101．不宜用纱巾给小儿蒙面115

102．不宜让幼儿隔着玻璃晒太阳116

103．幼儿不宜男扮女装116

104．幼儿不宜乱用外用药116

105．不宜盲目给小儿吃补药116

106．婴幼儿不宜服用速效感冒丸117

107．婴幼儿不宜穿金戴银117

108．小儿不宜久坐便盆117

109．3～6岁儿童不宜多吃巧克力118

110．儿童不宜多吃竹笋118

111．不宜随便给孩子补钙118

112．儿童不宜吃松花蛋119

113．儿童不宜多吃休闲食品119

114．不宜在乘车时让孩子吃零食119

115．儿童不宜喝茶119

116．缺铁性贫血患儿不宜喝牛奶120

117．儿童不宜多吃肥肉120

118．儿童不宜单侧咀嚼食物120

119．儿童不宜服用人参制品120

120．小儿病愈初期不宜多食120

121．小儿发热不宜吃鸡蛋121

122．儿童不宜吃咸鱼121

123．儿童不宜多吃根茎食物121

124．儿童不宜空腹喝牛奶121

125．儿童不宜无节制吃零食122

126．饮水方法四不宜122

127．儿童不宜食用盐渍、生醉的食品122

128．儿童夏季不宜喝冷牛奶123

129．儿童不宜常吃油炸食品123

130．儿童不宜常吃方便面124

131．儿童不宜多吃鱼松124

132．儿童不宜多吃酸性食物124

133．儿童不宜吃杏仁、桃仁、李仁124

134．肥胖儿童不宜盲目用减肥药125

135．肥胖儿童不宜吃的食物125

136．小儿不宜用成人药126

137．小儿不宜随便使用抗生素126

138．不宜用酸性饮料送服药物127

139．小儿发热不宜用阿司匹林127

140．不宜亲吻孩子的嘴和面颊127

141．儿童不宜使用油漆筷子128

142．不宜捏幼儿鼻子玩128

143．儿童不宜玩“斗鸡”游戏128

144．不宜打预防针的儿童128

145．不宜让儿童睡懒觉129

146．儿童不宜侧身坐在自行车架子上129

147．男孩子不宜穿拉链裤129

148．小女孩不宜烫发130

149．幼儿不宜玩“丢手绢”游戏130

150．小儿扁桃体不宜轻易摘除130

151．儿童不宜使用硬毛牙刷130

152．不宜让孩子久看电视131

153．不宜让孩子躺着看电视131

154．儿童不宜经常接触卫生球131

155．儿童不宜接触化学合成物质132

156．不宜用橡皮筋做儿童裤带132

157．对口吃儿童不宜训斥132

158．小儿日常生活禁忌132

159．儿童不宜使用成人化妆品133

160．儿童不宜穿皮鞋133

161．儿童不宜使用塑料食具133

162．小孩不宜洗澡的几种情况133

163．对尿床儿童不宜责骂134

164．出麻疹时的注意事项134

165．儿童不宜玩翻跟头和倒立134

166．儿童不宜直腰端坐134

167．儿童不宜一边吃一边玩135

168．儿童不宜一边吃饭一边看书135

169．不宜用手擦眼睛135

170．儿童不宜腹背受凉135

171．儿童不宜咬铅笔头136

172．儿童不宜玩“猴皮筋”136

173．儿童不宜涂指甲油136

174．儿童不宜用含氟牙膏136

175．儿童不宜长期使用药物牙膏137

176．儿童不宜使用多泡沫牙膏137

177．儿童不宜经常剔牙137

178．学龄儿童睡眠时间不宜过少137

179．看书光线不宜太差138

180．不宜吓唬儿童138

181．不宜在睡觉前打骂儿童138

182．不宜让儿童玩废注射器138

183．教育子女时不宜唠叨139

184．不宜给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事139

185．对孩子不宜事事提醒139

186．不宜过多干涉儿童活动139

187．父母不宜用不健康的心理影响孩子140

188．吃饭时不宜训斥孩子140

189．不宜夜间憋尿140

190．儿童流鼻血时三不宜140

191．儿童生痱子时五不宜141

192．不宜强抑喷嚏141

193．儿童不宜常挖鼻孔141

194．不宜经常鼻塞141

195．儿童不宜缺乏核黄素142

196．儿童不宜玩钞票142

197．儿童吃中药不宜乱加糖143

198．儿童健康十不宜143

199．不宜限制孩子的正当爱好144

200．不宜忽视儿童任性144

201．不宜限制儿童的人际交往145

202．不宜取消对儿童的饮食优待145

203．儿童不宜听立体声145

204．儿童不宜使用耳机145

205．儿童不宜经常逗留在大街上146

206．儿童不宜口含着棍棒玩耍146

207．儿童不宜用嘴呼吸146

208．不宜对孩子进行讽刺146

209．不宜将儿童锁在屋内146

210．不宜用力牵拉儿童胳膊147

211．不宜拔指甲旁的肉刺147

212．儿童不宜掰手腕比力气147

213．儿童不宜接触高铅涂料147

214．儿童吃饭不宜比赛147

215．批评孩子时不宜不分场合148

216．儿童不宜穿合成纤维内衣148

217．儿童的书包不宜过重148

218．儿童不宜长跑148

Part 3 孕产妇生活篇150

1．不宜受孕的情况150

2．准爸爸优生饮食原则150

3．预防出生缺陷的措施151

4．不宜近亲结婚151

5．吸烟不利受孕152

6．酒后不宜受孕152

7．婚后不宜立即怀孕153

8．停用避孕药后不宜立即怀孕154

9．避孕期间不宜怀孕154

10．早产及流产后不宜立即再孕155

11．孕前不宜食用棉籽油155

12．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕156

13．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕156

14．不宜忽视高危妊娠156

15．初次怀孕的注意事项157

16．不宜凭借药物抑制孕吐157

17．怀孕两月的注意事项158

18．孕妇不宜穿三角内裤158

19．孕妇不宜戴不合适的乳罩158

20．孕妇着装不宜过紧159

21．孕妇不宜穿化纤类内衣159

22．孕妇不宜穿高跟鞋160

23．孕妇不宜穿着邋遢160

24．孕妇不宜忽视清洁卫生161

25．孕妇不宜忽视保养皮肤161

26．孕妇不宜使用的化妆品162

27．孕妇不宜浓妆艳抹163

28．不宜忽视可能会导致胎儿畸形的药物163

29．准妈妈不宜忽视感冒164

30．孕妇不宜做X线检查165

31．孕妇不宜多做B超检查166

32．B超检查时间不宜过早166

33．孕妇不宜做CT检查167

34．孕妇不宜忽视电磁辐射的危害167

35．孕妇不宜忽视中草药对胎儿的副作用168

36．孕妇不宜服用的中成药168

37．孕妇不宜自行服药168

38．孕妇不宜涂用清凉油、风油精169

39．孕妇不宜使用利尿剂169

40．孕妇不宜服用驱虫药和泻药170

41．不宜忽视先天性风疹综合征170

42．孕妇不宜从事的工作171

43．孕妇不宜接触农药171

44．孕妇不宜接触某些化工毒物171

45．孕妇不宜忽视煤气中毒172

46．孕妇要戒绝烟酒172

47．准妈妈开车安全守则173

48．准妈妈不宜长途旅行173

49．准妈妈出游不宜忽视安全174

50．怀孕三月的注意事项174

51．孕早期不宜进行性生活175

52．孕早期孕妇不宜情绪不佳175

53．准妈妈不宜过度忧愁176

54．孕妇不宜忽视心理保健177

55．孕妇饮食十忌177

56．孕妇不宜过分滋补178

57．孕妇补充营养的注意事项178

58．准妈妈不宜过量吃水果179

59．孕妇不宜缺乏蛋白质179

60．孕妇不宜缺乏“脑黄金”180

61．孕妇不宜缺乏热能180

62．孕妇饮食不宜饥饱不一181

63．孕妇进食不宜狼吞虎咽181

64．孕妇不宜食用的几种食物182

65．孕妇不宜滥用滋补药品182

66．孕妇不宜用沸水冲调营养品184

67．孕妇不宜多服热性补品184

68．孕妇不宜多吃精米精面185

69．孕妇不宜多吃动物肝脏185

70．孕妇不宜多吃鸡蛋186

71．孕妇不宜过量吃的几种水果186

72．孕妇不宜过多食用鱼肝油187

73．孕妇不宜多吃刺激性食物187

74．孕妇不宜多吃油条188

75．孕妇不宜不吃豆类食品188

76．孕妇不宜多吃菠菜189

77．孕妇不宜吃桂圆189

78．孕妇不宜吃山楂190

79．孕妇不宜吃热性香料190

80．孕妇饮水不宜过多190

81．孕妇不宜用饮料代替白开水191

82．孕妇不宜吃发芽的土豆191

83．孕妇不宜多吃盐191

84．孕妇不宜多食酸性食物192

85．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食192

86．孕妇不宜长期采用高糖饮食193

87．孕妇不宜营养过剩193

88．孕妇不宜过度肥胖194

89．孕妇不宜忽视孕期检查194

90．孕妇不宜忽视发热195

91．孕妇不宜忽视补钙195

92．孕妇不宜忽视补铁196

93．孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物197

94．孕妇不宜拔牙197

95．孕妇不宜感染198

96．孕妇不宜忽视某些疼痛198

97．产后不宜束腰199

98．哺乳期不宜采用的锻炼方式200

99．哪些产妇不宜做体操200

100．哺乳期禁用药物200

101．不宜忽视产后情绪调整201

102．产后性生活注意事项201

103．产妇不宜忽视避孕202

104．产妇不宜过早过度减肥202

105．产妇应避免产后发胖203

106．产妇不宜忽视自身保养203

107．产褥期护理误区204

108．产妇不宜忽视产后第一次大小便204

109．产妇不宜躺在床上给孩子喂奶205

110．产妇不宜急于节食205

111．产妇不宜滥用中药206

112．产妇不宜多看电视206

113．产妇不宜多看书或织毛衣207

114．产妇不宜长时间仰卧207

115．产妇不宜睡席梦思床207

116．产妇不宜过多吃鸡蛋208

117．产妇不宜多喝茶208

118．产妇不宜多喝黄酒209

119．产妇不宜多吃红糖209

120．产妇不宜急于服用人参209

121．产妇不宜吸烟喝酒209

122．产妇不宜吃麦乳精210

123．产后不必对腹痛过于担心210

124．不宜忽视初乳210

125．莫用香皂洗乳房211

126．妊娠期不宜过长211

127．产妇不宜穿戴过多212

128．产妇不宜马上熟睡212

129．产妇不宜忽视产后检查212

130．剖宫产前后四不宜213

131．产褥期饮食误区214

Part 4 女性生活篇216

1．少女不宜盲目减肥216

2．少女不宜缺铁216

3．少女不宜忽视青春期保健216

4．少女不宜开始性生活216

5．少女不宜用嗓过度216

6．少女不宜穿过紧的牛仔裤217

7．少女美容四不宜217

8．少女不宜不吃早饭217

9．少女不宜忽视发育延迟和发育不良218

10．少女不宜情绪郁闷218

11．少女不宜忽视补充维生素218

12．不宜挤压青春痘219

13．不同年龄选择发型三不宜219

14．不同身材选择发型四不宜219

15．不宜烫发的情况220

16．烫发三不宜220

17．烫发和染发不宜同时进行221

18．佩戴假发注意事项221

19．不宜随便除痣221

20．美丽肌肤八不宜222

21．预防皱纹六不宜222

22．选用洗面奶注意事项223

23．不宜让面部皮肤缺水223

24．喝水六不宜223

25．预防黑眼圈注意事项224

26．预防鱼尾纹注意事项224

27．选购化妆品四不宜224

28．护肤品不宜久存225

29．化妆品不宜使用过量225

30．日霜和晚霜不宜混用225

31．母女化妆品不宜互用226

32．不宜使用含雌激素的润肤膏226

33．不宜使用化妆品的女性226

34．不宜剪眼睫毛226

35．不宜拔刮腋毛227

36．过敏性疾病患者不宜化妆227

37．护唇注意事项227

38．刷牙四不宜227

39．不宜将唇膏和唇彩直接涂在嘴唇上228

40．不宜过多使用唇膏228

41．手部护理注意事项228

42．防晒五不宜228

43．不宜过度日光浴229

44．香水使用六不宜229

45．化妆品换用四不宜230

46．不宜迷信化妆品的疗效230

47．不宜频繁使用面膜231

48．不宜过多吸烟231

49．不宜偏嚼食物231

50．女性不宜用健美丰乳膏231

51．女性不宜依赖香薰美容231

52．浴后不宜立即化妆231

53．女性夏季着装五不宜232

54．减肥不宜操之过急232

55．不宜采取厌食法减肥233

56．不宜通过束腰减肥233

57．节食减肥八不宜233

58．不宜拒绝进食脂肪234

59．不宜通过激烈运动减肥234

60．女性不宜用家务劳动代替体育锻炼234

61．娇小玲珑的女性不宜穿深色衣服234

62．高而瘦削的女性不宜穿着古板235

63．腰部丰满的女性不宜穿着太合身235

64．臀部较大的女性不宜穿窄裙235

65．肩膀瘦削的女性不宜穿着无领装235

66．高个子女性不宜穿直条纹衣服235

67．经期不宜忽视饮食细节235

68．经期腰酸不宜捶打236

69．经期不宜拔牙236

70．经期不宜唱歌236

71．经期不宜盆浴或坐浴236

72．经期沐浴水温不宜过高或过低237

73．不宜忽视婚前检查237

74．女性婚前不宜怀孕237

75．新婚蜜月不宜纵欲238

76．不宜怀孕的女性238

77．不宜放避孕环的女性239

78．不宜采用不安全的避孕措施239

79．不宜服用避孕药的女性240

80．夫妻不宜同房的时间240

81．不宜忽视对避孕方法的选择240

82．子宫帽避孕法不宜长期使用241

83．妇女不宜多次进行人工流产241

84．中年女性不宜忽视定期体检242

85．中年女性不宜忽视心理和生理保健242

86．中老年女性装扮八不宜242

87．中老年女性护肤四不宜243

88．中老年女性不宜长期处于紧张状态243

89．不宜忽视老年性阴道炎243

90．更年期女性不宜缺钙244

91．更年期女性不宜忽视性生活244

Part 5 老年人生活篇246

1．老年人养生四不宜246

2．老年人锻炼四不宜246

3．老年人不宜饭后百步走247

4．老年人冬季活动锻炼不宜起得过早247

5．老年人旅游不宜过度劳累247

6．老年人露宿与乘凉三不宜248

7．老年人散步四不宜249

8．老年人洗澡四不宜249

9．老年人游泳四不宜250

10．老年人不宜空腹慢跑250

11．老年人运动后五不宜250

12．老年人不宜久坐251

13．老年人不宜下棋过度251

14．老年人不宜吃饭时生气252

15．老年人不宜忽视脚的保暖252

16．老年人不宜产生不良心理252

17．老年人不宜唠叨253

18．老年人不宜过度大笑253

19．老年人不宜发怒254

20．生气之后四不宜254

21．老年人不宜忽视科学用脑255

22．老年人饭后六不宜255

23．老年人不宜长时间看电视255

24．老年人不宜常看悲剧256

25．老年人不宜忽视口腔卫生256

26．老年人不宜忽视牙病256

27．老年人睡眠时间不宜过少257

28．老年人不宜睡软床257

29．老年人不宜猛回头257

30．老年人不宜忽视补钙258

31．老年人生活环境不宜极度安静259

32．老年人不宜睡觉过多259

33．老年人午睡四不宜259

34．老年人睡眠时不宜仰卧260

35．老年人不宜忽视夜间气短260

36．老年人不宜忽视打鼾260

37．老年人不宜强忍大便261

38．不宜长期照射人造光261

39．老年人不宜随便佩戴眼镜261

40．老年人不宜孤独262

41．老年人不宜生气262

42．老年人不宜过度安逸262

43．老年人不宜嫉妒263

44．老年人不宜固执264

45．老年人不宜惧怕疾病264

46．老年人不宜管得过多264

47．不宜轻易说出“我老了”265

48．老年人不宜焦虑265

49．老年人不宜长期处于紧张状态265

50．老年人不宜自私吝啬266

51．老年人不宜忽视良好情绪的培养266

52．老年夫妇不宜分室而居266

53．老年人居室不宜昏暗267

54．老年人不宜多吃无鳞鱼267

55．老年人不宜盲目进补鸡汤268

56．老年人不宜忽视蜂蜜的保健作用268

57．老年人不宜吃烧煮过烂的蔬菜268

58．中老年人吃糖宜少不宜多269

59．不宜食用大蒜的病人269

60．老年人不宜吃汤泡饭269

61．老年人饮茶八不宜270

62．老年人饭后不宜立即洗澡271

63．老年人饭后不宜马上吃水果271

64．不宜多吃月饼的人271

65．不宜食枣的人272

66．老年人不宜多吃冷食272

67．老年人睡前不宜忘记喝牛奶272

68．老年人不宜多食植物油273

69．老年人不宜多吃肥肉273

70．老年人不宜过晚吃晚餐273

71．不宜多吃花生的病人273

72．老年人不宜不食含胆固醇的食物274

73．老年人不宜暴饮暴食274

74．老年人不宜忽视血压偏低274

75．室内养花不宜过多275

76．不宜忽视居室卫生275

77．老年人不宜盲目进补276

78．老年人不宜多吃油条276

79．老年人不宜吃的六类食品277

80．老年人不宜忽视正确的饮水方法277

Part 6 疾病防治篇280

1．高血压病人的饮食注意事项280

2．高血压病人不宜忽视夜间血压升高280

3．高血压病人不宜用冷水沐浴280

4．高血压病人不宜吃盐过多281

5．高血压病人生活六不宜281

6．动脉硬化病人不宜多吃人参281

7．心脏病人饮食注意事项282

8．心脏病人日常生活四不宜282

9．心脏病人不宜穿化纤内衣282

10．脑血管病人十不宜283

11．冬季预防脑血管病三不宜284

12．冠心病患者饮食三不宜285

13．冠心病患者日常生活八不宜286

14．冠心病、高血压不宜服用消炎痛286

15．心绞痛病人不宜坐飞机286

16．老年人不宜忽视无痛性疾病287

17．心绞痛病人日常生活四不宜287

18．冻伤不宜用火烤288

19．伤口化脓不宜涂龙胆紫288

20．外伤手术后不宜吸烟288

21．痛风病人不宜吃鱼肉288

22．气管炎患者饮食三不宜288

23．防哮喘不宜吃盐过量289

24．胃病患者用药三不宜289

25．胃及十二指肠溃疡病人饮食四不宜290

26．胃及十二指肠溃疡病人不宜服阿司匹林290

27．溃疡病人不宜多服小苏打291

28．咳嗽不宜马上止咳291

29．肺气肿病人不宜滥用催眠药291

30．肝硬化病人不宜吃硬食291

31．肝硬化病人不宜吃沙丁鱼292

32．肝硬化病人不宜喝牛奶292

33．肝硬化病人不宜吃皮蛋292

34．贫血不宜饮茶292

35．胆道病患者不宜吃高脂肪食物293

36．胆囊炎患者不宜吃肥肉293

37．胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶293

38．胆石症病人睡觉时不宜左侧卧位293

39．胆石症病人不宜食用过酸食物293

40．尿路结石病人不宜饮啤酒293

41．尿路结石病人不宜多吃糖294

42．肾结石患者不宜食用豆制品294

43．糖尿病患者不宜擅自停药294

44．糖尿病患者用药十不宜294

45．糖尿病患者日常生活五不宜295

46．糖尿病患者不宜过度疲劳或过于懒散295

47．脑力劳动者不宜忽视肝、脾曲综合征295

48．甲亢病人四不宜296

49．发热病人三不宜296

50．肥胖者不宜吃巧克力297

51．老年人用药四不宜297

52．老年人不宜滥用抗生素298

53．用药不宜骤减骤停299

54．不宜忽视服药时间299

55．睡前不宜服用降压药300

56．不宜乱服清热药300

57．糖衣片不宜嚼服300

58．痰多不宜服镇咳药300

59．不宜滥用维生素E300

60．不宜用热水送服的药物301

61．不宜用牛奶服药301

62．不宜多种药同时服301