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Part 1 子宫病了，女人这朵花也就枯萎了 子宫常见病症的防治与食疗17

宫颈炎17

对症食疗17

黄瓜拌绿豆芽17

红花白菊粥17

薏米红枣荷叶粥18

茯苓红枣粥18

马齿苋瘦肉粥19

芥菜黄豆粥19

苦瓜薏米排骨汤20

龙枣芡实饮20

鱼腥草山楂饮21

红枣桂圆红豆薏米饮21

居家中医疗法22

搓热手掌按揉小腹22

四味中药熏洗阴部22

蛇床子白矾丸22

宫颈炎的预防23

避免过早开始性生活23

避免经期性生活23

避免过早过多生育23

注意个人卫生23

定期做妇科检查23

宫颈柱状上皮异位25

对症食疗25

彩椒木耳烧花菜25

黄花菜拌海带丝25

山药黄芪党参粥26

当归黄芪核桃粥26

西红柿煮口蘑27

当归玫瑰土鸡汤27

党参虫草花瘦肉汤28

玉竹山药黄瓜汤28

黄花菜鸡蛋汤29

滑子菇乌鸡汤29

居家中医疗法30

自制白药油膏30

五倍子苦参银花糊30

紫草香油方30

宫颈柱状上皮异位的预防31

注意个人卫生31

有节制的性生活31

避免人工流产31

定期进行妇科检查31

子宫肌瘤33

对症食疗33

玉米炒豌豆33

芹菜拌海带丝33

芝麻莴笋34

芦笋炒莲藕34

鸡蛋燕麦糊35

紫菜莴笋鸡蛋汤35

菠菜银耳汤36

香菇鸡腿汤36

益母草红枣瘦肉汤37

冬瓜银耳莲子汤37

居家中医疗法38

按摩三阴交穴38

按揉大椎穴38

四味中药热敷患处38

子宫肌瘤的预防39

避免人工流产39

定期到医院复查39

严防产后宫脱39

劳逸结合39

调节饮食39

子宫脱垂41

对症食疗41

猪肠海参粥41

黄芪粥41

山药天花粉枸杞粥42

黄芪黄鳝猪肉汤42

山药甲鱼汤43

马蹄木耳煲带鱼43

居家中医疗法44

艾灸气海穴44

四味中药坐浴44

五倍子煅龙骨冰片糊44

子宫脱垂的预防45

保持心情愉悦45

适当参加锻炼45

定期进行妇科检查45

注意经期保健45

做好产后护理工作45

子宫内膜异位症47

对症食疗47

糯米桂圆红糖粥47

黄芪红枣桂圆甜汤47

黑木耳丝瓜汤48

黑豆莲藕鸡汤48

金银花炖鹌鹑49

玫瑰花桂圆生姜茶49

居家中医疗法50

按摩关元穴50

艾灸三阴交穴50

当归土元三七沉香糊50

子宫内膜异位症的预防51

保持良好的心态51

发现异常及时检查51

避免意外妊娠51

注意经期的保健51

子宫内膜癌53

对症食疗53

牛蒡三丝53

清炒生蚝53

紫草白芍薏米粥54

肉末西葫芦粥54

胡萝卜玉米牛蒡汤55

乌梅茶树菇炖鸭55

居家中医疗法56

艾灸足三里穴56

艾灸合谷穴56

隔姜灸大椎穴56

子宫内膜癌的预防57

定期进行妇科检查57

科学合理用药57

防止其他疾病病变57

养成良好的生活习惯57

宫颈癌59

对症食疗59

黑木耳拌海蜇丝59

香菇炒竹笋59

山楂芡实陈皮粥60

香菇薏米粥60

竹荪炖黄花菜61

雪梨无花果鹧鸪汤61

猕猴桃银耳羹62

橄榄白萝卜排骨汤62

居家中医疗法63

明矾雄黄没药糊63

艾灸足三里穴63

艾灸三阴交穴63

宫颈癌的预防64

定期进行妇科检查64

注意性生活卫生64

避免营养缺乏64

避免吸烟64

减少口服避孕药64

Part 2 乳房病了，受损的不仅仅是外在美丽 乳房常见病症的防治与食疗67

乳腺炎67

对症食疗67

莴笋炒百合67

猴头菇扒油菜67

茭白鸡丁68

黄花菜猪肚汤68

红枣白萝卜猪蹄汤69

丝瓜蛤蜊豆腐汤69

居家中医疗法70

按摩乳房70

揉压乳房70

五倍子陈醋敷贴70

乳腺炎的预防71

避免乳汁淤积71

注意日常保护71

杜绝不良生活习惯71

清淡饮食71

乳腺增生73

对症食疗73

老醋海蜇73

山楂玉米粒73

玫瑰薏米粥74

黄花菜芋头粥74

白萝卜粉丝汤75

柑橘山楂饮75

居家中医疗法76

按摩阿是穴76

侧推按摩乳房76

刮膻中穴76

乳腺增生的预防77

日常保养77

注意饮食调节77

保持和谐的性生活77

鼓励妊娠、哺乳77

适当补硒77

乳腺癌79

对症食疗79

洋葱黑木耳炒鸡蛋79

山药蒸鲫鱼79

西红柿炒扁豆80

杏鲍菇炒甜玉米80

芦笋金针菇81

虾仁四季豆81

小米南瓜粥82

香菇丝瓜汤82

居家中医疗法83

按摩阿是穴83

艾灸乳根穴83

中药敷贴83

乳腺癌的预防84

养成良好的饮食习惯84

远离烟酒84

避免饮用咖啡84

定期做乳腺癌检查84

Part 3 阴道病了，女人的幸福就会大打折扣 阴道常见病症的防治与食疗87

外阴瘙痒87

对症食疗87

清炒黄瓜片87

肉末苦瓜条87

白萝卜海带汤88

马齿苋肉片汤88

苹果奶昔89

绿豆薏米豆浆89

居家中医疗法90

刮中极穴、阴廉穴90

四味中药熏洗90

茵陈苦参汤熏洗90

外阴瘙痒的预防91

患病后及时治疗91

注意个人卫生91

保持外阴干燥91

注意饮食调护91

阳道炎93

对症食疗93

薏米莲子红豆粥93

薏米白果粥93

黄芪鲤鱼汤94

合欢山药炖鲫鱼94

百合白果鸽子煲95

山楂白扁豆韭菜汤95

山楂乌梅甘草茶96

马齿苋蜜茶96

居家中医疗法97

四味中药熏洗97

中药熏洗方97

百部苦参熏洗97

阴道炎的预防98

便前要洗手98

注意公共场所的卫生98

注意个人卫生98

治疗时伴侣同治98

健康合理的生活98

Part 4 卵巢病了，就不能孕育健康宝宝了 卵巢常见病症的防治与食疗101

卵巢早衰101

对症食疗101

红豆腰果燕麦粥101

桂圆红枣银耳羹101

猪蹄煲灵芝102

黄豆马蹄鸭肉汤102

核桃仁黑豆浆103

核桃黑芝麻豆浆103

居家中医疗法104

艾灸神门穴104

艾灸肝俞穴、肾俞穴104

按摩涌泉穴104

卵巢早衰的预防105

注意饮食调节105

经常参加体育运动105

关注月经，避免久坐105

规律作息，心情愉悦105

合理避孕，减少人工流产105

卵巢囊肿107

对症食疗107

丝瓜炒山药107

胡萝卜黑木耳炒百合107

百部白果炖水鸭108

茯苓核桃瘦肉汤108

丹参山楂三七茶109

山楂菊花茶109

居家中医疗法110

艾灸足三里穴110

艾灸合谷穴110

艾灸大椎穴110

卵巢囊肿的预防111

平衡膳食111

规律生活，心态乐观111

定期检查，经期保养111

适当运动，不宜久坐111

卵巢癌113

对症食疗113

彩椒炒丝瓜113

胡萝卜炒杏鲍菇113

蒜蓉芥蓝片114

红薯炖猪排114

车前子绿豆高粱粥115

白芍山药鸡汤115

居家中医疗法116

按摩血海穴116

按摩八髎穴116

艾灸大椎穴116

卵巢癌的预防117

均衡饮食，多钙少脂肪117

经常参加体育运动117

睡眠要有规律117

保持良好的情绪117

适龄生育、母乳喂养117

附件炎119

对症食疗119

马齿苋炒黄豆芽119

车前子玉米粥119

茯苓枸杞山药粥120

山楂四味汤120

当归生姜羊肉汤121

马齿苋蒲公英茶121

居家中医疗法122

云南白药贴敷法122

附件炎散敷贴122

大粒盐热敷法122

附件炎的预防123

注意卫生，日常保养123

饮食清淡，及时治疗123

科学避孕，避免流产123

多喝水，勿久坐123

盆腔炎125

对症食疗125

松子炒丝瓜125

虾菇油菜心125

葫芦瓜炒豆腐126

冬瓜莲子绿豆粥126

茅根红豆粥127

茶树菇草鱼汤127

黄芪红薯叶冬瓜汤128

陈皮桑葚枸杞茶128

居家中医疗法129

按摩子宫穴129

拔罐八髎穴治疗129

四味中药熏洗129

盆腔炎的预防130

注意自我检查130

保持良好的精神状态130

良好的阴部清洁习惯130

预防感染，合理用药130

Part 5 月经病了，每个月都难免受一次折磨 月经常见病症的防治与食疗133

月经失调133

对症食疗133

猪肝炒花菜133

红烧小土豆133

芹菜炒蛋134

奶香燕麦粥134

仙人掌山药瘦肉汤135

花生莲藕绿豆汤135

红枣猪肝冬菇汤136

当归乌鸡墨鱼汤136

鲍鱼口蘑猪骨汤137

清炖羊肉汤137

居家中医疗法138

按摩背部俞穴138

刮痧三阴交穴138

艾灸足三里穴138

月经失调的预防139

防止受寒139

合理饮食，少吃冷饮139

心情愉悦，适当休息139

经期不宜同房139

闭经141

对症食疗141

猪肝熘丝瓜141

红花煮鸡蛋141

桂圆鸽子蛋142

五味子桂圆粥142

当归黄芪红花粥143

白芍枸杞炖鸽子143

羊肉胡萝卜丸子汤144

四味乌鸡汤144

黄芪枸杞炖甲鱼145

黄精党参炖仔鸡145

居家中医疗法146

按摩子宫穴146

刮痧背部俞穴146

艾灸气海穴146

闭经的预防147

注意饮食调节147

注意经期及产褥期保健147

保持规律的性生活147

避免久坐不动147

心情愉悦，注意休息147

痛经149

对症食疗149

姜丝炒墨鱼须149

扁豆鸡丝149

杜仲桂枝粥150

羊肉山药粥150

黑木耳山楂排骨粥151

白萝卜炖鹌鹑151

无花果牛肉汤152

天冬益母草老鸭汤152

菟杞红枣炖鹌鹑153

红枣荔枝桂圆糖水153

居家中医疗法154

走罐背部俞穴154

艾灸关元穴154

中药泡脚治疗痛经154

痛经的预防155

掌握月经知识155

饮食调节155

注意卫生，房事适度155

加强锻炼，起居有序155

经期保暖，防止寒邪155

经前期综合征157

对症食疗157

枸杞拌菠菜157

鸡丝炒百合157

苹果梨香蕉粥158

槐花粥158

百合半夏薏米汤159

海带虾米排骨汤159

居家中医疗法160

按摩双侧肋下160

按摩印堂穴、神庭穴160

按摩膻中穴、太冲穴160

经前期综合征的预防161

平衡膳食161

加强体育运动161

调节情绪161

规律作息161

更年期综合征163

对症食疗163

白芍鸭肉烧冬瓜163

木瓜银耳炖鹌鹑蛋163

芦笋炒百合164

黑木耳炒山药164

口蘑焖豆腐165

甲鱼滋阴汤165

彩椒炒绿豆芽166

百部杏仁炖木瓜166

桂圆舒眠粥167

鸡肉包菜米粥167

杏仁百合白萝卜汤168

瘦肉莲子汤168

居家中医疗法169

按摩神阙穴、中脘穴169

按摩背部膀胱经俞穴169

艾灸命门穴169

更年期综合征的预防170

合理饮食170

适当的体育运动170

正确认识更年期170

月经期间注意补铁170

营造和谐的家庭生活170

Part 6 怀孕不顺利，女人生命中不能承受之重 常见怀孕病症的防治与食疗173

自然流产173

对症食疗173

葱爆海参173

山药茯苓白术粥173

黄芪猴头菇鸡汤174

鹌鹑山药杜仲汤174

桑寄生鸡蛋汤175

当归黄芪牛肉汤175

居家中医疗法176

吴茱萸敷贴法176

杜仲补骨脂敷贴法176

灶心土、青黛敷贴法176

自然流产的预防177

注意卫生，生活规律177

慎戒房事177

怀孕的年龄要适当177

及时做好孕检177

先兆流产179

对症食疗179

阿胶鸡蛋黄汤179

山药红枣猪蹄汤179

桑寄生连翘鸡爪汤180

何首乌鸡汤180

砂仁黄芪猪肚汤181

大米百合马蹄豆浆181

居家中医疗法182

艾灸涌泉穴182

艾灸关元穴182

艾灸命门穴182

先兆流产的预防183

充分休息，防止外伤183

均衡营养183

节制性生活183

保持心情愉快183

保持身体清洁183

习惯性流产185

对症食疗185

人参鸡腿糯米粥185

菟丝子女贞子瘦肉汤185

枸杞首乌鸡蛋大枣汤186

白术山药猪肚汤186

杜仲核桃仁猪腰187

白术党参猪肘汤187

居家中医疗法188

艾灸足三里穴188

艾灸三阴交穴188

艾灸神阙穴188

习惯性流产的预防189

心情愉悦，多休息189

检查确认后再怀孕189

科学避孕、怀孕189

合理搭配食物189

不孕191

对症食疗191

茯苓党参生姜粥191

山茱萸粥191

枸杞萝卜炒鸡丝192

清炒时蔬鲜虾192

猪肝炒黑木耳193

枸杞百合蒸鸡193

香附鸡爪汤194

鹿茸山药鸡汤194

四宝炖乳鸽195

苁蓉猪肚羊肉汤195

居家中医疗法196

按摩三阴交穴196

艾灸八髎穴196

按摩归来穴196

不孕的预防197

注意经期保养197

保持愉悦，科学受孕197

减少手术197

均衡营养，促进生育197

宫外孕199

对症食疗199

党参红枣小米粥199

香菇大米粥199

党参黄芪蛋200

生地党参瘦肉汤200

清炖乳鸽201

牛蒡山药鸡汤201

居家中医疗法202

艾灸足三里穴202

按摩三阴交穴202

四味中药敷贴法202

宫外孕的预防203

及时治疗生殖系统疾病203

注意卫生203

科学避孕、怀孕203

养成良好的生活习惯203

葡萄胎205

对症食疗205

西洋参瘦肉汤205

姬松茸山药排骨汤205

莴笋蘑菇206

肉末胡萝卜炒青豆206

居家中医疗法207

艾灸三阴交穴207

艾灸足三里穴207

艾灸关元穴207

葡萄胎的预防208

不要过早或过晚妊娠208

及时检查、治疗208

营养均衡，心情愉悦208

Part 7 女性性病，并不是羞于启齿的秘密 常见女性性病的防治与食疗211

淋病211

对症食疗211

白芍甘草瘦肉汤211

莲子心冬瓜汤211

丝瓜炒蛤蜊肉212

双菇炒苦瓜212

醋香蒸茄子213

香菇苋菜213

居家中医疗法214

苦参野菊花方214

土茯苓地肤子方214

四味中药熏洗214

淋病的预防215

做好床边隔离工作215

自行消毒，积极治疗215

进行健康教育215

养成良好的生活习惯215

远离传染源215

尖锐湿疣217

对症食疗217

蒜泥拌海蜇丝217

桃仁黄芪粥217

冬瓜薏米车前草汤218

苍术黄柏瘦肉汤218

西红柿烩花菜219

洋葱芦笋烩甜椒219

居家中医疗法220

六味中药熏洗220

中药熏洗方220

大青叶板蓝根方220

尖锐湿疣的预防221

防止接触传染221

坚决杜绝婚外性行为221

警惕毒品使用者221

配偶患病后禁止性生活221

注意个人卫生221

软下疳223

对症食疗223

芥蓝炒冬瓜223

糖醋西瓜翠衣223

芹菜烧荸荠224

绿豆凉薯小米粥224

薏米绿豆汤225

白芍甘草茶225

居家中医疗法226

紫苏绿矾中药熏洗226

中药熏洗方226

四味中药敷贴法226

软下疳的预防227

培养良好的卫生习惯227

积极治疗，定期复查227

性伴侣接受检查与治疗227

合理均衡的饮食227

保持良好的心态227

梅毒229

对症食疗229

双白栀子粥229

威灵仙桂圆薏米汤229

金银花白菊萝卜汤230

香橙桂圆茶230

居家中医疗法231

中药熏洗231

六味中药熏洗231

四味中药熏洗231

梅毒的预防232

性伴侣要积极配合治疗232

正规献血232

注意个人卫生232

避免妊娠232

患者须隔离治疗232

Part 8 别不好意思，女人也会性功能障碍 常见女性性功能障碍的防治与食疗235

性交疼痛235

对症食疗235

鹌鹑蛋牛奶235

鳕鱼蒸鸡蛋235

圆椒桂圆炒鸡丝236

南瓜百合莲藕汤236

绞股蓝红枣粥237

鲜藕枸杞甜粥237

居家中医疗法238

中药熏洗法238

熏蒸坐浴法238

四味中药灌洗238

性交疼痛的预防239

避免性生活过度239

注意个人卫生239

戒除烟酒，忌劳累239

合理进行性爱抚239

性唤起障碍241

对症食疗241

泥鳅烧香芋241

韭菜虾米炒蚕豆241

鲜菇烩鸽蛋242

山药黑豆粥242

肉苁蓉黄精骨头汤243

山楂双花淡菜汤243

居家中医疗法244

按摩日月穴244

伸腿运动法244

耻尾肌运动法244

性唤起障碍的预防245

男性应温柔耐心245

摒弃封建思想245

预防妇科病245

提高性爱的渴望度245

性欲障碍247

对症食疗247

韭菜鲜虾粥247

人参炒虾仁247

韭黄炒牡蛎248

海马炖猪腰248

补骨脂炖牛肉249

桑葚牛骨汤249

居家中医疗法250

双腿运动250

健身球运动250

按摩涌泉穴250

性欲障碍的预防251

共同培养性生活的乐趣251

经常参加体育运动251

和谐的夫妻关系251

谨慎服药251

合理作息251

性高潮障碍253

对症食疗253

人参黄芪粥253

夜交藤乌鸡煲253

金樱子黄芪牛肉汤254

桂圆人参茶254

居家中医疗法255

吴茱萸蛇床子阴道纳药255

按摩腰椎255

按摩足三里穴255

性高潮障碍的预防256

消除消极性观念256

夫妻双方互相爱护256

提高女方的性兴奋度256

集中注意力在性爱上256