安胎养胎生宝宝一本就够PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

安胎养胎生宝宝一本就够PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 做好当爸爸妈妈的准备15

第一节 重视优生优育，放心迎接健康宝宝16

做好孕前优生咨询16

在最合适的年龄孕育宝宝17

制订孕前健身计划19

进行孕前常规检查20

哪些因素会导致宝宝畸形21

备孕妈妈孕前要接种的疫苗22

备孕妈妈要做的准备工作23

第二节 调整生活节奏，准备迎接新生命到来25

孕前三个月养成良好的起居习惯25

孕前三个月加强营养26

备孕妈妈要提前服用叶酸27

排除毒素，轻松怀孕27

备孕期，这些食物适当多吃28

备孕期，这些食物不要碰30

备孕妈妈要改掉的坏习惯32

备孕期间特殊情况处理33

第三节 掌握孕育常识，从新生命诞生开始就关注他34

神奇的新生命34

怎样提高受孕率35

宝宝的性别是如何决定的36

父母能遗传给孩子什么37

不宜怀孕的几种情况39

避孕失败后不要继续妊娠41

妊娠过程中要注意42

第四节 着手准备胎教，真正的胎教从孕前开始43

准备一份周全的孕前计划43

孕前要学会调整情绪45

夫妻关系对未来宝宝性格的影响46

孕前要积极了解胎教知识47

消除备孕妈妈的紧张心理50

第五节 为您分担忧虑，特殊情况也能轻松备51

高龄女性的备孕51

妇科病患者的备孕52

性传播疾病患者的备孕53

甲状腺疾病患者的备孕54

癫痫病患者的备孕55

糖尿病患者的备孕56

肾脏疾病患者的备孕56

病毒性肝炎患者的备孕56

心脏疾病患者的备孕57

第二章 孕1月，我还不知道你来了59

第一节 孕1月（0～4周）胎儿和孕妇的变化60

孕1月的胎儿60

孕1月的孕妈妈61

孕妈妈变得情绪化62

第二节 定期孕检并进行优生咨询64

让我知道你来了64

识别假孕65

孕早期须做的检查及化验66

重视孕期检查67

第三节 日常起居安排68

孕1月基本生活原则68

孕妈妈的个人护理70

准爸爸的角色71

吸烟喝酒危害胎儿72

孕妈妈不要乱用药物73

容易导致胎宝宝畸形的药物75

正确使用家用电器76

孕妈妈要远离刺激源79

注意交通安全81

第四节 科学的饮食安排82

孕1月基本饮食原则82

孕1月食谱83

多喝牛奶86

孕妈妈应该注意的饮食细节87

孕妈妈容易忽视的营养素89

第五节 孕1月的胎教安排90

做好胎教准备90

了解宝宝的脑部发育过程91

了解各个时期的饮食要点92

孕1月的胎教重点94

第六节 孕1月常见不适及防治95

小心宫外孕95

预防孕早期发热96

孕期疲劳97

第三章 孕2月，慢慢习惯早孕反应99

第一节 孕2月（5～8周）胎儿和孕妇的变化100

孕2月的胎儿100

孕2月的孕妈妈101

孕妈妈的情绪变化102

孕妈妈的身体发生了改变103

第二节 定期孕检并进行优生咨询105

孕妇体格检查105

了解孕妇病史、分娩史106

不要接受X光检查107

第三节 日常起居安排108

孕2月基本生活原则108

居家环境要求109

注意清洁卫生111

运动安排112

孕妇在春季的注意事项113

孕妇在夏季的注意事项114

孕妇在秋季的注意事项115

孕妇在冬季的注意事项116

孕2月准爸爸的角色117

第四节 科学的饮食安排118

孕2月基本饮食原则118

适合孕2月的食物119

孕妇必需的营养素121

孕妈妈如何摄入营养物质122

孕妈妈要摄入足量的维生素124

孕妇常备零食125

孕妈妈饮食宜忌126

孕2月食谱128

第五节 孕2月的胎教安排131

孕2月的胎教重点131

让孕妈妈开心的方式134

孕妈妈情绪要平稳、快乐135

第六节 孕2月常见不适及防治136

早孕反应136

呕吐的缓解方法137

缓解孕2月疲劳137

避免感冒138

改善孕妇胀气放屁139

防治烧心139

皮肤瘙痒的防治140

孕初期避免夫妻性生活140

预防早期流产141

不要盲目保胎141

阴道出血142

第一胎不宜做人流142

谨防葡萄胎143

葡萄胎患者的注意事项143

第四章 孕3月，行动要小心145

第一节 孕3月（9～12周）胎儿和孕妇的变化146

孕3月胎儿的发育状况146

孕3月孕妇的变化147

第二节 定期孕检并进行优生咨询149

孕3月的检查项目149

筛查唐氏综合征150

筛查神经管畸形151

第三节 日常起居的安排152

孕3月基本生活原则152

居家环境要求152

穿着要求153

工作安排157

运动要求160

打扮要求162

准爸爸的“怀孕症”163

了解羊水164

第四节 科学的饮食安排166

适合孕3月的食物166

谨防营养不良167

孕妇营养补充指南168

孕妇应少吃的食物169

孕妇忌吃的食物170

孕3月食谱172

第五节 孕3月的胎教安排175

孕3月的胎教重点175

促进宝宝大脑发育177

第六节 孕3月常见不适及防治178

孕妇外表的变化178

孕期常见症状及缓解方法180

第五章 孕4月，心情开始舒畅185

第一节 孕4月（13～16周）胎儿和孕妇的变化186

孕4月胎儿的发育状况186

孕4月孕妇的变化188

第二节 定期孕检并进行优生咨询190

产妇产前孕检的必要性190

检查孕妇是否有其他病症191

第三节 日常起居安排192

居室环境要求192

生活习惯要求193

孕4月准爸爸的角色195

运动要求196

制订运动计划197

孕妈妈应常做的运动198

第四节 科学的饮食安排200

孕4月基本饮食原则200

孕妈妈应摄入的食物201

孕4月食谱205

第五节 孕4月的胎教安排208

孕4月胎教重点208

三种胎教方法212

第六节 孕4月常见不适及防治214

孕妇会出现的状况及如何应对214

孕4月应避免的事情220

第六章 孕5月，神奇的胎动223

第一节 孕5月（17～20周）胎儿和孕妇的变化224

孕5月胎儿的发育状况224

孕5月孕妇的变化225

第二节 定期孕检并进行优生咨询226

学会计数胎动226

进行超声波检查226

其他检查227

第三节 日常起居安排228

居家环境要求228

孕5月准爸爸的角色228

生活习惯要求229

孕妈妈穿着要求231

孕5月孕妇注意事项232

孕5月可以做的运动234

第四节 科学的饮食安排235

孕5月基本饮食原则235

孕5月饮食注意事项236

孕5月食谱238

第五节 孕5月的胎教安排240

孕5月胎教要点240

准爸爸应参与胎教242

胎教不宜太频繁242

第六节 孕5月常见不适及防治243

孕5月易出现的身体异常情况243

几种常见症状的预防246

第七章 孕6月，宝宝开始长身体了249

第一节 孕6月（21～24周）胎儿和孕妇的变化250

孕6月胎儿的发育状况250

孕6月孕妇的身体变化状况251

第二节 定期孕检并进行优生咨询254

B超检查254

糖尿病筛查255

胎动、胎心256

第三节 日常起居安排258

孕6月基本生活原则258

居家环境要求259

睡眠要求260

要适度晒太阳262

少去人多拥挤的场所262

上班会影响胎儿吗263

上班妈妈如何应对孕6月263

孕妈妈个人护理264

开始做孕妇体操265

适当做放松伸展训练265

开始学习分娩课程266

分娩课程可以学到什么266

选好分娩医院、医生267

孕6月准爸爸的角色267

第四节 科学的饮食安排268

孕6月基本饮食原则268

孕6月忌讳的饮食268

适合孕6月的食物269

多吃核桃270

注意平衡孕期营养270

饮水不宜过量271

少吃冷饮、少喝汽水272

多吃防治水肿的食物273

防治孕妇水肿食物推荐273

孕6月食谱274

第五节 孕6月的胎教安排277

进行视觉训练277

该为宝宝取乳名了278

孕妈妈要经常学习278

避免宝宝频繁胎动279

配合音乐轻拍宝宝279

第六节 孕6月常见不适及防治280

腿抽筋及其防治280

尿失禁及其防治281

静脉曲张及其防治281

有时腹痛282

容易便秘282

痔疮复发283

第八章 孕7月，行动越来越不便285

第一节 孕7月（25～28周）胎儿和孕妇的变化286

孕7月胎儿的发育状况286

孕7月孕妇的身体变化状况287

第二节 定期孕检并进行优生咨询290

孕7月体检要点290

高危孕妇的检查292

每周测孕妈妈体重292

第三节 日常起居安排293

居家环境要求293

孕妈妈个人护理293

避免长时间站立294

避免受刺激294

双胞胎、多胞胎妊娠后期避免发生意外295

做好住院准备296

准备好婴儿床296

准备好婴儿房297

孕7月准爸爸的角色297

第四节 科学的饮食安排298

适合孕7月的食物298

开始增加零食和夜餐298

确保饮食的多样化299

增加豆类蛋白299

孕妈妈不宜太肥胖300

孕7月食谱301

第五节 孕7月的胎教安排304

孕7月胎教要点304

常为宝宝讲童话故事305

多为宝宝读好书305

色彩胎教306

美学胎教306

第六节 孕7月常见不适及防治307

浮肿的预防307

浮肿的改善和治疗308

阴道流血及其防治308

心悸及其防治309

背痛的预防310

背痛的改善310

胃部灼烧感及其防治311

坐骨神经痛及其防治311

预防妊娠期高血压312

妊娠中毒症313

双胞胎预防早产313

第九章 孕8月，第二次痛苦来临315

第一节 孕8月（29～32周）胎儿和孕妇的变化316

孕8月胎儿发育情况316

孕8月孕妇的身体变化状况317

第二节 定期孕检并进行优生咨询320

孕8月体检要点320

常规检查320

骨盆测量321

第三节 日常起居安排322

孕8月基本生活原则322

孕晚期不宜频繁运动322

为母乳喂养做好准备323

孕晚期孕妈妈的梦境324

多做有助于分娩的运动324

准备中止性生活325

孕8月准爸爸的角色325

第四节 科学的饮食安排326

多吃抗水肿的食物326

多吃鱼可预防早产326

孕晚期慎用补药327

孕晚期不宜大量进补327

孕8月食谱328

第五节 孕8月的胎教安排330

孕8月胎教要点330

光照胎教330

联想胎教331

美育胎教331

第六节 孕8月常见不适及防治332

早产332

羊水异常及其防治333

怀双胞胎要时刻做好入院准备333

第十章 孕9月，做好产前准备335

第一节 孕9月（33～36周）胎儿和孕妇的变化336

孕9月胎儿的发育情况336

孕9月孕妇的变化338

第二节 定期孕检并进行优生咨询34

孕9月体检要点341

胎心监测与胎动计数342

第三节 日常起居安排343

孕9月基本生活原则343

居家环境要求343

日常生活要求344

运动要求346

做好入院的一切准备348

第四节 科学的饮食安排349

孕9月基本饮食原则349

一次喝水不要太多350

补充水溶性维生素350

孕9月食谱351

第五节 孕9月的胎教安排353

孕9月胎教要点353

孕妈妈要勤于思考354

避免情绪大起大落354

第六节 孕9月常见不适及防治355

警惕莫名其妙的腹痛355

产前焦虑356

胎位异常、胎盘钙化357

第十一章 孕10月，准备分娩359

第一节 孕10月（37～40周）胎儿和孕妇的变化360

孕10月胎儿发育状况360

孕10月孕妇身体变化状况362

第二节 定期孕检并进行优生咨询365

羊膜镜检查365

胎心率电子监护366

胎儿的成熟度检查367

监测胎儿在子宫内的情况368

第三节 日常起居安排369

孕10月基本生活原则369

产前心理准备370

运动原则370

分娩训练371

做好去医院的准备372

了解分娩知识372

注意胎头的入盆时间373

丈夫要常为妻子做按摩373

第四节 科学的饮食安排374

适合孕10月的食物374

停止服用钙剂和鱼肝油375

孕10月食谱376

第五节 孕10月的胎教安排379

孕10月胎教要点379

消除分娩紧张情绪380

第六节 孕10月常见不适及防治381

静脉曲张、不规则阵痛381

谨防胎盘早剥382

谨防宫内窘迫382

过期妊娠383

迎接新生命的到来384