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一、便秘知识ABC1

（一）症状1

（二）诊断2

便秘患者什么情况下需要做检查2

便秘患者为何有时要做大便常规检查及便潜血试验3

便秘患者为何有时要做血常规检查4

便秘患者为何有时要做直肠指诊检查4

便秘患者为何有时要做肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查5

便秘患者为何有时要做胃肠X线检查6

便秘患者为何有时要做B超检查7

便秘患者为何有时要做磁共振成像检查7

便秘患者为何有时要做结肠运输试验7

便秘患者为何有时要做肛管压力测定8

如何根据病史诊断便秘8

便秘伴有腹部可扪及肿块时如何鉴别诊断9

便秘伴腹痛时如何鉴别诊断10

便秘伴全身乏力时如何鉴别诊断11

便秘出鲜血时如何鉴别诊断11

便秘-腹泻交替出现时如何诊断13

（三）护理15

生活要注意规律化15

要避免过度疲劳17

要适量运动17

要避免七情刺激18

安排便秘病人按时排便18

掌握缓泻剂的常用方法19

灌肠的适应症19

灌肠的方法20

灌肠后的护理20

人工取大便21

（四）防治问答21

什么叫便秘21

便秘的原因有哪些23

小儿便秘怎么办24

便秘如何分类25

各种便秘的粪便性状有何不同27

中医如何认识便秘28

便秘有何危害29

便秘患者如何选择中成药31

痔疮与便秘有什么关系32

哪些疾病会引起便秘33

治疗便秘的常用泻药有哪些35

经常服用牛黄解毒片通便好不好36

便秘病人要注意哪些禁忌37

如何预防便秘38

如何治疗便秘40

饮食不当造成便秘的原因有哪些41

容易便秘的人如何调整饮食41

身体机能减弱会不会引起便秘43

多吃纤维素能预防便秘吗44

二、防治便秘茶饮方47

阿胶葱白蜜饮47

柏仁蜜茶47

导气通便茶47

番泻叶决明子茶47

蜂蜜茶48

橄榄生姜茶48

核桃牛乳茶48

黄豆皮茶49

菊槐茶49

决明子茶49

苦瓜茶49

罗汉果茶50

麦冬茶50

木耳芝麻茶50

生大黄茶50

生地萝卜茶51

四仁通便茶51

桃花茶51

香蜜茶51

小米面茶52

杏仁奶茶52

芝麻核桃茶52

麻仁茴香饮52

槐花饮53

木槿花蜜饮53

人参黑芝麻饮53

首乌蜂蜜饮53

芝麻杏仁饮54

三、防治便秘粥疗方55

柏子仁粥55

冰糖甜杏仁粥55

菠菜桑葚子芝麻粥55

赤小豆粥56

大蒜粥56

发菜蚝豉粥56

葛根决明粥56

桂花大枣粥57

海参鸡肉粥57

海蜇粥57

核桃仁粥58

黑芝麻粥58

红薯粥58

胡萝卜粥59

黄瓜蒲公英粥59

加味松子粥59

豇豆麦仁粥59

茭白猪肉粥60

菊花粥60

决明子粥60

苦瓜粥61

莲藕粥61

罗汉果粥61

马齿苋粥62

木耳大枣粥62

木耳猪肉粥62

牛奶滋补粥63

桑葚粥63

生姜粥63

丝瓜粥63

松仁蜂蜜粥64

松子核桃粥64

松子仁粥64

桃花粥65

无花果粥65

五仁粥65

香槟粥65

香蕉粥66

杏仁核桃粥66

芋艿粥66

四、防治便秘汤羹方67

白果圆子羹67

赤小豆鲤鱼羹67

赤小豆山药羹68

莼菜羹68

红薯山药大枣羹68

绿豆海带羹69

绿豆南瓜羹69

罗汉白果羹69

猕猴桃银耳羹70

荠菜豆腐羹70

笋茸豌豆羹70

茼蒿豆腐羹71

西红柿豆腐羹71

玉翠羹72

百合冬瓜鸡蛋汤72

荸荠蕹菜汤72

菠菜猪血汤73

肠耳海参汤73

蕹菜车前子汤73

赤小豆汤74

葱豉黄酒汤74

蜂蜜蛋花汤74

海参猪肠木耳汤74

海带鲤鱼汤75

海米白菜汤75

海米薇菜汤75

海蜇荸荠汤76

鲫鱼莼菜汤76

金银菜猪肺汤76

菊花粉丝汤77

苦菜酸辣汤77

芦荟排骨汤77

绿豆白菜汤78

落葵豆腐汤78

木槿花糯米汤78

排骨萝卜汤79

三仁汤79

海带鲤鱼汤79

草决明海带汤80

桑葚苁蓉汤80

山楂萝卜汤80

蕹菜鸡蛋汤80

雪里蕻冬瓜汤81

雪里蕻冬笋野鸭汤81

西红柿丝瓜汤82

西洋菜蜜枣汤82

苋菜豆腐汤82

香菇核桃仁汤83

香菇萝卜汤83

香菇桃仁汤83

杏仁板栗汤84

银耳冰糖汤84

栀子花鲜汤84

五、防治便秘菜肴方85

八宝菠菜85

扒二白85

白萝卜炖肉86

拌荸荠86

拌荠菜松86

拌芹菜87

拌双色莴苣87

拌茼蒿87

拌西红柿88

拌香菜88

冰糖草莓88

冰糖炖柑子89

冰糖炖木槿花89

冰糖猕猴桃89

冰糖薯圆89

冰糖西瓜90

炒慈菇90

炒黑白菜90

炒茄子91

炒丝瓜91

葱炖猪蹄91

大枣煨猪肘91

地瓜排92

冻蜜桃92

豆角炒肉丝93

二冬油菜93

番茄马蹄93

干烧菜豆94

干烧南荠笋94

三仁灌肺95

桂花香蕉核桃冻95

海米萝卜丝96

核桃仁炒丝瓜96

黑木耳炖猪肠96

红梅萝卜团97

花生豆腐饼97

滑炒鸡丝莴苣98

黄花菜炒肉丝98

鸡茸菠菜99

鸡油炒油菜99

夹沙梨99

夹沙香蕉100

家常瓜丝100

煎香椿饼101

健康沙拉101

生姜末豆角101

姜丝菠菜102

姜丝炒蛋102

姜丝肉102

生姜汁蕹菜103

金钩挂银丝103

韭菜拌蛋丝104

韭菜炒土豆丝104

卷心菜芝麻泡菜104

蕨菜木耳肉片105

凉拌蕨菜105

蕨菜豆腐丝105

黑木耳炒蕨菜106

莙达菜拌黄瓜106

莙达菜凉拌马齿苋106

开水白菜107

开洋萝卜107

苦菜烧肉片107

苦菜什锦108

拌香椿108

凉拌莼菜109

凉拌海带109

凉拌海带豆腐干丝109

凉拌蕨菜110

凉拌苦菜110

凉拌藕110

凉拌三丝111

凉拌水萝卜111

凉拌苋菜111

凉拌洋葱112

凉拌鱼腥草112

凉拌栀子花112

溜红薯丝112

溜小黄瓜113

罗汉果炖肉113

麻酱白肚114

马齿苋炒鸡丝114

马蹄生冰花114

苔菜拌花生米115

玫瑰豆腐115

玫瑰香蕉116

美味双耳116

猕猴桃酱116

蜜拌春笋117

蜜饯鲜桑葚117

蜜枣无花果117

蜜蒸藕117

魔芋煲鲫鱼118

魔芋豆腐118

木耳炒面筋118

木槿花炖肉119

苜蓿鱼片119

奶汤核桃仁120

奶油草莓120

奶油花菜120

南瓜炒肉片121

嫩豆腐南瓜121

泥鳅炖芋艿121

糯米瓤肠122

炝绿豆芽122

炝荠菜122

茄汁马铃薯123

芹菜拌干丝123

青豆煎藤菜124

蒜茸落葵124

落葵尖烩豆腐124

落葵烩银耳125

落葵烤鸭条125

青椒炒丝瓜125

清炒冬笋126

清炒莙达菜126

清炒雪里蕻126

清炒油菜127

水苦瓜127

清蒸包菜肉卷127

肉末炒番茄128

肉未番茄烧豆腐128

肉片炒葱头129

肉丝拌荠菜129

肉丝炒苦瓜130

肉丝炒雪里蕻130

三丝菠菜130

三丝黄花菜131

三丝龙须菜卷131

沙锅菜心132

红薯梗炒肉丝132

山楂汁拌黄瓜132

烧三鲜薇菜133

烧三圆133

水晶罗汉果134

水晶桃134

松子豆腐134

松子豆茸酿枇杷135

松子金针菇135

松子香菇136

素炒蕹菜136

素酿豆腐136

素烹豆芽菜137

素烧冬瓜137

素烧芹菜137

素十香菜138

素小三元138

蒜拌包心菜139

蒜酱冬瓜块139

蒜泥马齿苋139

蒜头炒苋菜140

笋叶拌豆腐140

笋衣蒸鸡丝140

糖醋木耳141

糖醋南瓜丸141

糖醋洋葱胡萝卜141

桃仁土豆142

桃酥豆泥142

莴苣炒春笋143

莴苣拌海米143

麻酱莴苣尖143

莴苣叶拌香干丝144

凉拌三片144

奶油凤尾莴苣144

莴苣拼花生145

芝麻莴苣145

鱼香莴苣丝145

莴苣拌蜇皮146

莴苣炒豆干146

无花果猪蹄146

无花果煮鸡蛋147

五彩蕨菜147

西瓜炒蛋148

细粉马齿苋148

虾仁茄罐148

虾子海参干149

鲜蘑桃仁149

鲜笋拌芹菜150

香菜拌三丝150

香椿竹笋151

香葱肉皮151

香干烧芹菜151

香菇冬笋炒虾仁152

香菇烧面筋152

香菇烧油菜152

香菇竹笋153

香蕉鸡脯153

小葱拌豆腐154

杏仁拌苜蓿154

杏仁豆腐芹菜155

杏仁鸡155

杏仁蒸肉155

雪里蕻炒百合156

雪里蕻拌海米156

雪里蕻炒冬笋157

雪里蕻扣肉煲157

雪里蕻鲫鱼158

雪冬香菇158

雪里蕻烧豆腐158

雪里蕻花生米159

雪里蕻炒茭白159

香菜熘肥肠160

六、防治便秘主食方161

白糖煮葛粉161

柏子仁糕161

橙子饼161

蛋酥猕猴桃162

佛手蒸饺162

黑白杏仁糊163

大枣猕猴桃饭163

大枣甜糕163

金银饭164

烤杏仁糕164

里脊花菜包165

两样面擀条165

萝卜丝饼166

螺汁菜烩面166

麻仁栗子糕166

麻桃蜜糕167

荠菜饺167

三豆蜜糕168

桑葚饼干168

四仁包子168

松子糕169

松子仁肉饺169

粟米蒸糕170

杨梅糕170

枣泥桃酥170

芝麻白糖粉171

七、防治便秘饮料方172

淡盐水冲服核桃仁172

蜂蜜酒172

蜂蜜盐水饮172

橄榄萝卜饮173

桂浆173

韭菜白酒方173

菊花酒173

李干蜜酒174

牛奶蜂蜜茶174

桃仁酒174

鲜奶玉露174

芝麻奶汁饮175

竹酒175

槐花酒175

八、防治便秘果菜汁176

菜茶176

草莓橘瓣饮176

慈菇饮176

大蒜糖醋汁176

甘蔗苹果汁177

柑皮饮177

橄榄汁177

李蜜饮177

奶汁韭菜178

苹果芜菁汁178

桑葚冰糖汤178

甜橙米酒汁178

茼蒿蛋白饮179

夏橙鲜果水179

鲜姜萝卜汁179

鲜李肉汁179

鲜西瓜汁180

香橙汤180

香蕉橘子汁180

九、防治便秘的天然食物181

红薯181

粟米181

粳米181

小麦181

荞麦182

莜麦182

玉米182

高粱182

黄豆183

赤小豆183

绿豆183

蚕豆183

豇豆184

青豌豆184

花生184

芝麻184

芹菜185

韭菜185

青菜185

大白菜186

雪里蕻186

菠菜187

卷心菜187

蕹菜187

蕨菜188

冬寒菜188

莙达菜188

落葵188

豆芽189

马铃薯189

番茄189

茄子190

黄瓜190

莴苣190

胡萝卜191

萝卜191

洋葱191

香菇192

黑木耳192

银耳192

魔芋193

慈菇193

竹笋193

龙须菜194

猕猴桃194

苹果194

梨194

桃194

杏195

山楂195

杨梅195

橘195

柑195

橙196

香蕉196

无花果196

西瓜196

大枣197

松子197

香榧197

核桃仁197

紫菜198

海带198

羊栖菜198

桑葚198

蜂蜜199

罗汉果199

阿胶199

桃仁200

柏子仁200