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怀孕第1个月（1～4周）悄悄到来的小生命11

胎儿发育 周周看12

第1周 我还只是精子和卵子12

第2周 卵子率先发育成熟12

第3周 爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我13

第4周 我把自己埋进妈妈的子宫内膜里13

孕妈妈变化 周周看14

第1周 子宫是小宝宝的摇篮14

第2周 子宫排出卵子14

第3周 受精卵进入子宫14

第4周 受精卵悄然着床14

这个月 你最关心的问题16

如何确定是否怀孕16

怀孕后做了这些事怎么办16

阴道出血怎么办17

何时出现早孕反应18

孕妈妈感冒了怎么办18

孕妈妈要警惕宫外孕19

孕妈妈用药要谨慎20

开始喝孕妇奶粉吧21

度过最不适的孕早期21

这个月 吃什么怎么吃22

孕1月最需要补充的营养素22

怀孕1个月吃什么、怎么吃23

怀孕1个月不宜吃的食物24

孕妈妈每日热量需求24

学会测算食物的热量25

孕妈妈一日的餐单建议26

一周饮食搭配示例26

本月话题：教你计算预产期27

内格利计算法则27

胎动日期计算27

B超检查27

根据基础体温曲线计算27

本月胎教28

保持好心情28

胎教从优孕开始28

怀孕第2个月（5～8周）开始有早孕反应29

胎儿发育 周周看30

第5周 我的大脑发育的第一个高峰30

第6周 胳膊和腿渐现的小萌芽30

第7周 脑垂体开始发育，我更聪明了31

第8周 在羊水中自由活动31

孕妈妈变化 周周看32

第5周 月经过期不至32

第6周 早孕反应的其他症状初见端倪32

第7周 早孕反应加剧32

第8周 由怀孕而引起的腹部不适32

这个月 你最关心的问题34

防辐射必读34

警惕病理性腹痛35

产检时间表36

第一次产检时间37

孕期产检的次数37

孕期腹围的变化37

孕期宫高的变化37

这个月 吃什么怎么吃38

孕2月最需要补充的营养素38

坚持补充叶酸39

减轻孕吐的办法39

这些食物能否吃速查40

本月话题：早孕反应的应对42

常见的早孕反应42

早孕反应什么时候开始43

如何减轻早孕反应43

早孕反应吃什么43

本月胎教44

怀孕2个月的胎教重点44

情绪胎教：练练书法44

艺术胎教：毕加索的《梦》44

怀孕第3个月（9～12周）加油，平安度过危险期45

胎儿发育 周周看46

第9周 胚芽期已过，依然分不清男女46

第10周 已经长成一个“小大人”了46

第11周 妈妈，听见我的心跳声了吗47

第12周 动个不停的“小淘气”47

孕妈妈变化 周周看48

第9周 子宫变大了48

第10周 有点抑郁了48

第11周 早孕反应开始有所减轻48

第12周 流产的可能性大大降低，不必过于担心48

这个月 你最关心的问题50

如何建立围产保健手册50

怀孕了也可以很美51

预防妊娠纹从现在开始52

选择合适的孕妇装53

挑选一双合适的鞋54

选择合适的内衣54

这个月吃什么怎么吃55

这个月你需要的营养有哪些55

怀孕3个月应该怎么吃56

这些食物尽量少吃或不吃57

孕妈妈一日的餐单建议58

一周饮食搭配示例58

本月话题：关于NT检查59

NT检查的重要性59

胎儿颈项透明层增厚的病因59

本月胎教60

本月胎教重点60

美育胎教：《牧场圣母》60

怀孕第4个月（13～16周）最舒适的阶段61

胎儿发育周周看62

第13周 我能“聆听”声音了62

第14周 开始练习呼吸了62

第15周 能听见妈妈的呼吸和心跳了63

第16周 我会打嗝了63

孕妈妈变化 周周看64

第13周 初现怀孕体态64

第14周 终于可以穿孕妇装了64

第15周 能分泌初乳了64

第16周 感觉到轻微的胎动64

这个月 你最关心的问题66

孕期口腔卫生很重要66

皮肤瘙痒怎么办67

减轻头痛的方法68

减轻腰痛的方法68

如何看懂化验单69

什么样的睡姿最合适72

这个月 吃什么怎么吃73

怀孕4个月需要重点补充的营养73

这些食物可以多吃74

孕4个月你不可以这么吃75

孕期贫血怎么办76

孕妈妈一日的餐单建议77

一周饮食搭配示例77

本月话题：关于唐氏筛查78

什么是唐筛78

唐筛的最佳时间78

唐筛可以吃早餐吗78

哪些孕妇该做唐氏筛查78

唐筛结果值多少算正常79

各年龄段发生唐氏综合征的危险性79

本月胎教80

本月胎教重点80

名画欣赏：《向日葵》80

怀孕第5个月（17～20周）能感受到胎动了81

胎儿发育 周周看82

第17周外界的声音令我很兴奋82

第18周 我更热爱运动了82

第19周 我的感官迅速发育83

第20周 我的骨骼发育开始加快83

孕妈妈变化 周周看84

第17周 韧带疼痛84

第18周 鼻塞、鼻黏膜充血和出血84

第19周 疲倦来袭84

第20周 感觉到轻微的胎动84

这个月 你最关心的问题86

为孕期贫血支两招86

缓解腰酸背痛的小方法87

预防妊娠高血压87

孕期感染了阴道炎怎么办88

这个月 吃什么怎么吃89

孕5月需要重点补充的营养89

最适合孕期的零食90

孕妈妈一日的餐单建议91

一周饮食搭配示例91

本月话题：关于胎动92

胎心监护前的注意事项92

胎心监护的目的92

胎心监护的方法92

如何数胎动93

本月胎教94

5月胎教重点94

语言胎教：孕妈妈讲故事94

怀孕第6个月（21～24周）真正的“大肚婆”95

胎儿发育 周周看96

第21周 我能够听到妈妈的声音了96

第22周 代表高等智慧生物智商的大脑快速成长96

第23周 我能模糊地看东西了97

第24周 代表味觉的味蕾开始发挥作用了97

孕妈妈变化 周周看98

第21周 运动后呼吸会变得急促98

第22周 体重增长加速98

第23周 便秘又来了98

第24周 乳房分泌液体98

这个月 你最关心的问题100

孕期头痛、眩晕怎么办100

孕肚子大了还能开车吗100

胎动让你不舒服时怎么办101

你的血糖稳定吗101

胎儿过小怎么办102

小腿抽筋是因为缺钙吗102

孕期也可以享受“性福”103

糖耐量试验104

这个月 吃什么怎么吃105

孕6月需要重点补充的营养105

怀孕6个月吃什么怎么吃106

坚持给胎儿补脑107

孕妈妈每天应吃几个鸡蛋107

孕6月营养关键词108

孕妈妈一日的餐单建议109

一周饮食搭配示例109

本月话题：关于胎教110

抚摸胎教110

语言胎教110

音乐胎教111

艺术胎教111

本月胎教112

抚摸胎教112

一起来做“踢肚游戏”112

怀孕第7个月（25～28周）要控制体重了113

胎儿发育 周周看114

第25周 我是小小“窃听者”114

第26周 我可以睁开双眼了114

第27周 呼吸，呼吸，再呼吸115

第28周 吸吮大拇指，做着香甜的美梦115

孕妈妈变化 周周看116

第25周 腹部、臀部出现妊娠纹116

第26周 坏情绪来捣乱116

第27周 便秘更加严重了116

第28周 各种不适齐上阵，更加难受了116

这个月 你最关心的问题118

胎动不正常怎么办118

胎位不正怎么办119

患了妊娠糖尿病怎么办120

脐带绕颈并不可怕120

孕期失眠怎么办122

预防早产122

散步及做适当的运动123

这个月 吃什么怎么吃124

孕7月需要重点补充的营养124

孕7月吃什么怎么吃125

孕7月不能这么吃126

孕妈妈一日的餐单建议127

一周饮食搭配示例127

本月话题：警惕妊高征128

哪些孕妈妈容易患上妊高征128

妊高征的生活防治129

本月胎教130

本月胎教重点130

美育胎教：《天上的爱与人间的爱》130

怀孕第8个月（29～32周）身体越来越笨重131

胎儿发育 周周看132

第29周 皮下脂肪增厚132

第30周 告别皱巴巴的外形132

第31周 会看、会听、能记忆的小天才133

第32周 头朝下做最后的冲刺133

孕妈妈变化 周周看134

第29周 宫缩开始了134

第30周 身子更沉了，呼吸更困难了134

第31周 肌肉松弛出现腰痛134

第32周 体重快速增长134

这个月 你最关心的问题136

尿频怎么办136

做好乳房保护136

准爸爸按摩显身手137

缓解水肿困扰的方法138

孕晚期正确认识假宫缩138

选择好分娩的医院139

这个月 吃什么怎么吃140

孕8月最需要补充的营养素140

防治贫血的食物141

吃什么能够减轻水肿142

防治便秘，多吃通便食物143

孕8月你不可以这么吃144

孕妈妈一日的餐单建议145

一周饮食搭配示例145

本月话题：准备入院待产包146

产妇的用品146

宝宝的用品147

本月胎教148

对话胎教：《美好的一天》148

音乐胎教：《风的呢喃》148

怀孕第9个月（33～36周）离宝宝越来越近149

胎儿发育 周周看150

第33周 我的五官开始工作了150

第34周 我在快速“发福”着150

第35周 小耳朵足够敏锐了151

第36周 胎脂开始脱落了151

孕妈妈变化 周周看152

第33周 尿频、腰背痛等不适再度加重152

第34周 水肿更厉害了152

第35周 腹坠腰酸，行动更加艰难152

第36周 体重已达峰值152

这个月 你最关心的问题154

有助顺产的产前运动154

胎儿入盆是怎么回事154

后期异常要警惕155

保存脐带血有用吗156

什么情况下要入院待产157

要了解分娩前的征兆157

拉美兹分娩镇痛法158

这个月 吃什么怎么吃159

孕9月营养关键词159

孕9月不可以吃的食物160

孕妈妈一日的餐单建议161

一周饮食搭配示例161

本月话题：留意分娩的三大征兆162

规律性宫缩162

见红163

破水163

本月胎教164

美育胎教：《西斯廷圣母》164

美育胎教：简笔画164

怀孕第10个月（37～40周）终于等到这一天了165

胎儿发育 周周看166

第37周 我足月了166

第38周 临近出生，加紧练习166

第39周 这时候我安静了许多167

第40周 我随时都会来“报到”167

孕妈妈变化 周周看168

第37周 身体更加沉重，胃口似乎好起来168

第38周 仍感觉不适，对分娩有焦虑168

第39周 为了宝宝，我要吃好睡好168

第40周 日夜守候，只为那一刻168

这个月 你最关心的问题170

剖宫产好还是自然分娩好170

足月能否提前剖宫产170

肚子变小胎动增多是不是临产征兆171

分娩会不会需要很长时间171

过了预产期没动静怎么办171

分娩前需要做的检查172

分娩前的应急准备172

这个月 吃什么怎么吃174

孕10月需要重点补充的营养素174

孕10月你不可以这么吃175

本月话题：勇敢迎接分娩176

分娩时该怎样用力176

了解婴儿回旋4阶段176

了解分娩的3个产程177

剖宫产手术的步骤178

自然分娩在什么情况下需要进行侧切179

侧切要注意什么179