图书介绍
太极拳实用技击法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 武世俊著 著
- 出版社： 北京市：人民体育出版社
- ISBN：7500922892
- 出版时间：2002
- 标注页数：233页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：245页
- 主题词：
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图书目录
第一章 基本功法训练要领1
第一节 基本桩功3
一、初始阶段：无极站桩功3
二、中期阶段：定势站桩功5
三、后期阶段：无定势站桩功11
第二节 基本动功12
一、试力训练13
二、发力训练15
三、试声训练20
四、调步训练20
一、固气增力辅助功24
第三节 其他辅助功法24
二、辅助器械25
三、演练太极拳套路及其他拳种套路30
第四节 御敌基本素质要求31
一、精神方面31
二、形体方面32
三、应招法则34
第二章 基本推法要领37
第一节 定步单手基本推法39
一、搭手39
二、基本平圆推化40
三、基本立圆推化42
四、绞手乱环推化44
五、顺步绞手乱环推化49
第二节 定步双手基本推法54
一、合步双手平圆推化54
二、合步四正手转打循环推化57
三、合步四正手截打循环推化65
四、顺步四正手转打循环推化69
第三节 活步基本推法73
一、单手推化73
二、顺步四正手推化77
三、合步四正手推化82
四、活步四隅手推化87
第三章 基本化发要领93
第一节 局部化发95
一、控腕与化腕发95
二、控肘与化肘发98
三、控肩与化肩发105
第二节 补手化发106
一、定步补手107
二、活步补手108
一、卸劲迎头发109
第三节 折叠化发109
二、借劲迎头发112
第四节 放截化发113
一、放空化发113
二、横截化发115
第五节 螺旋化发119
第六节 牵引与提抽化发122
一、牵引化发122
二、提抽化发127
一、大捋130
第七节 大捋与挒肘化发130
二、挒肘化发133
第八节 其他类型化发134
第四章 基本打法要领139
第一节 引化打法142
一、撤步引化借劲打法143
二、进步前冲打法146
三、高低纵横打法149
四、调步横截打法155
五、折叠螺旋打法158
第二节 贴身靠打法163
一、肘法的应用163
二、肩靠的应用167
三、胯靠的应用169
第三节 常用腿法171
一、远距离腿法的应用171
二、近距离腿法的应用174
第四节 综合手法的应用177
一、拿打结合177
二、拿打靠结合183
三、截冲打结合185
四、手脚结合188
第五章 擒拿与反擒拿基本技法193
一、缠腕擒拿法195
第一节 擒拿的基本技法195
二、折叠擒拿法199
三、反关节擒拿法204
四、顺势擒拿法208
五、上臂转折擒拿法214
第二节 反擒拿解脱转化要领216
一、反缠绕解脱法217
二、反擒拿解脱法220
三、顺势化打解脱法222
四、抖震挣脱法及以攻破擒法224
附：作者从武生涯232