图书介绍
千万别让坏情绪毁了你 欣赏别人不如欣赏自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 侯清恒编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7506425939
- 出版时间：2003
- 标注页数：376页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：386页
- 主题词：情绪－自我控制
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图书目录
上篇 坏情绪像传染病3
第一章 坏情绪，这可怕的病3
1．生活，不可能不遭遇坏情绪3
2．什么是情绪15
3．情绪、情感及边界20
4．坏情绪所导致的恶果24
第二章 坏情绪在蔓延中的走向27
第三章 人的性格特点及情绪结构67
1．冷静人独有偏好67
2．热情人大有用处69
3．豪爽人实在可爱70
4．拘谨人自有安排71
5．忠厚人值得重视72
6．粗鲁人不是废物73
第四章 别让别人的情绪伤了你75
1．倾诉和倾听75
2．分享情绪86
3．化解情绪沟通中的事故：僵局和中突90
第五章 接受自己的情绪97
1．学着做个机灵鬼98
2．信心可以转化情绪99
第六章 必须控制的几种恶性情绪103
1．挣脱担忧的羁绊103
2．融化痛苦的冰川117
3．扼制愤怒的火山122
4．钻出内疚的牛角尖127
5．驱散恐惧的乌云130
6．化解抑郁的情绪142
第七章 让情绪沿合理化方向发展159
中篇 认清坏情绪的本质189
第一章 千万别让坏情绪毁了你189
第二章 坏事、辩解和坏情绪205
1．逾矩行为：坏情绪的一种诱因206
2．真假逾矩行为的界线209
3．回归规矩，摆脱坏情绪215
第三章 不请自到的坏情绪221
1．意外事故221
2．理性分清责任，避免坏情绪223
第四章 没有无缘无故的坏情绪233
1．不能困在自制的坏情绪中234
2．真假缺点和局限236
3．认清自己的缺点、局限和坏情绪的关系239
4．面对造成自己坏情绪的真相247
5．坏情绪的道德心理根源257
第五章 从坏情绪中突围269
1．给坏情绪减压270
2．彻底转变自己278
下篇 做情绪的主人287
第一章 情绪环保主义287
1．情绪也应环保288
2．自我清除坏情绪垃圾289
3．评估和改善自己的情绪环境290
4．改善情绪环境的几个小技巧296
第二章 给情绪以宁静303
第三章 做情绪的主人321
1．人生乐趣何其多321
2．我们没有权力感到不快乐325
3．充分肯定自我327
4．让成功机制清扫坏情绪339
5．爱自己是世界上最美的语言345
6．彻底控制好你的情绪352
第四章 化解坏情绪359
1．不斤斤计较就不会有坏情绪359
2．良好的人际关系从可心的话语开始362
3．与人为善，好情绪自然来364
4．千万不能和工作过不去369
5．活在成功中，哪来坏情绪373
6．高贵者自快乐375