图书介绍
心意六合拳发力与技击PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王安宝，魏峰编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：781051914X
- 出版时间：2003
- 标注页数：139页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：198页
- 主题词：心意拳－基本知识
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图书目录
目录1
第一章 心意拳创拳说1
一、达摩创拳说1
二、岳飞创拳说2
三、姬龙峰创拳说3
第二章 心意拳名称释义6
第三章 心意拳的特点9
一、不能实战不叫心意拳9
二、充分发挥人体潜能才叫心意拳10
三、精简、直接当属心意拳11
四、内外兼修才符合心意拳的要求11
五、“六合必备”方为心意拳12
第四章 心意拳技击秘诀阐释14
一、打法定要先上身，脚手齐到方为真14
二、脚踏中门抢地位，就是神手也难防15
三、肘打去意占胸膛，起势好似虎扑羊15
四、拳如炮响龙折身，遇敌好似火烧身16
五、三尖相对力展放，四梢齐方可摧敌17
六、步到人翻敌难挡，过步夺人狠招藏18
七、足打踩意不落空，催发全凭后腿蹬19
八、“三扣”可无坚不摧，“三垂”则劲整力圆20
第五章 心意拳“六合”精释21
一、心与意合21
二、意与气合22
三、气与力合22
四、手与足合23
六、肩与胯合24
五、肘与膝合24
第六章 心意拳对全身各部位的要26
一、头26
二、眼27
三、口、牙、舌27
四、肩28
五、肘28
六、手28
八、脊、背29
七、胸29
九、腹30
十、腰30
十一、臀31
十二、膝足31
第七章 心意拳劲法研究32
一、踩劲32
二、扑劲33
三、裹劲33
四、束劲34
五、决劲35
第八章 心意拳“六艺”精释36
一、鸡腿36
二、龙腰37
三、熊膀38
四、鹰爪39
五、虎抱头40
六、雷声41
一、”雷声”的具体功用43
第九章 心意拳雷声之专门训练43
二、”雷声”的训练44
三、雷声训练的注意事项45
第十章 心意拳练习十六要论46
一、寸46
二、践47
三、躜47
五、夹48
四、就48
六、合49
七、齐49
八、正50
九、胫50
十、惊51
十一、起落51
十三、阴阳52
十二、进退52
十四、五行53
十五、动静53
十六、虚实54
第十一章 心意拳步法训练55
一、寸步55
二、垫步56
三、跟步57
四、践步59
五、后退步60
六、三角步61
第十二章 心意拳腿法训练62
一、寸腿63
二、蹬腿64
三、侧踹腿66
四、勾腿67
五、顶膝法69
第十三章 心意拳“操桩”训练70
一、头打71
二、肩打72
三、肘打74
四、手打75
五、胯打77
六、臀打78
七、足打79
第十四章 心意拳“活步击靶”训练81
一、”横捶”击打82
二、”开碑掌”击打83
三、”双把”击打84
第十五章 心意拳“七星打法”述真86
一、头打86
二、肩打88
三、肘打90
四、手打91
五、胯打92
六、膝打94
七、足打95
第十六章 心意拳绝艺“四把捶”训练98
一、轻步站99
二、熊出洞100
三、虎扑101
四、猴缩蹲102
五、过步践（箭）穿103
七、横捶104
六、虎蹲山104
八、鹞子入林106
九、丹凤朝阳107
十、沉劈108
十一、挑领109
十二、鹰捉111
十三、虎扑112
十八、猛虎转身113
十七、横捶113
十六、虎蹲山113
十五、过步践（箭）穿113
十四、猴缩蹲113
十九、拉弓射箭114
二十、虎观山116
二十一、迎门铁臂117
二十二、斩捶118
二十三、蛇抖身119
二十四、怀抱顽石121
二十五、搬双把122
二十六、退步鹰捉123
二十七、虎扑124
二十八、背劲125
二十九、搨把126
三十、猴纵身126
三十一、虎扑128
三十二、轻步站129
第十七章 心意拳经典技击战例演示130