图书介绍
登上健康快车 讲课经典·健康行动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 关春芳主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：7200046566
- 出版时间：2002
- 标注页数：204页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：219页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
登上健康快车 讲课经典·健康行动PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
让健康伴随您 洪昭光3
健康生活新观念3
健康第一大基石——合理膳食19
健康第二大基石——适量运动29
健康第三大基石——戒烟限酒33
健康第四大基石——心理平衡39
健康“养心八珍汤”50
打造健康，从“心”开始，从“动”做起 胡大一61
构筑心血管疾病防治的广泛联盟61
心血管病的五条防线64
有氧代谢运动改变你我77
有氧代谢塑造快乐人生89
谨防过度运动95
有氧代谢快走为先97
爬山——有氧代谢特别礼物100
争取一切运动的机会103
肥胖是祸不是福107
远离肥胖和糖尿病 向红丁107
吃得多、活动少是肥胖的根118
三“管”齐下，减肥有望124
风靡世界的自然减肥风129
警钟：中国糖尿病正在暴发流行131
糖尿病进行曲137
糖尿病预防的三个层次142
明明白白吃药，只选对的不选贵的150
行动一——吃一粒维生素159
完全健康十大行动159
行动二——学一项心理自测168
行动三——做一种有氧代谢运动173
行动四——测一次身体素质178
行动五——做一套体检183
行动六——喝一杯牛奶186
行动七——测一个体质指数191
行动八——打一针肺炎疫苗192
行动九——服一粒钙片195
行动十——服一片阿司匹林198