图书介绍
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- 张卫东，陶红亮主编 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117162241
- 出版时间：2012
- 标注页数：239页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：255页
- 主题词：中小学生－健康教育；青春期卫生
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图书目录
第一章 青春保健，平稳走过人生中的多事之秋1
什么是青春期2
第一性征与第二性征5
青春期身体发育的类型7
女生也会长腋毛11
青春期男生第二性征胡子13
胸毛与男子汉的关系16
性梦的产生19
性自慰对青春期学生的影响22
第二章 女生健康，花样的年华也要注意健康问题26
青春期女生月经期的困惑27
女生经期如何自我保健29
经期参加体育运动注意事项32
如何排解经前期紧张症35
女生要正确使用卫生棉条37
青春期少女该如何挑选胸罩40
高跟鞋与紧身裤对女生的危害性44
女生生殖系统的卫生保健47
青春期少女阴部卫生保健49
乱服避孕药危害女生健康52
第三章 男生健康，男子汉们应该知道的私密话题56
如何防治青少年阴茎短小57
包皮过长与包茎60
隐睾症对中小学生的危害63
如何正确看待手淫65
如何保护青春期男生的生殖系统68
外生殖器的发育和卫生70
阴毛稀少是发育不健康吗73
运动后为什么会遗精75
男生精液多少的辨别77
精液发黄是否正常80
男生怎样防止或消除频繁性遗精82
中小学生怎样学会克制性冲动85
正确对待中小学生生理发育过程中的认识误区88
在变声期如何有一个好嗓子91
第四章 营养保健，保健离不开食物营养95
中小学生成长发育阶段所需的营养素96
热能对中小学生成长发育的重要性100
蛋白质的功效与正确摄入方法104
维生素的作用与营养价值107
钙对中小学生成长发育的重要作用111
微量元素对中小学生成长发育的重要性114
铁元素对青春期女生的重要性117
食用过量水果对中小学生的危害120
中小学生应该如何合理调配膳食122
中小学生应该如何补脑126
养成良好的饮食习惯129
肥胖对中小学生的危害132
第五章 运动保健，青春期健身好处多136
如何进行科学的体育锻炼137
游泳过程中要预防传染性疾病140
冬季应该如何健身142
青春期运动锻炼应该注意的事项145
运动前要做准备活动，运动后要做整理活动147
中小学生怎样预防运动创伤150
长跑时出现胸闷、胸痛的原因153
打羽毛球时如何防止软组织损伤156
第六章 疾病保健，少男少女要重视的问题160
青春期常见疾病161
青春期甲状腺肿大的预防与治疗164
青春期高血压的预防与治疗168
青春期厌食症的防御与治疗170
青春期功能性子宫出血的预防与治疗173
口臭的预防与治疗176
青少年近视怎么办178
为何青春期少女会有妇科病181
女生多毛警惕多囊卵巢综合征184
青春期阴道保健186
青春期少女应该如何自我检查阴部190
青春期少女出现阴部瘙痒的原因及预防192
青春期少女卵巢保健195
青春期少女乳房保健198
青春期男生谨防阴茎“骨折”与龟头红肿202
第七章 情感发展，赶走恼人的不良情绪207
青春期应该如何进行自我情绪调节208
克服中小学生逆反心理的有效途径210
怎样正确看待竞争心理214
中小学生应该如何看待成功与失败217
中小学生如何克服自卑心理219
如何消除青春期的孤独感222
中小学生如何克服嫉妒心理225
中小学生该如何提高社会适应能力229
感受运动乐趣，做好心理保健卫生232
青春期如何看待异性交往236